Matou te ofoina atu se isi mea i le faatauina mai o oloa e leʻi maeʻa, e le aʻafia ai le paketi ma faʻaolaina le soifua maloloina - faigofie aiga, e le mafai ona sili atu i le afa itula. O le isi taimi e te fesili ifo ai ia te oe lava i se fesili e uiga i mea e mafai ona kuka mo le taumafataga o le afiafi, manatua manatuaga o fua mai lenei mea.
Eggplant mo le 'aiga o le afiafi - vave ma faigofie
A o talanoa e uiga i se taumafataga vave a fale, matou te vave manatuaina le pasta. E le gata ina taugofie ma vave ona saunia, ae aoga foi pe afai e te tuʻuina atu se mea e sili ona lelei i ituaiga o saito. O se faʻaopoopoga faʻaopoopoga i lau spaghetti po o le penne e te fiafia i ai o le a avea ma saulaʻau fuamoa faigofie ma le isalaʻelu i le tuufaatasiga.
Meaʻai:
- faapipii - 350 g;
- garlic - 3 nifo;
- eggplantelu - 560 g;
- O le taloina o le oregano - 3 pinki;
- tamato - 670 g;
- lima lima o laulaʻau;
- lima o pine pine;
- Tasi kulimi - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua siaki pe a le oona le arelaʻelu. Afai e vevela fualaau faisua, ona tuu lea e faʻafefe muamua aʻo leʻi faʻavelaina, ia vaeluaina vave le fualaʻau i totonu o pusa ma fusi i le tele o le suauu manogi seia oʻo ina faʻalanu. Faaopopo le kalama i le isalaʻelu, ma pe a maeʻa ona faʻafefiloi ma tatu fatu. Faʻaopopo le sauuga i le lumanaʻi ma le oregano malogo, o le pinisi o le masima ma le suka, ona tuʻu ai lea o mea uma e faʻafefete i luga o le vevela vevela seia faʻamafanafanaina tamato. I le tutusa ma le sauniuniga o le sauti, tuʻu le paʻu ma le pasta. Faʻafefiloi le pasta kuka ma le saula ma fufuluina i ni fatu ma ni keke kulimi ao lei faia. Ua saunia le anapogi ma le manaia o taumafataga o aiga!
Potatoes ma moa mo le 'aiga o le afiafi - vave ma lelei
O palu ma moa o se tasi o kulupu sili ona lauiloa o loʻo faʻaalia i la matou laulau. O le mafuaʻaga mo lenei mea e le gata o le maua o mea aoga, ae faʻapea foi o latou fesuiaiga, faʻatagaina mai lea taimi i lea taimi e suia le ipu.
Meaʻai:
- moa moa - 4 vaega;
- pateta - 480 g;
- olive suauu - 35 ml;
- garlic - 3 nifo;
- Umu laumei - 1 sipuni;
- O le talone pipi, basil - mo le ½ tsp;
- togi Parmesan - 35 g;
- tomato faapelepele - 65 g;
- lau o le basil - 7-8 vaega;
- grated mozzarella - 135 g.
Sauniuniga
Paʻu ese mai ata ma vela vela masima ma le pepa ma salalau i le isi itu se pepa tao. Potatoes, na vaevaeina muamua i ni fasi pepa, faʻafefiloi ma laʻau ma olive suauʻu, faaopoopo ai le masima ma le kalama. Tuu fasi pepa o fatu i le isi itu o le apa ma fufulu i le pito i luga o parmesan.
Auina atu le pepa tao i le ogaumu aasa i le 200 tikeri mo le 20-25 minute. I totonu o le lua minute talu ai na fufuluina le moa ma le mozzarella ma tuu tomati i fasi falala.
I le mea e lelei ai, e mafai ona e sau faʻatasi ma lenei ipu ma se salati vave mo le 'aiga o le afiafi, aoina mai gelati, tamato ma ofuina i le balsamic ma le suauʻu olive.
Pork dinner - vave ma lelei
Meaʻai:
- puaa puaa - 6 pcs.
- Lotu Rosemary - 1 tbsp. sipuni;
- suauu olive - 15 ml;
- suamalie suamalie - 230 ml;
- se luʻu o vine mamago;
- pata - 35 g;
- saufuga sauce - 35 ml.
Sauniuniga
Aʻo vevela le ogaumu, lanu enaena le puaa i luga o le vevela vevela mo le 3-4 minute i itu taʻitasi. A maeʻa lena, tuu ia kulupu i se va o le 180 tikeri oven mo le 12-15 minute. O kulupa e taofi e malolo i lalo o le foila, ma ia e tago i le sauuga.
I totonu o se fagu e tao ai le puaa, tuu le pata, faaopoopo le rosemary ma sasaa se ipu uaina. Togi le vine mago ma faaopoopo i ai sau meaai. Tuu le sau sefe seia oʻo i le kuka.
O la matou meaʻai vave mo le 'aiga o le afiafi ua saunia, e tumau pea le sasaʻaina o se meaʻai seʻivaʻai ao leʻi auauna atu ma faʻamaopoopo lau ipu e sili ona e fiafia i ai.