O fuamoa mumu mumu e mafai ona avea o se teuteuga o le laulau i soo se faafiafiaga. E le gata i lea, o tamato o loʻo aofia ai meaʻai i le tele o ipu e le o se mea e pala, aua e aoga, lelei ma maualalo ile kalori.
Faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o tomato gaʻo mo le soifua maloloina o tagata
Tomatoes e puipuia le matua ma puipuia mai le kanesa o le paʻu o le prostate, ei ai se aafiaga lelei i faʻamaʻi o le fatu ma toto toto. O lenei faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻamatalaina e le lycopene o loʻo iai i totonu ia (antioxidant natura, e puipuia ai siama tino mai le faaleagaina). Faatasi ai ma togafitiga vevela, o lona faʻatuputupulaʻia i totonu o le ipu na o le faʻaopopoina.
O fualaau lanumeamata e saogalemu e 'ai pe a maeʻa togafitiga vevela, ona o le solanine o loʻo i ai, lea e mafai ona mafua ai le oona o tulaga eseese. O le lanumeamata lanumeamata o tamato e saogalemu ma o le a avea o se punavai lelei o le potassium mo tagata. E le gata i lea, o tamato e mauʻoa i vitamini A, B, B2, B6, K, PP, E.
O meaai taumafa na suaina tomato
I le faʻatumuina o ia tamato, e mafai ona e faʻaaogaina le siʻisi o le siʻisiʻi calorie ona mafai lea ona aofia i totonu o le lisi mo meaʻai.
Tomato e maualalo le kalori, o loʻo i ai le tele o meaʻai ma e lelei mo le 'ai i aso anapogi. I le avea ai o se mea e gaosi ai mea taumafa, e mafai ona faʻaaoga tumato o fualaau taumafa i mataupu nei:
- pe afai ei ai le solia o le masima masima;
- i le teenaina o le ulaula mo le vaeluaina o gaʻo o le nicotine ma toxins ma le lafoaʻiina mai o mama, ma le toe faʻaleleia o lagona lelei;
- ia faʻaitiitia le lamatiaga o le thrombosis;
- ina ia mafai ai ona faʻamaopoopoina le toto maualuga;
- pe a mamafa, o le faʻaaogaina o mumu mumu e faʻaleleia ai lagona .
Faʻaeteete e tatau ona 'ai tamato i le i ai o faʻamaʻi faʻafitauli.
O le faʻaaogaina o tamato e mafai ona mafua ai le faʻateleina o le faʻamaʻi, gout, fatu fatu fatuga, ate, gall vladder. Aua le faʻaaogaina i luga o se manava gaogao i tagata e maua gastritis ma le faʻateleina o le puleaina o le sua oona.