Lisi gaʻo o loʻo aofia i totonu o le lisi o mea e le manaʻomia. I le lisi lava e tasi o le gaʻo gaʻo o aano o aano o manufasi, aano o le aano ma le mayonnaise. O nei oloa uma o loʻo i ai le tele o meaʻai gaʻo, lea e afaina ai le soifua maloloina, ona e le lelei le paʻuina ma mafai ona taʻitaʻia ai nisi o faʻafitauli mai le gastrointestinal tract.
Peitai, e pei ona tatou vaʻaia, e leai se mea e taʻua iinei e uiga tonu i le sao o le gaʻo i le soifua maloloina o le tamaititi. E manino lava e le manaomia e le pepe se tina mamai i le faʻamalosia e faavavau, ae o le a tatou le 'aina le gaʻo i kilokalama, ma' ai ma le gaʻo gaʻo tunu.
Lata pe a vaaia le fafagaina o se meaʻai e mafai e le tina ona gafatia, e tusa lava pe itiiti. Ae i le faaopoopo atu i aano oona gaʻo, gaʻo e tele mea aoga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le arachidonic acid, lea e talafeagai mo le tino mo gaioiga masani o le cholesterol metabolism ma le gaioiga. E le gata i lea, o le gaʻo e mafai ona aveesea ai toxins mai le tino ma fusifusia ai faʻamalama. O nisi tagata e faʻaaogaina le gaʻo e tusa lava pe togafitia o le kanesa, aua ua faamaonia e faʻamavaeina tino o le tino.
E tutusa uma lava - pe mafai e le susu susu susu?
I le fuaina o mea lelei uma ma le lelei, e mafai e se tasi ma le mautinoa ona fai mai, faatasi ai ma le faʻaaogaina tatau, o le gaʻo e matua aoga tele ia i latou e tausia.
I le gaʻo o loʻo aofia ai le tele o vitamini A, D ma E. O lenei oloa e fesoasoani i le faatumauina o le puipuiga ma le taua lautele. E malie tele, o lea na o ni nai fasi vaega e lava lea e faʻamafanafanaina ai le 'aiga ma e le faʻafefe ai le meaʻai.
O le gaʻo gaʻo e vave faʻapala, aua o loʻo paʻu i le 37 tikeri Celsius. E itiiti le cholesterol i totonu nai lo le pata. Ma e ui ina aoga tele e faasaga i le atherosclerosis, aua o loʻo i ai vitamini F.
Pau lava le mea e mafai ona fautuaina le tausisoifua e faʻaopopo i le faʻaleleiina o le filifili lea o le gaʻo saʻo. E le tatau ona ulaula, faʻasusu tele i mea manogi ma le kalaka. Filifili falaoʻai, lea e ese mai le masima e leai nisi mea manogi. E sili atu - faʻatau le gaʻo fou ma gaʻo ai oe lava ia.