Faailoga o le misa i le 45 tausaga

O le faʻataʻitaʻiga e faasino i se vaitaimi patino i le olaga o tamaitai taʻitasi, o loʻo faʻamatalaina ai le suiga i le faʻaumatia o le gaioiga o le tino. I lenei laasaga, ei ai se fetuunaiga taua o le hormonal, o le aofaʻi o le estrogen ua faʻaitiitia, faʻagataina le taofiofi.

E masani lava o le maeʻa maeʻa o le faʻatonuina o le taimi e tusa pe tusa ma le 50 tausaga, ae peitai o uluaʻi suiga e amata muamua i le taimi muamua. O faʻamaoniga muamua o le moapo e mafai ona maitauina i le vave 45 tausaga. O nisi taimi e mafai ona amata muamua le taimi pito i luga pe mulimuli ane, lea e fesoʻotaʻi ma mea faʻavae, faʻapea foʻi ma le soifua maloloina o fafine.

Faailoga o le misa i le 45 tausaga

I lenei tausaga, e mafai e se fafine ona feagai ma le amataga o fetuunaiga o hormonal, lea e lagona ai e ia nisi o faailo:

• Tides , o lona uiga, o le suamalie, o se tasi lea o uluai faailoga o le misa i le 45 tausaga, e le gata i lea, o se faailoga e faigata e le matauina;
• le leaga o le suamalie o fua o le suamalie mai le faaitiitia o le aofaiga o estrogens;
• faapuupuuina o taimi o le taamilosaga, ma o le tafe toto ua faateleina, o nisi taimi e le iloa ai le aganuu;
• faanoanoaga, tulaga atuatuvale, popole;
• tiga o le ulu, valea;
• faafitauli i le mamafa;
• tigā;
• vave vaivai;
• faateleina le fua o le fatu;
• tupe mama;
• faʻalavelave.

Soo se tasi o nei tulaga e mafai ona avea o se amataga vave o le misa, lea e mafai ona maitauina i le 45 o ona tausaga. O le mea moni, o nei faʻaʻailoga uma e mafai ona mafua i le tele o isi faʻamaʻi, ae o le a mafai e le fomai atamai ona iloa le mafuaaga tonu o maʻi.

E tatau ona manatua e fuafua le amataina o le misa i le 45 tausaga le matua, e mafai ona faʻaaogaina suʻesuʻega o suʻega suʻesuʻe e fuafua ai mea e le masani ai. I le uma, o le fetuunaiga o tausaga e faʻatatau tonu lava i le suiga o le tala faʻasolopito o se fafine.

Togafitiga o faʻamatalaga tumutumu

O nei faʻaʻailoga e faʻaleagaina ai le masaniga masani o le olaga, ma i nisi o tulaga e mafai ona matua faaleagaina ai lona uiga lelei. O le mea lea, o le fesili i metotia o le faʻaitiitia o tuʻutuʻuga e faʻatasi ai ma le amataga o le toe faʻafoʻotoga o moaopaʻu ua avea ma:

• faiga masani masani;
• soifua maloloina;
• teena le ulaula ma le ava malosi;
• le faʻaaogaina o fualaʻau;
• togafitiga faʻapitoa;
• mauaina o togafitiga suamalie malu;
• togafitiga faafomaʻi o talaaga faʻasalaga .

O le tofiaina o le togafitiga e tatau ona tuʻuina atu i le fomaʻi, o le na te iloa mea uma e uiga i le moapo i fafine e sili atu ma le 45 tausaga. O filifiliga tutoatasi e uiga i togafitiga e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina.