O ituaiga uma o afeleti o le tafaoga masani lea mo se tagata. Mai lava i le talavou matou te aʻoaʻo e savavali ma tamoe, lafo se polo - ma o le auala ma le malae o loʻo masani uma nei mai filifiliga a le fanau, ae na o se vaega sili atu ona faigata. Masalo, e mafua ona o ana taʻaloga faʻale-aganuʻu e matua afaina ai le soifua maloloina. E le gata i lea, o se tasi lea o taʻaloga tuai na iloa e tagata talu mai le 776 TLM.
Taʻaloga ma taʻaloga afeleti: taʻaloga
O ituaiga ituaiga afeleti e eseese tele: e aofia ai le savali ma le tamoe, ma ituaiga eseese o mea e taʻavale ai, e aofia ai koluse ma sprints, faapea foi ma mea uma, ituaiga mea e pei o le osooso ma le togiina:
- tamoe (o le a tatou tilotilo i ai i auiliiliga i lalo);
- osooso: i le maualuga, i le uumi, ma le pou, tolu oso;
- afeleti savali;
- Le lafoina o pulou: o se tao, se pu, se samala, se pusa;
- mea uma.
I nei eseesega uma, o le sili ona lauiloa i le au failotu ua ausia i taaloga tafafao-o se auala saoloto ma le lelei e faatumauina ai le matagofie ma le soifua maloloina o lou tino. Ma e leai se mea e manaʻomia mo masini faʻapitoa - naʻo ni seevae lelei lelei ma ni siaki. Talitonu mai ia te au, pe a faʻatusatusa i isi taʻaloga o se tupe faʻaalu tele!
Faʻamuʻu mai taʻaloga tatou te faʻafeiloai uma i le aʻoga. E masani lava, pe a uma vasega, e faʻamalosia tamaiti aʻoga e sili ona faamanuiaina i lenei matāʻupu e asiasi i le vaega mo le atinaʻe atili o tomai, mai le auala tuusaʻo i le aai, tauvaga faʻaitūlagi ma agai atu i le lakapi a le lalolagi.
O le taamilosaga uma e tu na o ia i taaloga ma taaloga afeleti - o se ituaiga tauvaga lea e tauva ai tagata taaalo i le leai o se tasi aʻoga, ae i ni eseesega, faafetai e mafai ai ona iloagofie le tagata taaalo sili ona atiae. O le mea e ofo ai, o fafine o loʻo galulue faʻatasi ma e lelei le taufetuli i soʻo se mamao ma oso i le uumi poʻo le maualuga, e mafai ona manumalo i le tauvaga e oʻo lava i tagata tomai faapitoa e faʻapitoa ona ave ituaiga taʻitasi.
Taʻaloga ma taʻaloga afeleti: tamoe
O taʻaloga a tagata tafafao maimoa e matua eseese lava, o nisi e manaʻomia ai le malosi, o isi - o le gafatia e faʻavave vave ona tupu vave. Latou te aofia ai le tele o fesuiaiga:
- sipuni (tulaga mamao - 100 m, 200 m ma le 400 m);
- pa puipui (100 m, 400 m);
- tamoe mo mamao mamao (masani i le mamao mamao e tutusa ma le mamao mai le 800 i le 3000 mita, o loʻo i ai foʻi le taʻavale i le 3000 mita);
- tamoe mo se mamao (tulaga lua o latou - 5000 m ma le 10,000 m);
- koluse (taufetuliga o le lalolagi);
- marathon (tamoe i luga o le auala mo se mamao mamao);
- Taaloga (o le ituaiga o taʻavale e sili ona taʻavale ma taʻaloga afeleti, e aofia ai mea nei: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m poʻo le 4 × 1500 m).
E mafai ona faʻatinoina taʻaloga i luga o se tulaga faʻapolofesa ma i luga o se laasaga o le amateur. I totonu o le US, o le tele o tagata nonofo i aai uma ma taulaga laiti e masani lava ona faia ni paʻu mo mamao mamao
E le gata i lea, e faigofie ona iloa, o ituaiga o taʻavale i taaloga ma taʻaloga afeleʻaleʻa e le faʻavaeina naʻo galuega a le tagata lava ia: o le telefoni e manaʻomia ai le 'au e faapitoa le faʻaogaina, o lona uiga e ati aʻe ai le agaga o le au ma le gafatia e galulue i se' au.
I le auala, e mafai ona tuʻuina atu tamaiti i le vaega afeleti mai le 7-8 tausaga. I lenei tausaga ua uma ona saunia le tino mo na avega, ma le isi, pe a foliga mai o loʻo i ai i le tamaititi le tomai, i le lumanaʻi o le a mafai ona ia taʻalo faʻapolofesa.