O le a le aoga mo vine?
E oʻo lava i aso anamua, sa faʻaaogaina fua o vine i se punavai o mea e aoga mo le tino ma o se tagata lelei e toe faʻaleleia le malosi.
Afai e te taʻua patino le mea e mafai ona aoga, o le mea muamua lava e tatau ona e tilotilo i lona fatuga. O lea, o vine e aofia ai:
- suka (fructose, glucose);
- vailaʻau faʻasaina (laʻau);
- potassium;
- zinc;
- uʻamea;
- kesi;
- magnesium.
E iai le tele o vitamini i totonu, e aofia ai A, B, E, R, K ma, ioe, o le acorbic acid.
O le maua o le foliki elemene e faʻaleleia ai le faagasologa o le hematopoiesis, vitamini K - e ave ai se vaega tuusaʻo i le faʻatonutonuina o le faʻavae toto toto. E mafai e le Vitamin P ona faʻafaigofieina le toto ma faʻamalosia ai puipui o toto toto.
E faʻatagaina vine i le taimi o le susu?
Pe a taliina lenei ituaiga o fesili, e muamua lava ona tosina mai e le fomai ni manatu o le tina lava ia i le matua o ona pepe. Afai e leʻi atoa le 3 masina, e tatau ona lafoai le faʻaaogaina o vine. A leai, o loʻo i ai se tulaga lamatia maualuga o le atiaeina o se faʻafitauli o le maʻi.
Le amata amata lemu o lenei tama e mafai ona i ai pe a liliu le tama i le 4 masina le matua. I lenei tulaga, mo le taimi muamua lava e inu ai le sua o le tele o fua, pe a uma le 'aiga o le taeao, ma mataʻituina i le aso atoa mo le tali atu o se tamai totoga. I na tulaga pe a leai le mumu, faʻafefe, le tino, e mafai e le tina ona faʻalauteleina le vaega o vine.
E ese lava, e tatau ona fai atu e uiga i le tele. O lea la, e le fautuaina e fomaʻi le aina 100 g i le aso (200 g i le vaiaso). A o le mea moni, o le taumafaina o vine sili atu ma le 2 taimi i le 7 aso e matua le fautuaina.
Ae o le lanu o vine, ona saoloto lea o le tina e filifili ia lava, lea e fiafia i ai: paʻepaʻe, lanumeamata, uliuli.
O le a le mea e tatau ona mafaufauina pe a faʻaaoga vine i le taimi o le lactation?
Naʻo ia lava, e mafai e le tama ona aumaia le tele o le manuia i le tino, lea e naʻo le toe ola pe a uma ona fanau. O lea, vine, - o se vailaau sili ona lelei mo le anemia, o le le mautonu, le mautonu o le nofoa (constipation).
Ae ui i lea, e taua le manatuaina i lalo o nisi tulaga e ono afaina ai.
O lea la, e leai se mea e le tatau ai ona 'ai fua vine ma le susu, fufulu i lalo i kvass, vai oona, faʻaopopo i aano o manufasi. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻateleina o faiga faʻamalosi, lea o le a mafua ai ona mafua le afaina o meaʻai.
E tatau ona tuʻufaʻatasiga faapitoa i le filifilia o vine. Filifiliga lelei - o ia lava, e tupu aʻe i totonu o le taulaga. I ia tulaga, o le a puipuia e le tina o ia lava mai le avanoa e faʻatau ai se fale, faʻamalosi i vailaʻau. Aua le faatauina mai i latou mai le vaitau, aua toetoe lava o taimi uma lava o nei vine o loʻo faʻaaogaina i auala e teu lelei ai.
Aʻo le i ai fualaʻau lanumeamata ma susu susu, e tatau i se fafine ona fesili i le fomai pe mafai ona ia faia. O le mea e le o tagata uma e faatagaina i mataupu faavae. O faʻamaoniga mo lona faʻaaoga e mafai ona aofia ai:
- faʻamaʻi o le manava (ulua, gastritis);
- faateleina le mamafa o le tino;
- faalavelaveina o le manaʻoga;
- maʻisuka malosi.