Asparagus o se oloa sili ona aoga, e mafai ona e fai atu o se meaalofa moni o le natura. Mai ia mea e mafai ona e kuka ai le tele o ipu eseese. Asparagus o le a fesoa- soani ia te oe i fafo pe afai ua fafaga fualaau aina ma e te manao i se mea fou. Seʻio tatou tilotilo i meaʻai mo le kukaina o ipu manaia ma asparagus.
Laulaau o fualaau lanumeamata
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- lanumeamata lanu meamata - 300 g;
- pālota - 4 pcs.
Mo sau sau:
- mayonnaise - 0,5 mea;
- kulimi suamalie - 0,5 mea;
- toteti i pi - 1 sipuni;
- lemonati - 2 tsp.
- kukama tipi - 1 fasi pepa;
- meaʻai.
Sauniuniga
E faʻamamaina paluga, kuka, ona faʻafefe lea o le vai ma malulu. Asparagus tatou te faʻaititia i totonu o le pani ma le vai inu mo le 1 minute. A maea lenei mea, fufulu lelei i lalo o le vai malulu ma tipi i ni fasi pepa. Ia tuu nei pateta, palota ma asparagus i totonu o se atigi pusa loloto, tapuni le tapuni ma faataga ia fualaʻau e malulu. O le taimi lenei o loʻo matou sauniuni le sauuga. Mo le faia o lenei mea, faʻafefiloi mayonnaise, fua vaʻaiga, kulimi suamalie, sua o le lemoni, kukama maoti. Matou te faatumuina le salati pateta i le sau sau saunia ma tautua i le laulau. O le mea uma lava, ua saunia se ipu o le asparagus malulu!
White asparagus dish
Meaʻai:
- paʻepaʻe papaʻe - 500 g;
- lanumeamata lanumeamata i pusa - 200 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- greens.
Mo le faʻamauina:
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- sinapi, masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
E faʻamamaina asparagus, tipi ese le vaega pito i lalo o le aʻa, tipi i ni fasi pepa 5 inisi le lautele ma faʻapipiʻi i totonu o le vai inu. Ona tape ese lea o le afi ma tuu le asparagus i totonu o le sami mo le tusa ma le 15 minute. O le taimi lenei tatou te kukaina ai pamu o lanu lanumeamata ina ia tumau ai pea. I le tutusa ma lenei mea, fufulu fuamoa, mama ma tipi i ni fasi pepa. Ou te fufuluina oʻu lau ma kuka lelei. Ia sasaina le olive olive i le eseese ma le sua o le tipolo, ia faaopoopo i ai sina tamai pulupa ma asparagus, sinapi, masima ma le pepa. O mea uma lava, sei vagana ai fuamoa, e tuʻuina atu i totonu o se pesini, faʻatau ma faʻafefiloi lelei. I luga o le salati teuteu i fasi fasi fuamoa ma tautua.
Asparagus ipu i se televave
Meaʻai:
- aano o manu - 200 g;
- asparagus - 400 g;
- pulu - 1 vaega;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- totoa - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te tipi le aano i luga o filo mafolafola mafolafola, tuu i totonu o se pesini, sasaa i le soya soya ma marinate mo le 15-20 minute. I le taimi lea, ia tipi fasi fasi asparagus ma tuu i le vai inu mo le 2 minute, ona fufulu lea i le vai malulu. O le aniani ua lūlūina e ala i vavaega. Matou te liliu i le televise, matou te faʻaalia le polokalama "Fafaga". Fuga le riki, faʻapipiʻi le pepa uliuli ma le gaʻo lelei le totōina. Ona tuu lea o aano o manu ma kuka faatasi uma mo le 5 minute. A maeʻa le taimi, faʻaopopo le asparagus, faga 3 minute. E tatau ona tafe, ae le o se mata. Solim ipu e tofo ai, faʻafefiloi. Tatou tapuni le tapuni mo ni nai minute e maua ai.
Asparagus ipu i le gagana Korea
Meaʻai:
- sogagus soya - 250 g;
- kāloti - 250 g;
- kukama fou - 2 pcs.
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- kelele - 3 cloves;
- vineta;
- pulu - 1 vaega;
- suauu manogi;
- mumu pepa - ia tofo;
- kulumu, pasili, coriander - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
Ia taʻu atu ia oe pe faapefea ona fai asparagus i le Korea . O le asparagus sogi ua tumu i le vai ma totoe i le po. Kukamato ma kāloti tolu taʻitasi i luga o se mea e gaosi mo kāloti Korea, aua le fefiloi. Kāreti sina fufuluina i le vinika, sina masima ma alu mo le 30 minute.
Gasusu ma le keke ua nutimomoia, faʻafeinu i le soya soya ma fefiloi ma isi mea manogi ma fualaau faisua. I totonu o le falai, matou te mafanafana lelei le suauʻu fuālaʻau, falai, tipiina e aunoa ma le tipi, ave ma fufuluina lo matou salalaʻau i le suauu e maua ai. Matou te teuina se mea manogi mama i le pusaaisa mo le sili atu ma le masina.