E mafai ona faʻafefe le tina tausi maʻi?

Faatasi ai ma le amataga o le taumafanafana, e tele tina tausi maʻi latou te fesiligia i latou lava le fesili: "E mafai ona ou moe?". E tulaʻi mai, atonu e ono tupu, talu ai ua masani nei tamaitai ona tausisi i le tele o tapulaa. Ina ia mafai ona taliina, e tatau ona tatou malamalama pe faapefea ona aafia le tino o le tagata i ave o le ultraviolet.

E faʻafefea ona aafia le tino i ave o le lā?

E iloa e tagata uma e manaʻomia e tagata uma le susulu o le la. O le mea o le i lalo o le aafiaga o le ultraviolet i le tino o loʻo i ai se faʻapitoa o le vailaʻau D , lea e tatau mo le ave masani o le calcium. Ae, e ui lava i lenei, o le faʻalauteleina o le faʻaalia i ia avega e i ai se aafiaga leaga i le paʻu.

Mo lenei ituaiga o gaioiga, e tali atu le tino i se tali puipui lea e faʻaalia ai ia lava i le mafiafia o le epidermis. O le iʻuga, o le paʻu e amata ona matua le matua, ma o loʻo taʻua i luga o laʻau elemene ma faʻapupula mai i luga o le tino. Ae peitai, o le mea sili ona leaga o le mea moni o aʻafiaga o le UV ei ai se aafiaga leaga i le faagasologa o le vaeluaina o paʻu o le paʻu, lea e iu lava i le atinaʻe o le kanesa.

E faʻapefea ona faʻapoto le susu aʻo fafagaina?

E pei ona fai mai fomai, o mammologists, e mafai e tina tausi pepe ona tafa, ae peitai, e tatau ona tausisia nisi o tuutuuga:

1. Ona o le faateleina o le lagona o le susu i le taimi o le susu, e tatau ona aloese le la pe a faʻaaoga le sunbathing, i. E. e faʻamaonia ai le faʻasalaga "leʻoloa".
2. I le taimi o le susu, e na o le faʻaaogaina o kulimi puipuia faapitoa (puipuiga ole maualuga ole 25SPF) e mafai ona faia. O le mea moni e faapea o faagasologa uma o le toe faʻaleleia aʻo faagasolo le lactation ua faʻateleina, ma o se taunuuga, o le siʻitia o le fananau mai ona e mafai ona matauina ia lālā o le UV.
3. E pei o tagata uma, e sili atu le faʻafefiloi o lou tina tausi maʻi i le taeao (ao leʻi oʻo i le 11:00), po o le afiafi (pe a ma le 17:00) itula.
4. Aʻo nofo i le la mo se taimi umi, e le tatau ona e faʻagaloina le toe faʻaleleia o le vai i le tino. O le mea lea, e tatau i tina uma ona lava le vai ma ia.

Pe mafai ona faʻafefete le tausiga o le tausi maʻi i se la?

E tele taimi e fafagu ai e se tamaitai lacta se fesili pe mafai ona moe i totonu o se fale e ola ai . O le faʻamatalaga lea i le mea moni o le tele o le taimi o le tina e matua faatapulaaina ma o aso uma e valiina i le itula. O le mea lea, e tatau ona latou fetuunai i le tulaga oa latou pepe, ma tuʻuina atu se taimi itiiti.

Sunburn i totonu o se fale mafanafana e mafai ona fai i le lactation, peitaʻi e tatau ona puipuia le susu mai le faʻaalia i le ave.

O le mea lea, o le tali i le fesili: "E mafai ona faʻafefe le tina tausi maʻi?", E le mautonu - i lalo o nisi o aiaiga o loʻo taʻua i luga - e mafai!