O musika o se meaʻai lauiloa, o ona meatotino na leva ona suʻesuʻeina. I le taimi nei, e tele ituaiga eseese, o nisi o nei mea e matautia i tagata. O le mafuaʻaga lea o loʻo i ai pea feeseeseaiga pe e aoga le 'aina o mushrooms poʻo le sili atu foʻi ona aloese mai ia meaʻai. E le gata i lea, o le fausaga o musika e pei o se omomi, lea e aʻafia ai mea eseese.
E i ai ni pulou e aoga mo tagata?
O le tuufaatasiga o nei oloa e aofia ai protein, gaʻo, gaʻo ma vitamini, lea e mafua ai le tele o mea aoga:
- I le maualalo o le kalori, e mafai ona e 'ai ma le saogalemu i pulou pe a le maua le mamafa, ao latou saofagā i le faʻamautuina o le metabolism.
- Faafetai i le i ai o vitamini B ma le zinc, o le galuega o le faʻaoga o le tino e faʻaleleia.
- Vitamin D ei ai sona aafiaga lelei i le ponaivi o le tino ma le paʻu.
- I le sailia o mea e aoga mo musika vavao, e le mafai ona tatou le iloa le i ai o se antioxidant selenium, lea e taua mo le puipuia o maʻi cardiovascular.
- Fesoasoani i musika e faʻaitiitia le kulukose o le toto ma le tele o cholesterol lamatia.
- E aofia i totonu o le sima ma le kopa, e taua mo le metabolism, ma o nei mea e fesoasoani i le faaleleia o le faagasologa o le hematopoiesis.
- O le tele o sigi ei ai le ergotionein - o se antioxidant, lea e talafeagai mo le puipuia o le kanesa.
- O ß-kullu, lea e faʻamalosia ai le tino puipuia o le tino ma faateleina ai galuega puipui a le tino, alu i le tuufaatasiga.
E faʻaogaina foloisi e sauniuni ai le tele o infusions ma teuteuga, lea na faʻaaogaina mo le tele o tausaga i vailaau faʻapitoa.
O a ituaiga o musika e aoga mo tagata?
Saienitisi, taulai atu i le taumafataga o meaʻai mo le tino o le tagata, vaevaeina i latou i vaega eseese:
- O le vaega muamua e aofia ai pulou paʻepaʻe ma moa. Latou te aofia ai minerale sili ona aoga. I totonu o anufe paʻepaʻe ei ai mea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le tino, o lea ua leva ona faʻaaogaina i vailaʻau.
- O le vaega lona lua e aofia ai boletus, birch ma chanterelles. O togafiti mulimuli e aofia ai le ergosterol, faʻataʻitaʻiga ma le staphylococcus. Latou te fesoasoani foi e aveese mea matautia.
- I le sailia po o le a le pulou e aoga, e tumau pea e talanoa e uiga i le vaega lona tolu, e aofia ai anufe anufe , faʻaaogaina mo le gaosiga o tupe mai le maʻisuka, suauʻu, lea e mafai ona taulimaina le ulu o le ulu, ma le agani o le meli, mauoa i minerale ma maua ai se aafiaga tele. Latou te aofia ai foi pulou e faʻaaoga i le togafitiga o urolithiasis.