Ina ia iloa le leai o le palukala i le tino, e taua le vaavaai i ni faʻamaoniga talafeagai e amata ai ona ave saʻo fualaau faʻasaina i le taimi ma puipuia ai se faʻalesoifua maloloina.
Le lava le paluka i totonu o le tino: faailoga
O se tagata e mulimuli i lo latou soifua maloloina o le a vave ona ia iloa ua amataina nei faafitauli i se mea. O faʻapogai autu o le le lava o le potassium o:
- solia o le faiga o le metabolic i totonu o sela o le myocardium;
- toilalo o le pao o feteenaiga o le muso o le fatu;
- fatu fatu;
- solia le tulafono faatonutonu o le tafe toto;
- atinaʻeina o le soloia o mucous membranes;
- uluga o le manava ma le maʻi ulutala;
- lamatiaga o le faamutaina vave o le maitaga;
- vevela paʻu, paʻu lanu lanu;
- le toe lelei o le toe faaleleia o le paʻu;
- vave le vaivai, vaivaiga maso;
- manava vaivai ;
- sili atu ona masani ai;
- gaoioi seʻia oʻo i le vomiting;
- le malamalama;
- eseese spasms.
O tamaiti e le o le pailani e mafai ona faʻasalaga pei o isi faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e talafeagai le pasi o suʻega ona o se masalosaloga o le le lava o le pasala i le faʻavevesi, maʻi, maʻi manava poʻo le vomiting.
O a meaai e aofia ai le potassium?
Le leai o le paluka i le tino mo soʻo se faailoga e manaʻomia ai se faʻaopoopoga o le faʻaaogaina o lenei mea. E mafai ona e faʻaaogaina togafitiga faʻapolofesa poʻo sauniuniga o le potassium, ae afai o faafitauli e faatoa amata, e mafai ona e taulimaina auala masani, faʻateleina le numera o meaai i mea taumafa e tamaoaiga i lenei elemene:
- falaoa;
- meloni ma le siloti;
- oatmeal ma le millet;
- pi, soya ma pi;
- fualaau mamago;
- pateta, kāloti, kapisi, beets;
- apu, faʻi, kiwi, vine, fuamoa fuamoa, avocados;
- susu, lafumanu, aano o manu.
Faʻalogologo i ai: o le paluka e faʻaalia le excretion o le sodium mai le tino, ia mautinoa ia lava lenei elemene.