O le saunia o le keke pancakes i kefir, e mafai ona e talisapaia le lelei o le metotia, e fafaga ai le aiga i se meaʻai manogi, o le alofa na totoina i tagata uma talu mai le laʻititi. O fua taʻitasi mai le filifiliga i lalo ma le faʻaopoopoga o mea faʻaleaganuʻu e lelei i lona lava ala ma e tatau ona gauai.
E faʻapefea ona kuka panikeke ma kefir?
E masani ona faia ni mea sese i le kefir poo oloa ua saunia ma nisi mea sese mai le fua moni, e tusa ai ma tulafono nei, o le tausia o le a maua ai le manaʻoga i le gaosiga:
- O vaega uma aʻo leʻi faia le mamanu o le suʻega e tatau ona maua mai le pusaaisa ma faia mo le itiiti ifo ma le itula i lalo o le potu.
- Tutu muamua le falaoamata.
- Le tuʻuina atu o le matagofie i oloa, soda, paʻu paʻu po o le fefete ua faʻaopoopoina i le faʻavae.
- O le fua o le paluga maeʻa e tatau ona foliga tutusa ma le kirimulusua mumusu, e tutusa lelei ma leai ni lūlū, lea e faʻaogaina ai se fulu poʻo se mea e faʻafefiloi ai mo le faʻafefiloi.
- Fry fritters on kefir i totonu o se fagu meaʻai ma se vaʻaiga loloto, faʻasalalauina sina paluga paluga e faʻamafanafanaina ai le pata ma mea enaena i itu uma e lua.
Paʻu mo pancakes ma le kefir
Afai e te leʻi iloa pe faʻapefea ona fai ni pani pancakes i le kefir, o le fua mo le faʻataʻitaʻiga masani masani ua tuʻuina atu mo oe, o le mamanu o le a maua ai le manaʻoga i le gaosiga. E mafai ona faaopoopo le susu i lefirf muamua pe faʻatasi foi ma le falaoamata, ae i soo se tulaga, e tuʻuina le pito mo le faʻamaonia mo le 10-30 minute. Mai le aofaiga ua faamaotiina o oloa mo le 40 minute e mafai ona faia se meaʻai mo le 5-6 tagata.
Meaʻai:
- kefir - 0,5 l;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 1,5 tbsp. sipuni;
- soda - 0,5 tsp.
- falaoamata - 2.5 tioata;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- I le kefir, faʻasese le suka ma le masima, faʻaopopo le fuamoa, paʻu.
- Faʻasusu i le falaoamata ma le susu ma alu mo le 30 minute.
- A aunoa ma le fafaguina o le paluga, alu i le fuluina o oloa, piki lemu ma se pusa lapisi, salalau i totonu o le suāuu mu ma browning mai itu e lua.
Pancakes ma le kusi falaoa i luga o le yogurt
Fritters i luga o le yogurt, o lona fua lea o loʻo faʻaalia atu i lalo, ua saunia ma le faʻaopoopoga o le siʻi kulimi, lea e faʻaogaina ai le gaosiga o oloa, malulu, mālū ma ofo tele. E fautuaina le faʻaaogaina o le oloa ma se fua o le saito maualalo poʻo le togafitia i se mea e gaosia ai le suavai ao leʻi faʻatauina se maliega vaivai. I le na o le 40 minute e mafai ona e faia se togafitiga mo le ono.
Meaʻai:
- kefir - 0,5 l;
- kusi falaoa - 400 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- suka - 80 g;
- soda - 0,5 tsp.
- falaoamata - 3 ipu;
- Titi ma le vanillin - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- O fasi namu e sasaina i le suka ma le masima.
- Razirayut cheese cheese ma fefiloi ma yogurt ma vanilla.
- Faʻafesoʻotaʻi mea o loʻo i totonu o pusa e lua, faaopoopo le falaoamata ma gaʻo, faʻaali seʻia oʻo ina faʻamavae le lumps ma alu mo le 30 minute.
- Fuga pancakes ma le siʻisi falaoa i luga o le yogurt i luga o le afi i lalo o le ogatotonu i lalo o le tapuni.
Puni ma faʻi i luga o le yogurt
O mea manogi ma faʻailo faisua i luga o le kefir o le a tofo ai i tamaiti, tagata matutua, ma le manaia o agaga. O le pulupulu o fualaau oona o le a faʻapouliuli ai le faʻamalosia atili o uiga masani o meaʻai masani ma faia ai muamua ma tulaga ese. O fua e faʻamamaina ma faʻafefeteina i soʻo se auala faigofie, faʻamaʻaina ma se vavae poʻo le gaosia i totonu o se mea faʻaleleia.
Meaʻai:
- kefir - 0,5 l;
- faʻi - 3 fasi vaega;
- fuamoa - 3 vaega;
- suka - 80 g;
- fufulu le suauu soda - 1 sipuni;
- falaoamata - 3 ipu;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Faʻaiʻu faʻi ma faʻafefiloi ma le kefir, sasaina i fuamoa masima ma masima.
- Faʻaoso i totonu o le falaoamata, tuu atu le 10 minute e vaelua ai.
- Fry fritters ma se faʻi i le kefir i se aga masani masani ile vevela.
Fritters i yogurt ma apu - fua
O le isi filifiliga e fiafia i ai meaʻai uma - apu picakes i kefir. I lenei mamanu, o oloa maeʻa e maua mai ai le le fiafia ma se mea e le masani ai. O fualaau a Apple e muaʻi faamamaina mai paʻu ma pusa ma fatu, ona latou tipiina lea i totonu o ni nai pusa. Na o le 40 minute - ma luga o le laulau o se mea manogi lelei mo le fa.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- apu - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suka - 70 g;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- falaoamata - 1 ipu;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Paʻu i fuamoa masima ma masima.
- Faaopopo lefirifi ua fefiloi ma palu paʻu.
- Sasaa i le falaoamata, ausia le faʻavaeina o lumps.
- Faʻamalie ia apu.
- Fry fritters on kefir i apu i luga o le vevela vevela, faʻafelanulati oloa mai itu e lua.
Pumpkin Pancakes ma Kefir
Pakekeke ma le paukini i luga o le kefir e le na o se mea suamalie, vevela ma le ea, ae latou te maua foi foliga matagofie o le la, e maua mai ona o le lanu susulu o le pamu. E sili ona lelei le faʻaaogaina o le tino o se fualaau fualaau 'aina o le nutmeg. E tunu i totonu o se ogaumu poʻo se ogaumu vevela, pe a uma ona faʻapalaina i totonu o se paluga eleʻele i se state mamae.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- uka - 250 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suka - 50 g;
- soda - ½ tsp;
- falaoamata - 1 ipu;
- suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Saunia lelei le tino pipi.
- Faʻafefiloi le pumpkin puree ma le yogurt, suauu mumu, fuamoa na sasaina i le suka ma le pine o le masima.
- Sasaa i le falaoamata, ausia le tulaga tutusa o le paluga ma faʻalavelave i le suauʻu manogi.
- Fuga keke pancakes i le kefir ile vevela vevela, sulu mai itu e lua.
Fritters mai le oate flakes i le kefir
O fuga o le oatmeal i luga o kefir ua faia e aunoa ma le falaoamata o le saito, lea e faaopoopo atu ai manatu ia i latou pe a iloiloina le aoga. E taua tele le faʻaaogaina o laumei vave o le kuka ma sili atu nai mea laiti, ma lefirfi sina mea e mafanafana ona faʻamafanafanaina ai lea o panikeke. O le aofaiga maoti o oloa o le a lava lea mo le saunia o meaʻai mo le 3-4 tagata.
Meaʻai:
- kefir ma le oatmeal - 1 ipu tioata;
- uka - 250 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 20 g;
- vanilla sugar - ½ tsp;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- O loʻo faʻafefete fafie i le mafanafana mafana mo le afa itula.
- Uʻu le fuamoa i ni ituaiga suka se lua ma se pine o le masima, faaopoopo i le faavae faatasi ma le suauʻu olive, faʻafefiloi.
- Fuga pancakes i totonu o se pusa falai vevela, faʻalanumalie mai itu e lua.
Pancakes ma le manga i le kefir
O le isi fesuiaiga o pancakes e aunoa ma le falaoamata o loʻo tuʻuina mai i le fua o loʻo i lalo. O le ae iloa ai pe faapefea ona fai pancakes luga o lefir i le semolina, lea e maua ai oloa o se tulaga e le masani ai ma o se tofo le taua. Afai e te mulimuli i fautuaga, o le pancakes o le a faamalulu ma pala. Taumafai e saunia sea ituaiga meaʻai i le fale, ma o le ae matua ofo i le iuga.
Meaʻai:
- semolina - 2 ipu;
- kefir - 250 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suka - 30 g;
- soda - ½ tsp;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- O tamaʻitaʻi e faʻafefete i le mafanafana mafana mo le 2 itula.
- Faʻasaga i fua, sasa ma falaoamata.
- Fafaga keke pancakes ma se manga i le kefir i se aga masani, faʻalanu mai i itu e lua.
Fritters i luga o le kefir ma le fefete - fua
Afai ei ai se manao e sauni le fefete i luga o le kefir pancakes , o le auala sili ona lelei mo sea ituaiga o togafitiga o le a faatulaga mai i fautuaga nei. E taua le aua nei faʻafefiloi le paluga pe a maeʻa ona faʻalauteleina lea o oloa o le a avea ma mea e le mautonu ma le manava. I le aotelega, o le foafoaina o ia meaʻai, ua tuʻuina atu le taimi mo faʻamaoniga, o le a alu pe a ma le tasi ma le afa itula.
Meaʻai:
- falaoamata - 1,5 tioata;
- kefir - 500 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 1,5 tbsp. sipuni;
- lefete - 15 g;
- masima - o se pine;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Vaʻaia le yogurt, faʻasese le fefete, suka, masima i totonu, faaopoopo le fuamoa fasi.
- Faʻailoa i luga o le faʻavae o le falaoamata ma le tuʻu le ipu i le vevela mo le tusa o le fasefulu minute.
- A maeʻa ona faʻateleina le suʻega i se voluma pe tusa ma le faalua, e mafai ona e amata amata ona fuga pancakes.
- Faʻapotopoto faʻatasi ma se sipuni, faʻasalalauina i totonu o le suāuʻu muamua ma faʻafefeteina oloa mai itu uma i afi mumū.