Laʻau e leai se fefete - fua

Yeve paluga e ui lava e eseese lona matagofie, agavaivai ma le vaʻaia, ae e manaʻomia tele le taimi mo le faʻamaonia ma le mautinoa o tomai e tao ai. Ina ia faʻavavevave ma faafaigofie le faagasologa o le taoina, toe faʻafefete le fefete ma le soda poo le uʻamea paʻu (baking powder) o le a fesoasoani. I lalo ifo o le a tatou mafaufau i meaʻai mo 'aʻai e aunoa ma le fefete, e faʻaaoga ai na o se faavae.

Vailaau masani e aunoa ma le fefete - fua

O se mea e masani ai o se pusa paʻu po o se polo e falai i le tele o le suauu vevela seia oʻo ina aliali mai i luga o se mea se mea e foliga mai o le mea na tupu i le auro.

Meaʻai:

Mo donuts:

• falaoamata - 245 g;
• suka - 55 g;
• tao le paʻu - 1 tbsp. sipuni;
• pata - 65 g;
• susu - 165 ml;
• suauu mo le loloto o le falai.

Mo le faʻasusu:

• suka - 75 g;
• ' aina o lenamona - 1 ½ tsp.

Sauniuniga

1. O le faʻafefiloi o le paluga e amata i le tuʻufaʻatasia o mea taumafa uma, sei vagana ai le suka.
2. E ese le suamalie o le suāsusu i le susu mafanafana ma le pata, ona sasaa lea o le vai faʻafefiloi e faʻagogo.
3. A maeʻa ona faʻafefiloi se paluga susu, vavae ese mai le polo se polo i le tele o le polo mo le tenisi o le laulau, taʻavale, tuʻuina atu i ai le suauu saʻo, ona faʻafefiloi lea i totonu o le suauu vevela.
4. A oʻo ina avea le mea foai ma auro, ona tuʻuina atu lea i solo, ona fufuluina lea i le paluga o le kinamoni ma le suka pe a manaʻomia.
5. O ia foai e aunoa ma ni fuamoa ma le fefete e leai se mea e sili atu ona leaga nai lo le uluai, i se faaopoopoga, o le paluga e mafai ona faigofie ona tuuina atu soo se ituaiga foliga manaomia.

Fafaga le susu e aunoa ma le fefete

Meaʻai:

• suauu manogi mo le faʻavela;
• susu - 235 ml;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• falaoamata - 245 g;
• suka - 45 g;
• taofi paʻu - 4 ½ tsp;
• pata - 65 g.

Sauniuniga

1. Amata i se faʻafefiloi o mea e maua i le vai e ala i le sasaina o le fuamoa i le suka, pata ma le susu.
2. Ia faʻafefiloi le mea taumafa ma pasi le paluga e ala i se faʻavevela.
3. A uma ona tuʻuina uma mea faʻafefiloi, faʻamamā lelei le paluga, faʻapipiʻi i se mafiafia o le lua senitimita ma tipi i ni mama e faʻaaoga ai faʻapitoa faʻapitoa poʻo tioata / tioata o talatala eseese.
4. Faʻasaʻu le paluga mama i totonu o le suāuʻu muamua ma fulu seʻia oʻo i le lanu. O fusi e leai se fefete e mafai ona fufuluina i le suka suka, teuteu i sukalati po o le malamalama mama.

Paʻu mo meaʻai i luga o kefir - fua e aunoa ma le fefete

Afai e te le manaʻo e faʻaopopo se meaʻai kalori ona o le loloto o le falai, sui le auala kuka. Matou te ofo atu e tao ni meaʻai i totonu o le ogaumu, ma faʻaaoga se pepa faapitoa. Afai e leai ni pepa faʻatumu, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le mea e fai mo le kapone.

Meaʻai:

• falaoamata - 235 g;
• suka - 145 g;
• tao faʻamaʻi - 2 tsp;
• ulanamona, nutmeg - mo le ½ tsp;
• kefir - 165 ml;
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• pata - 35 g.

Sauniuniga

1. Aʻo le i faia saʻo i le fua o a matou auʻaunaga faigofie e aunoa ma le fefete, matou te fautuaina oe e muaʻi faʻapala le oven i le 215 tikeri ma saunia ia mea e ala i le lubricating them with a small amount of oil.
2. Faʻafefilo le paʻu tao ma le falaoamata o mea manogi, faaopoopo le suka, pata masima ma fuamoa i le faʻafefiloi. Liligi lefirini i le vevela o le potu ma taofi paluga mafiafia.
3. Faʻaliliuina le paluga i totonu o se pusa pastry ma tuʻu i totonu o fagu, faʻatumuina le past pe a ma le 2/3.
4. Fafaga meaʻai mo le tusa o le 7-9 minute pe seia oʻo ina faʻalanuina le paluga.
5. A maeʻa lena, ia faʻamaʻamilo le suʻega muamua i totonu o le mama, 15 minute, ona sosoo ai lea ma luga o le faʻafefe.
6. E mafai ona teuteuina fusi uʻamea e pei ona masani ai: moli, sukalati, suka, koko poʻo le suka suka.