O le suāuʻu, lea e maua mai i fualaau o le kulini, ua saunia e ala i le tata. O le faagasologa o le faia o lenei suauu e umi lava, e pei o fualaau aina e tatau ona matua i totonu o le 4 masina pe a uma ona tosoina i latou mai le laau. O le suauu paʻu e le mafai ona faʻamaonia meatotino aoga, ona o lona maualuga o meaʻai o vitamini, polyunsaturated fatty acids ma antioxidants. E masani ona faʻaaogaina le suauʻu paʻu i le cosmetology, kuka, faʻapea foʻi ma le faʻamalolo ma le faʻamalosia o le faʻamalosiga i nisi faʻamaʻi.
O le a le aoga o le suauʻu popo?
O mea faʻamalolo o le suauu paʻu e mafua ona o le i ai i totonu:
1. Vitamini.
- Vitamin A e lagolagoina le paʻu e faʻamamaina ma sili atu. O le susu ma le maaleale o le paʻu e tautala e uiga i le leai o lenei vaitamini.
- O le vitamin C e nafa ma le faatumauina o le paʻu e gaosia, faʻamalosia ai le faʻavaeina o le paʻu.
- Vitamin E puipuia le paʻu mai le matua matua i lalo o le gaioiga a le ultraviolet.
- B vitamini e fesoasoani i le saoasaoa o le toe faʻafouina o paʻu.
- O le Vitamin K e iai sona aʻafiaga faʻaleaga.
- Vitamin PP e nafa ma le lanu lelei ma le faʻamamaina o le paʻu.
2. O le tele o le aoga o le suauu taua o le kiona e faʻamatalaina foi e le maualuga o meaola gaʻo. Ole gaʻo gaʻo po o le vaitamini ole Polyunsaturated F e manaʻomia mo le tino o le tagata, talu ai e le mafai ona faʻapipiʻiina i totonu, ae tatau ona tuʻuina atu i ai meaʻai. O le pata oona o se taʻitaʻi iloga i totonu o laau mo mea o loʻo iai i ia mea. O le faatonutonuina o le metabolism ma le puipuiga o le tino cardiovascular o galuega autu ia o gasegase gaʻo polyunsaturated.
3. Ina ia malamalama pe o le a se isi mea e aoga mo le suauu paina, e taua le taʻua o mea e uiga i micro-ma macronutrients. O le kesi, phosphorus, magnesium, uʻamea, iodine, cobalt, 'apamemea ma le zinc o loʻo i ai i totonu o le kulimi paina. O nei mea e taua i le tino o le tagata mo:
- suauu masima vai masima;
- tausia le fausaga o sela;
- hemopoiesis ma le toto;
- afu-faavae paleni;
- feteʻenaʻi musika;
- amio pulea o fiva nerve.
Faaaoga i le kuka
O le suauu paʻu e iai mea taua mo tagata e le 'aina aano o manu ma iʻa. O tagata vailaʻau ma tagata e matauina pou e tatau ona mataʻituina ma le totoʻa a latou meaʻai, ona e le maua mai le punavai autu o polotini ma gaʻo gaʻo. O le faʻaaogaina o fatu ma o latou suauʻu mo le kuka e mafai ona fesoasoani e paleni le tele o meaʻai e manaʻomia. O fuamoa, mea taumafa ma meaʻai e maua ai se tulaga tulaga ese pe a faaopoopo i ai suauu.
Faʻaaogaina le faʻaaogaina o le suauu paʻu e tuʻuina atu ai tagata, e mafatia mai le mamafa o le mamafa, aua e faʻamalosia ai ma faʻavasega se metabolism. I le faaopoopo atu i ai, o le pata o le pīni ua manatu o se aphrodisiac mamana, lea e aoga mo le tele o feusuaiga, tane ma fafine. O le soifua maloloina mo tagata e maua i le maualuga o le toto maualuga, o le maʻisuka, o le hepatitis ma le hyperthyroidism e aofia ai foi le taumafaina o le kulimi.
O le suauʻu paʻu o loʻo i ai ona lava faʻasalaga. O tagata e maua i le peptic ulcer i totonu o le gasologa laititi poʻo le gastritis ma le maualalo o le acidity e le tatau ona faʻauʻuina le suauu mo meaai.
Faʻaleleia le aafiaga o mea teuteu
O le suauʻu o le kulino e faʻaaogaina lelei i le cosmetology. Ae maise lava e aoga tele mo i latou e fiafia i le sunmoe. Faaaoga le pata o le piinati aʻo lei amataina ma pe a maeʻa le vavalaʻau e taofia ai le susunuina ma tausia se tanana matagofie mo se taimi umi atu. Faʻaopoopoina le suāuʻu i au peleti e sili ona e fiafia ile paʻu, e mafai ona e faʻamalosiina o latou aʻafiaga.