E le mafai e oe ona maua se tagata e le fiafia i keke tiʻetiʻe , ma i latou e le fiafia e kuka i latou - se sefulutasi piliona. O le mafuaʻaga mo lenei mea o le umi o le faiga o le kulupu, lea tatou te fuafua e tipi ma faʻafaigofie lelei, e ala i le saunia o se paluga e leai se paluga mo paʻu pala.
Fuataga mo se suega paʻu e leai ni paʻu
Pe a ave se paluga e aunoa ma le faʻaopoopoga o le fefete, e tatau lava i taimi uma ona amanaʻia e le o mautinoa e pei o le malulu ma le vaivai e pei o le fefete o le fefete. O le le manuia i le taimi muamua e le aoga, aua e tele naua ni fualaʻau lelei, o lea e maua mai ai se paluga susu, ma o lenei fua o se tasi o na mea.
Meaʻai:
- kefir 3.2% - 500 ml;
- soda - 1 tsp. e aunoa ma se mauga;
- moa fualaʻau - 2 sipuni vavalaʻau;
- suka - 1 tbsp;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 400-450 g.
Sauniuniga
Ina ia faʻamalosia le tali o le soda i le yogurt, aʻo leʻi faʻaopoopoina lefirfir e tatau ona vevela. A faʻapipiʻi le suasusu ma faʻamaeʻa le vevesi, faʻaopopo i le egg kefir, masima ma le suka, sina suauu laʻau manogi, ma liligi mea uma i le falaoamata. Amata le kukaina o le paluga ma se vaʻa, ma pe a avea ma auga, faʻafeiloaʻi i luga o se galuega eleelea ma vaevaeina i ni vaega. O vaega taʻitasi e fai ma paʻu ma se mea e sili ona fiafia i ai, ona faʻaauau ai lea i le kukaina po o le taoina.
O le paluga paluga mo tamaʻi falai i totonu o se fagu
Mo keke falai e faapitoa lava e aunoa ma le paluga falaoa. I le taimi o le kukaina, e mama ma ea i totonu, ma fafo e mama ma enaena ma e manaia.
Meaʻai:
- soda - 5 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kefir - 245 ml;
- moa fualaʻau - 45 ml;
- falaoamata - 410 g.
Sauniuniga
A maeʻa le kefir ua faʻamalūlūina, faʻamalieina le manogi ma masima, sasaa le suauu ma faʻatali seia maeʻa le tali. Liligi lefirini i totonu o le falaoamata faatasi ai ma se paipa o fuamoa na sasaina ma fuālaʻau manogi. A maeʻa ona palu le paluga, vaevae ma faʻagasolo i le siakiina o patties. Fufulu vave loa loa pe a uma ona faʻamaeʻa.
Bezdozhzhevoe paluga mo patties i le umu - fua
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 65ml;
- pata - 85 g;
- falaoamata - 490 g;
- taofi paʻu - 5 g;
- kefir - 135 ml;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
A uma ona sasaina fuamoa i se pine o le masima, faaopoopo le pata mafolafola ma le suauʻu manogi ia i latou. A maeʻa ona musumusu uma seia oʻo lava i le laugatasia, sasaa le paluga i le yogurt. Faʻafesoʻota mea e totoe ma faʻafefiloi i le vai seia oʻo ina maua se suʻega. A maeʻa ona fesuiaʻi, tao keke i 180 tikeri.