O le mea faʻapitoa o le mea lautele, e mafai ona faia mo moa, iʻa, squid ma fualaau faisua. I le faʻaopoopoga i lona agavaʻa, e ofoofogia foi le keyboard mo le tele o fua o fua o fua, e pei o le paʻu mo le paʻu e mafai ona faia e pei o vai masani poʻo vai minerale, ma i luga o le uaina, pia, ma e aunoa foi ma fuamoa e fai! E te fia iloa pe faapefea ona fai se meaʻai manaia, ona sosoo ai lea ma nai suʻega e fesoasoani ai ia te oe.
E faʻapefea ona fai le moa mo moa?
Meaʻai:
- fuamoa moa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 100 g;
- vodka - 20 g;
- mea manogi - ia tofo;
- uaina paʻepaʻe - i le taua e tatau ai.
Sauniuniga
Faafefiloi le kulimi, mea manogi ma vodka, faaopoopo le falaoamata ma toe faʻafefiloi. Totogi lemu i le uaina seia oʻo ina avea le paluga ma mea e manaʻomia.
E faʻapefea ona fai lelei se mea suamalie ma le sisi mo iʻa?
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- laau mamago - 1 sipuni;
- paʻu papaʻe papaʻe - 100 g;
- sisi kuka - 1 tbsp. sipuni;
- pepa - ia tofo;
- falaoamata - i le tulaga e manaʻomia;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻamama lemu le fuamoa i le pepa, masima ma laau mamago. Faaopopo le uaina ma toe faʻafefiloi. Faʻagasolo lemu i le falaoamata, seia oʻo i le mea e manaʻomia ai le paluga (pe faʻafefea le manogi o le kulimi oona), faʻaosooso. O le isi, faaopoopo le sisi kuka ma toe faʻafefiloi mea uma. Ua saunia le omea.
E faʻapefea ona faia se paʻu e aunoa ma ni fuamoa?
Meaʻai:
- falaoamata - 250 g;
- turmeric - 3 hectares;
- pia - 500 g;
- Titi, pepa uliuli, pasili - ia tofo.
Sauniuniga
Faafefiloi le meaʻai, falaoamata ma le uliuli pepa. Oti faʻamalolo le pasisa ma faʻaopopo i le paluga. Faʻaopopo le pia ma faʻafefiloi i se mea tutusa tutusa.
E faʻapefea ona faia se meaʻai suamalie?
Meaʻai:
- vai malulu inu - 250 ml;
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- falaoamata - 5 tbsp. sipuni;
- pateta pateta - 1 tbsp. sipuni faʻasolosolo;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Paʻu i le polotini ma le masima. Liligi le vai malulu (pe sili atu foi le aisa), faaopoopo le falaoamata ma le malo. Tatou te faʻafefiloi uma mea uma. Afai o le palapala e tele le vai, e mafai ona e faʻaopopo sina falaoamata, pe afai e matua mafiafia, ona fesoasoani lea i vai malulu.
E faʻapefea ona fai se squid mo squid?
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 100 g;
- mea manogi - ia tofo;
- pia - e oʻo i le maualuga o le faʻafefiloi.
Sauniuniga
Matou te taia le fuamoa i mea manogi, faaopoopo le pia ma le falaoamata. Faʻasusu uma i se paluga (suauu).
E faʻapefea ona faia se pusi paina?
E tele ni filifiliga mo le pia, ma o nisi o na mea na taʻua i luga. Ma o se tasi lea o vaega o le kukaina o pia.
Meaʻai:
- falaoamata - 1 ipu;
- pia (manaia nai lo le malamalama) - 250 ml;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- masima, curry - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefiloi yolks, beer, pata ma falaoamata. I totonu o se isi ipu, faʻailoa ai le palatini, faaopoopo i le faʻafefiloi, masima, sasaa le piliki ma toe faʻavave.
E faʻapefea ona faia se fualaau aina suamalie?
O fua foi e mafai ona kuka i le paʻu, ma e tele ituaiga o ituaiga o mea faapipii. E na o se ulugalii, ae i lou malosi e te maua se mea ese.
Fua o Fua # 1
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- falaoamata - 125 g;
- moa fualaʻau - 1 sipuni;
- susu - 6 tbsp. sipuni;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻesea le selu mai faʻamaʻi. Faʻamau uila seia oʻo i le paʻu papaʻe. Faʻafefiloi le kulimi ma le pata, susu ma le falaoamata. Faaopopo le masima ma sulu le paluga seia oʻo ina lamolemole. Afai e te manaʻo e faʻaleleia atili le ea, o le taimi lenei e faʻaopoopo ai sina paʻu paʻu. Ona faʻaopopo ma le faʻaeteete mea e puipuia ma toe faʻafefiloi.
Fua o Fua # 2
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- suka - ½ ipu;
- falaoamata - 1 ipu;
- kulimi mumu - ½ ipu;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻesea ia protein mai le yolks. Faafefiloi le falaoamata, yolks, kirimoli oona, masima ma suka. Faʻasolo le masini seia oʻo ina lamolemole. I totonu o se isi pesini, faʻapipiʻi le palatini i se pulu paʻepaʻe. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ia proteins i totonu o le paluga ma toe vaʻaia. Afai o nisi mafuaaga e te le manaʻo ai e faʻaaoga le kulimi kulimi, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le yogọti. O le a sili atu le manaia o lea kulu. Ma sili atu le vevela o le a fesoasoani i le le faia o ni yoghurt, o fualaau aina.