Mo le toatele o talavou (ma le le o) ulugalii, o le fesili i le foafoaga i aso nei e matua faanatinati. E sili atu ona faigata mo se tamaitai faʻaonapo nei ona maʻitaga, tumau ma fanauina se pepe maloloina nai lo, fai mai, o lona tinamatua. O le tulaga e mafai ona faʻamaonia i totonu o falemai o le soifua maloloina, ae o tamaitai e nonofo i le IVF e avea o se mea mulimuli. O le toʻatele o tagata e talitonu i togafitiga faʻalautele, nofo i luga o "taumafataga o fualaʻau" faapitoa, fuaina le vevela o le vai ma inu vai gaʻo ina ia maʻitaga. O le metotia mulimuli i aso nei e fautuaina e le fomaʻi. Sei o tatou vaai pe a fesoasoani moni le folic acid i le maʻitaga.
Le aʻafiaga o le lipine acid i le mafaufau
Folic acid, o le vailaʻau B9 foi, poʻo le folaina, e taua tele mo le gaioiga masani a le tino. E auai i le gaosiga o le protein, lagolagoina le puipuiga, faaleleia le galuega o le gastrointestinal tract, faalauiloa le gaosia o "hormones fiafia" ma le masani ai toto. Ae o le mea e sili ona taua - o le lipine folio e tele sona sao taua i le faʻasologa o DNA, lea, e pei ona lauiloa, o le vaʻaia o faʻamatalaga tuʻufaʻatasia. Folacin e talafeagai mo le fausiaina o fuamoa maloloina i totonu o le tino o se fafine ma le spermatozoa i le tino tane.
Ua faamaonia e saienitisi se isi mea moni manaia: o le gaioiga o le vitamini B9 e talitutusa lava ma le gaioiga o hormones sex sex o estrogens. O le mea lea, e masani lava ona faʻamautuina le gaʻo siama i le leai o se faʻataʻitaʻiga.
Folic acid i le fuafuaina o maitaga
Ina ia faʻamatalaina pe faapefea ona aʻafia le aʻafiaga o le pepe ma fesoasoani i le le mafaufau, e le mafai lava e fomai. Ioe, ma fautuaina le avea ma siama, ae le o le fesoasoani e maʻitaga. O le mea uma lava e uiga i le gafatia o le folaina e puipuia ai le faʻaleagaina o le tino o le tamaititi (hydro- ma le salu, palanaia o le faiʻai, spina bifida ma le lip). O nei faʻalavelave faʻafuaseʻi e tupu i uluaʻi laʻititi o le maʻitaga (16-28 aso talu ona maeʻa), pe a le iloa e le tina i le lumanaʻi lona tulaga fou. I le taimi nei, toetoe lava o tamaitai uma lona lua ona o le le lava o le vitamini B9, o le mea lea e fautuaina ai e le fomaʻi le amataina o le gaioiga aoga i le tulaga o sauniuniga mo le maitaga, ia le itiiti ifo i le 2-3 masina aʻo lumanaʻi manatu.
I le faaopoopo atu i ai, o le manaʻoga o le tino mo le siama aʻo leʻi tupu le maitaga pe afai e te:
- fai togafitiga tautala;
- mafatia i le maʻi maʻi, maʻi o le maʻisuka poʻo faʻafitauli i le gastrointestinal tract;
- pipiimau i se taumafataga o le protein po o le leai o se meaʻai;
- E inu ava malosi.
O le a le tele o le folk acid e manaʻomia mo le fausiaina?
E ui lava i le mea moni e oʻo mai le aloʻa i totonu o le tino ma meaʻai, ma i nai vaega laiti o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o le manava, e toetoe lava o taimi uma tatou te iloa ai lona le atoatoa. O le mea lea ua fautuaina ai e fomaʻi i totonu o le vaitaimi ae lei amataina le fanau mai le itiiti ifo i le 0.8 mg o le gaʻo siama i le aso. O lenei fuataga e aofia ai manaoga masani o le tino o le lumanai i le vitamini B9.
O le faateleina o avanoa o le manuia, e mafai ma e tatau ona aofia i au mea taumafa taumafa e taua i le gaʻo: falaoa mai le meaʻai, meaola, pasili, letusi, pi, pi, ate, citrus, broccoli, nati, paʻau. Ae ui i lea, o le vaega tele (e oo i le 90%) o le vitamini B9 ua faʻaumatia ao faagasolo togafitiga vevela, o le mea lea, i le faaopoopoina e tatau ona ave vailaʻau faʻasaina. O nei mea e mafai ona avea ma multivitamins mo fafine maʻitaga poʻo laupepa gaosi masani.
Aua e te fefe i le soona fai: ia matua faaleagaina le tino, e tatau ona e inu ia le itiiti ifo ma le 30 fua o folauga i le taimi. E tusa lava pe e te laʻititi laitiiti atu i le fualaau, o le a aveesea le fualaʻau mai le tino e aunoa ma ni aʻafiaga. Ae peitaʻi, afai e te mafatia mai le le atoatoa o le vaitamini B12, ia faʻaeteete ma mulimuli saʻo i le fua.