I le sailiga o le lalelei ma se taʻaloga, e masani ona amata e tamaitai ona alu i le faletaalo, auai i se faiaoga o le soifua maloloina poʻo le maua o simulators talafeagai mo vasega i le fale. O simulator taitasi e aafia ai maso o le tino. Sei o tatou talanoa e uiga i le taavale afi, lona faamoemoega ma ituaiga.
Aisea e te manaʻomia ai se tagata vaʻavaʻai taavale?
O lenei simulator ua mamanuina e atiina ae ma faamalosia ai maso e le gata o lima, ae faapea foi ma lima. Faʻapena foi le avetaavale a le kapeti e faʻapipiʻi lelei tamatamai lima.
Carpal couander ring - o se tasi o ituaiga sili ona taatele o lenei ituaiga tagata faʻataʻitaʻi. O le mama e lauiloa ona o lona taugofie ma le faigofie, e leai se mea i totonu o le ato po o le fale i luga o le fata.
Faatasi ai ma le fesoasoani mai o se meaola uila kapeta, e mafai e soo se fafine ona lafoina calories sili atu. O le faʻailoaina o le tagata vaʻavaʻa, e te faʻaaluina se aofaiga o le malosi, lea e fesoasoani e faʻamū ai calories.
O le a le mea e luluina ai le ave taavale ma le auala e taulimaina ai?
O le mea moni, o se mea sese le talitonu e na ona fufuluina maso o le lima e le tagata o le vaalele. Aʻo galue ma lenei simulator e aofia ai maso uma - mai le taʻavale i le meaʻai. O le aoga sili lenei o se tagata vaʻavale.
O le faʻaaogaina o lenei simulator e manino mo alii ma tamaitai. Ina ia malamalama i le auala e taulimaina ai, e tatau ona e aʻoaʻoina ni nai taʻaloga ma se tagata vaʻavale. Ae leʻi faia lenei mea, seʻio tatou tilotilo i nisi o mataupu faavae o aʻoaʻoga ma se tagata faimalaga:
- Mo le tele o aafiaga, e te manaʻomia se simulator e maualuga le maualuga.
- Se numera itiiti o toe fai - mai le 5 i le 15.
- Uluai faʻamafanafanaga ma se avega sili atu lemu.
- Paʻu i le va o aʻoaʻoga e toe faʻafoʻi ai le muscle - mai le 3 i le 5 aso.
Taʻaloga ma se tagata vaʻavale taavale:
- Mo le 1-1.5 minute e tatau ai ona faʻaumatia le faletalimalo 100 taimi. Ona tuu lea o le lima e malolo ai i le 3-5 minute. Ma o le 3-7 agai atu.
- O le lava lava faamalositino, na o le taimi lava o totoe o le tagata e ave i fafo e tatau ona faʻamalosi i le lima.
- Faʻaaoga le tua o le taimi muamua. Matou te toso le avetaavale i le tulaga o le toilalo, seia oʻo ina le mautonu tamatamailima. A maeʻa lena mea, matou te faia faʻasalaga o le tagata faʻatau i le toilalo.
O le malosi o faʻatinoga e mafai ona ese. E faʻalagolago i le maualuga o lou malosi. I le averesi, e 15 auala.
Ituaiga faʻalautele mea
E lua ituaiga o suauu pulumu:
- Carpal expander ring (o le ituaiga o malosi e faalagolago i le malosi o le tetee, lea e fuaina i kilokalama).
- O le kamuta a le kamuta, e aofia ai manulele palasisi e lua, e fesoʻotaʻi i se tautotogo e tasi.
I le tulaga e te manaʻo e toleni uma lima i le taimi e tasi, e lua faʻateleina i le seti faʻatau atu i le taimi e tasi. Afai e te lagona e faigofie ona faia ia faʻatinoga, sui le simulator i se mea sili ona faigata.
E faʻapefea ona filifili se ave taavale?
E pei ona uma ona tatou fai mai, o le filifilia o se simulator e tatau, e faavae i luga o le malosi, lea e fuafuaina i kilokalama. Ae e taua le manatuaina, e faigata tele ona galue mamafa tele mo se tagata faimalaga, aua e tiga i le lima. Ae o le sili atu o le taugofie.
Faʻateleina i se tautotogo poʻo, e pei ona taʻua ai, e faʻalautele le lapoʻa, e faigofie tele ona faʻaoga. E le gata i lea, e mafai ona faʻatulafonoina. O ia ituaiga tagata e mamanuina mai le 10 i le 40 kilokalama.
Mo se tamaitai, o le sili sili ona lelei o se tagata taʻavale afi o le a avea ma se afifi paʻu poʻo se "pepe". O le a lava mo le tausiga i aso uma o le pepa. O le mea pito sili ona taua o le aʻoaʻoina i mea fiafia. Aua neʻi tuʻuina le tino e galue. Oe ma lou tino e tatau ona fiafia e aʻoaʻo.