E le o se mea faalilolilo o iʻaʻai o se faatosinaga agalelei io tatou tino pe a oʻo mai i la tatou laulau ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso. Ae o loʻo i ai isi oloa o le gataifale e oʻo mai ia i matou i totonu o se pesini, avea ma faleteuoloa mo le i ai o minerale ma meaʻai. Algae kelp o le a fesoasoani e puipuia lou tino mai faamaʻi fatu ma le kanesa. E le gata i lea, ona o le maualuga o le iodine, laminaria e taofia ai le maʻi o thyroid.
O le a le aoga mo le laminaria mo paʻu mamafa?
Muamua lava, faʻaaogaina le kelp mo meaai, tatou te fesoasoani i le faʻaitiitia o le manava, gaʻo foi le gaʻo, ma faʻaleleia atili auala faʻaleleia. Ona o le mea moni o le aoga caloric o le kelp e maualalo tele, e mafai ona aina algae e tusa lava pe tele vaega. I le auala, afai o le kale kalepa e faʻamaʻaina i falaoa masani, ona faʻaititia lea e le 75% le aofaʻi o gaʻo faʻamalosi. O le mea moni o le kelp o loʻo i ai ni faʻailoga faʻamalosi e mafai ai ona sili atu le saogalemu o le kalori mo lau ata.
O se tasi o meatotino autu o le kelp o lona mafai lea ona faaseseina o tatou tino. O le mea lea, fiber, o se vaega o le 'oa o le sami, e maua ai se lagona o le maelega, lea e puipuia ai le taumafa ma le mamafa.
Paʻu kelp uamea mo ata
Sea Kale - o se mea suamalie, ma i le taimi e tasi, eseese. O faʻamanuiaga o le kelp e le gata i mea taumafa, ae faʻapea foʻi i se mea gaosia. O le afifiina o le sami e mafai ona faaleleia ai le paʻu, ma o le kelp foi e sau malosi i le taua ma le cellulite, e faʻamamaina ai le paʻu o le tele o le vai.
O le faʻaaogaina o le kelp malo i le fale e le o se mea faigofie. I le taimi muamua, e tatau ona tatou sogi le algae i ni nai itula i le vai i le vevela o le 20 tikeri - o lenei mo le afifi malulu. Mo le vevela e mafai ai ona feʻaveaʻi le sami mo le afa itula ile vai
O nei ituaiga o afifi e lelei ona taulimaina ituaiga eseese o mea manogi.
Laminaria i le taimi o le maitaga
O lea na talitonu ai o le kelp nei ua faʻaaogaina e le gata mo le gau o le mamafa, ae faʻapea foi mo faamoemoega tau soifua maloloina. Pe a sauniuni mo le fānauga poʻo i le tulaga o faʻafitauli, o aʻafiaga mai luga o le suasusu e faʻapitoa ai ona aʻafia pa puipui o le auvai, lea e faʻafefeteina ai ma taʻitaʻia ai se faʻanoanoa faigofie.
Pau lava le mea e mafaufau i ai - faʻatau laminaria mo na faʻamoemoega i na o tulaga faapitoa, ina ia aua neʻi oʻo i le oona.