O faʻailoga Buckwheat o loʻo faia mai i le faletua o le buckwheat i auala e lua - faʻamafola ma tipi. O lenei oloa ua saunia sili atu le saoasaoa nai lo fatuga atoa ma i le taimi lava e tasi e puipuia ai ona meatotino aoga. E i ai foʻi vaʻalaʻau faʻasaina e le mafai ona e faʻapala, ae na o le sasaʻaina o le vai kuka ma tuʻu ai mo le 10 minute. O lenei ipu e le mafai ona faʻaaogaina mo le 'aiga o le taeao, e le gata ona ua vave ona saunia, ae ona o le buckwheat e tamaoaiga i le fualaʻau fualaʻau, lea e mafai ona faʻamalosia ai le tino mo se taimi umi.
Faʻamanuiaga o faʻailo tao
E pei ona taʻua i luga, o faʻamalama o buckwheat o loʻo taofi pea aoga uma o cereals. O le Buckwheat e faʻaaogaina i vailaau faʻasoifua maloloina e faʻaitiitia ai le suka toto. O le falaoamata na maua pe a uma le kuka, e fautuaina e faʻaaoga nai lo le saito i le taumafa o le maʻisuka ma tagata e le fiafia i ai, talu ai ona e tamaoaiga tele i le uʻamea ma vitamini o le vaega B. O nei elemene e taua mo le toe faʻaleleia o musika, lea e taua mo le malosi faaletino. O le mea lea ua fautuaina ai le faʻailoa e 'ai tagata taʻavale ao leʻi faia aʻoaʻoga. Flakes e aoga i le gasegase o se mata vaivai, talu ai o loʻo aofia ai vitamini P, lea e taua mo le lelei o le faʻatinoina o le retina. Ma, o le mea moni moni - buckwheat fesoasoani i fafine e mafatia mai le PMS.
Faʻaaogaina o Caloric o laupepa faʻailo ma o latou faʻaoga i le leiloa o le mamafa
O fuckwheat flakes e sili ona mau i elemene talafeagai uma, protein gaʻo ma vitamini e faʻatagaina ai e tagata faʻatau meaʻai meaʻai e tasi e faʻavae i luga o lenei oloa, lea e le taliaina mo isi faletupe. Aisea la? Talu ai ona o meaai paleni, e le mafai ona kuka le buckwheat, na o le palu ma le vai inu i le po. Ma i le tulaga o laumei, o lenei faagasologa e naʻo le 10 minute.
I le faʻataunuʻuina le leai o se suka, o lea la, i le taimi muamua, pe a fautuaina le monodyte e faaopoopo i ai sina meli i faila. O le matauina o se taumafataga e lua-vaiaso i luga o le teu, e mafai ona e alu atu i le sefulu lua kilokalama, e aunoa ma le afaina ai o le soifua maloloina.
Afai e te fai atu e le gata o aoga o fusi tao, ae e afaina foi, ona tatau lea ona e taua e le tatau ona e togiina le vaalele ma i latou ei ai mafaufau o le ate, oe mafatia i le maualuga o le toto maualuga pe maua ai foi le manava o le manava.