E tele le taimi e faʻaalu e tamaitai i le suʻeina o auala eseese pe faʻapefea ona faʻalelei ma matagofie ma sili atu i le taimi sili ona puupuu. Le mea e le o mafaufauina - eseese mea taumafa, faʻalavelave faʻailoga o aʻoaʻoga ma meaʻai faapitoa, anti-cellulite vibro-massagers, fusi faʻamafanafana ma pupuʻu, "faʻamalosi" kulimi, ma le tele o faʻatupega o le cosmetology taugofie. Ae o le mea pito sili ona faanoanoa, o le tele o mea o loʻo i luga, e le maua ai le manaʻoga, pe o le aafiaga e le o umi. I totonu o lenei tusiga, o le a matou taumafai e tuʻuina atu ia te oe ni auala lelei e aveesea ai le mamafa (ma o le mea e sili ona taua, ia faʻamalosia le taunuʻuga), lea e faʻamaonia e ala i le poto masani.
O le a le saoasaoa e avea ai ma mea matagofie?
E i ai taimi, mo se faʻataʻitaʻiga, ae e te leʻi alu pe leʻi faia se mea taua na tupu, pe ae manaʻomia vave ona lafo ni nai pauna faaopoopo. I ia tulaga, e aunoa ma ni tapulaa i meaai ma faamalositino e mafai lava ona faia.
E tele auala e faʻafefe ai i se vaiaso. I se tasi oi latou, o le elemene autu o le vai (faʻapena foi i se tulaga aoao i soo se tulaga, pe afai e te manaʻo e lelei lau paʻu, lauulu ma le ata). E tatau ona inu 2-2.5 lita i le aso. O le aafiaga e le umi se taimi e faatali ai. E le gata i lea, e mafai ona e faia oe lava se Sassi vai mo le paʻu mamafa . E tele lava ina fesootaʻi ma ituaiga uma o meaʻai, ae, i le lautele ma le lautele, e maua ai se lagona filemu i luga o le gastrointestinal tract, faʻateleina ai le metabolism, aveese le toxins ma le tele o le vai mai le tino. Ma le isi, lea e taua tele i le "faʻalavelave faʻafuaseʻi," e fesoasoani tele e siaki ai le mea na e ausia i le taimi nei. O le fua mo lenei vaiinu:
- Grate le ginger (pe tusa ma le 1 teaspoonful).
- Faʻataʻu fasi moa felanulanuaʻi 1 lemoni.
- Paʻu ma tipi faʻataʻoto i liʻo. 1 kukama.
- O nei mea uma o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu ma sasaa i le 2 lita o vai.
- Matou te faaopoopo le mint e tofo (pe tusa ma le gram 30-50).
- Faʻafefiloi lelei ma tuu i le po i totonu o se vaʻai.
Ma i le aso e sosoo ai e tatau ona e inuina le mea e inu ai. Ma mo le 4 aso. Mo le maualuga o le aafiaga, tatou te faʻaopoopoina faʻamalositino (ia le itiiti ifo ma le 15-20 minute i le aso, e mafai ona e amataina se faamalositino i le taeao, ma ia le itiiti ifo ma le 20 nofoa ma ni faiga faʻaoga i le lomitusi aʻo lei alu i le moega). O le faʻatinoina o nei tulafono faigofie, o le a e maofa i le faigofie ma le vave e mafai ona e fausiaina!
E faʻapefea ona avea ma ataata i totonu o le masina?
O le mamafa o le mamafa o le mamafa, o le mea moni, e sili ona lelei mo lona faʻafitia, ae o ona taunuuga. O le aveʻesea e se vaega faʻapitoa "faʻaalia" e le talafeagai, ona o se popolega mo le tino ma faʻaleagaina ai le tulaga o le paʻu (aemaise lava ma le matua). O i latou na sili atu i le tasi le vave sasaa kilo kilokalama, ma ia maitauina le faigofie tele ona "momotu," ma le vave ona toe foi mai kilokalama, i se aofaiga tele! E afua mai i le mea moni e faapea, pe a uma ia faʻavevesi, e faʻapipiʻi le tino ia lava ina ia mafai ai ona teuina le tele o gaʻo, i le tulaga o le "matelaina o le fiaai" ma avega mamafa. O le mea lea, e fautuaina le leiloa le mamafa o le mamafa. E mafai ona e amata i le faatulagaina o le vaitau i le masina. Ou te le manao e faatapulaaina outou i se tasi o faatulagaga, ae o le tino e faamaonia "ma e atoatoa mo le lelei ma le paʻu o le mamafa o le mamafa. O le autu o le auala e fausia ai, mo se faataitaiga, mo le 30 aso, i tua i le 90s, Greer Childers, o se tamaitai masani, ava, tina ma le faletua, sa suesueina, ma mulimuli ane - o le fatuga o le tino musical system, o lona uiga e saʻo manava ma talia o nei tulaga patino. E le gata i lea, e mafai ona e fautuaina ma le saogalemu lana tusi "Tagata matagofie mo le 15 minute i le aso." E matuā faʻamalosia lava, e maua ai se uiga lelei ma faʻaopoopoina le mautinoa ia oe lava ma e mafai ona e ausia le mea e manaʻo ai. O le auala, tofotofoina e le fiaafe o tagata, i se faaopoopoga, i la tatou tausaga o le matutua - o le sailia o se vitio pueina o ana vasega i luga o le upega o le a le faigata! I le tulaga lelei, faʻaopoopo i lenei mea saʻo ma paleni taumafa, faʻaitiitia le aofaʻi o meaʻai gaʻo ma faaopoopo atu ai meaʻai protein. Ma, o le a avea ma maa tuʻia mo le tele o fafine, aua le 'ai i le po! E fautuaina le 'aina o le taeao ma le aoauli i le aoauli, ma mo le taumafataga o le afiafi e faʻasalaina ai oe i squirrels (moa vevela poʻo le moa faʻamalolo, po o le aano o aano o manu, iʻa,
E faʻapefea ona avea ma se miti e aunoa ma ni meaai?
Mo i latou e fiafia ma malamalama i meaʻai suamalie, o lenei faamatalaga itiiti i luga o le auala e avea ai ma ni meaʻai e aunoa ma ni meaai. Ioe, e mafai lava! Faʻasalaga, i lenei tulaga, e tatau ona e faʻamalositino (poʻo le tino o le body body), inu vai tele i le aso, ma asiasi (pe faia oe lava) massages anti-cellulite ma afifi. Ma afai e te le faʻamapulaaina oe lava i soo se mea, ona e mulimuli lea i le pulega o le aso - ia faatulaga au lava taumafataga i le taimi tutusa i aso uma, ia lava le moe ma taumafai e faʻaitiitia le popole. I le uma, o le tele o kilokalama e tafe i le tau o le atuatuvale! O le mea lea, o le ae lelei i taimi uma.