Fepetipolo - o se lauiloa iloga mo le faia o gaioiga eseese, i totonu o le potu tele ma i le fale. I luga o lenei polo, e mafai ona e aoaoina mo le pamuina o tua, vae, taʻavale ma isi vaega o le tino. O faʻamalositino i luga o fitbole mo tamaitai e aoga i le mea e tatau ona e le gata ina matauina le metotia, ae tumau foi le paleni.
Aʻo leʻi iloiloina se seti o faʻatinoga i luga o le fetaui mo le paʻu o le mamafa, tatou te mafaufauina pe faapefea ona filifili le polo saʻo. E tatau ona fausia i luga o lou tuputupu aʻe. Afai e oʻo atu i le 165 cm, ona oʻo lea i le 60 cm le maualuga o le poloball. Afai o le tuputupu aʻe e i totonu o le 165 cm i le 175 cm, ona tatau lea ona e filifilia se polo ma le 65 cm le umi. Mo tagata uumi (o se maualuga e sili atu i le 175 o le polo polo ma le diamita 70 cm.
Se seti o faʻatinoga ma se polo polo i le fale
Manatua o le maua o ni taunuuga lelei, e tatau ona e aʻoga e le aunoa, o lona uiga, 2-3 taimi i le vaiaso. E leai se taua ma le tausisi i tulafono o meaʻai. O faamalositino taitasi e sili ona faatino i le 2-3 auala, aʻo toe fai 12-15 taimi.
Talositino mo le lomitusi i luga o le poloball:
- Rifts. O lenei faʻatinoga e talitutusa ma le pa, ae sili atu ona faigata, ona e tatau ona e paleni. ИП - lima упритесь i luga o se fola, o le tagata e tu i lalo, ma vae e tuu i luga o le polo. O le galuega - ia alu malie lemu, taʻavale le polo, ma o loʻo i lalo o le pusa. A uma lena, alu i le isi itu.
- Faʻaliliu ma fuli. O lenei faʻamalositino lelei i luga o fitbole o le a mafai ai ona pamu ia maso o loʻo faʻasalalau . IP - tuu ia tauau i luga o le polo, ma i luga o le fola e malolo ou vae, punou tuli i le itu saʻo. E tatau ona salalau solo lima, ma tuʻu faʻatasi ma le fola. O le galuega - o le toso ese o le tauau mai le polo, ia faia se vaega o le tino i le tasi itu, tuu faatasi lima. A maeʻa lena, toe foʻi i le PI ma toe faia i le isi itu. Ina ia faʻamalosi le faʻamalositino, ia faia ni uila e aunoa ma le faʻapala le scapula i luga o le polo. E mafai ona e faia i luga o le polo ma masani ona feoai, tuu ou lima i tua o lou ulu ma sii aʻe ou tauau i luga.
- Kulimanu. O se faʻafitauli faigata lenei ma o le ae faia se mea itiiti e te iloa pe faapefea ona fai sao. PI, e pei o le faamalositino talu ai, o lona uiga, o lima e malolo i le fola, ma totini - i le polo. I le taimi atoa o le faamalositino, e tatau ona teuina vae e oo lava. O le galuega - faʻaaogaina o le lomitusi, taʻalo le polo polo ia te oe lava aʻo lei faia e le tino se maualuga o le 45 tikeri. Lokaina le tulaga ma toe foʻi i le PI. O lima e tumau pea le le mautonu i taimi uma.