O faʻamanuiaga uma o keke o le cereal e faʻaaogaina, pe afai e te faʻaaogaina i se vaega lima o le pata. Matou te fautuaina e taofi i luga o se faʻamalositino o le fua ma kuka keke keke e aunoa ma le pata, ae faʻatasi ma ni mea aoga ma lelei.
Kuki oatama - fua e aunoa ma le pata
Faʻeseese le fua ma le tofo o kuki i ni ituaiga mea faʻaopopo. I le avea ai ma mulimuli, na matou filifili ai e filifili vine, fualaau mamago , nati ma sukalati suamalie .
Meaʻai:
- falaoamata - 145 g;
- taofi paʻu - 10 g;
- cinnamon - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 55 ml;
- meli - 65 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- laʻau fagu - 1 1/2 aitema;
- mo se luʻu o fatu, vine, kelu ma sukalati koko.
Sauniuniga
Faʻafesoʻotaʻi vaega muamua e tolu. Tuʻu faʻatasi le meli faatasi ma le fuamoa ma le pata. Faaopopo le falaoamata i le falaoa ma faʻafefiloi lelei. O le gaioiga o le a avea ma paluga suamalie matagofie, lea o le a faaopoopoina i le oat flakes, nuts, fruit dried and chocolate. A faʻafefiloi le kuki mo kuki, vaeluaina i ni vaega tutusa ma taoto i luga o le fasi pepa. Tuu le kuki o le oatmeal e aunoa ma le pata ma tao i le 185 tikeri mo le 12 minute. Taumafai na o le faʻafefe.
Kuki oatamala e aunoa ma le pata - fua
Aiseā e faʻaaogaina ai le pata, pe afai e mafai ona e toe suia se soifua maloloina - peanati poʻo soʻo se isi suauʻu popo. O kuki ua maeʻa o le a maua ai se mea manaia ma le manaia o le pene.
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pulu pīni - 145 g;
- meli - 65ml;
- falaoamata - 125 g;
- taofi paʻu - 5 g;
- laʻau o le oat - 1/2 tbsp.
Sauniuniga
Faʻasaga muamua mea muamua e tolu seʻia oʻo i se ituaiga o meaʻai o le pasty. Vaʻaia, faʻafefiloi mea o loʻo totoe. O le faʻafefiloi e tatau ona faʻaeteete e tufatufa atu le paʻu tao. Ona faʻaopopo lea o mea mamago i le pipi falaoa ma vaevae le paluga maeʻa i se vaega tutusa. Tuli vaega taitasi i totonu o le polo ma tuu ia kuki mai faga fagu e leai ni suauu e tao ai mo le 12 minute i le 180.
Kuki o le Oatmeal e aunoa ma le pata i le fale
Meaʻai:
- laʻau oona - 2 1/2 aitema;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- meli - 65 g;
- popo niu - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 65 ml;
- se luʻu o vine mamago.
Sauniuniga
Vaʻaia le vai ma faʻasae le meli i totonu. Faʻaopopo le vai mafanafana i le oatmeal, faʻafefiloi ma le paʻu paʻu ma le suāuʻu popo. A maeʻa ona faʻafefiloi mea uma, faʻaopoopo le vine mago ma vaevae le paluga i ni vaega se 20. Pipi le kuki mo le 20 minute i le 190 tikeri.