E faʻafefea ona kuka le ate ate - o kuka sili ona lelei mo kuka uma!

O tagata uma lava, e oʻo lava i se tagata fai togafiti poto, e fia iloa le kukaina o se moa susu, i se auala fou ma muamua. Mo le amataga i le pisinisi o meaʻai e manaʻomia ai le poto e filifili ai le oloa saʻo, e uiga i aoga ma ni nai manatu eseese mo le faia o ipu suamalie.

E faʻapefea ona filifili se ate?

E le pei o le puaa po o le ate, o le filifilia o se moa e faigofie, ae o loʻo i ai ni fautuaga faigofie e te manaʻomia e te mulimuli i ai.

1. Aʻo leʻi filifilia se ate o le moa, e taua le suʻeina pe ua leva ona faʻamaʻi le oloa. Tuuina atu le fiafia i le ate.
2. O vaega e tatau ona laʻititi, ia tele le ate, o le matua o le manulele.
3. O le lanu o le ate e tatau ona mama, e oo lava, e le tatau ona i ai ni pogisa i luga.
4. O le pito i luga o fasi pepa e tatau ona faʻalelei, matagofie ma lamolemole.
5. O le ate fou e manaia ma suamalie. O le manogi malosi e taʻu mai ai le leaga o le oloa.

E faʻapefea ona fufulu le ate?

O le tele o faletua e fiafia i le auala e fufulu ai le ate o le moa mai se ata tifaga, aua e matua manifinifi ma piki i luga ma tamailima po o se naifi e faigata. O le mea moni, e le talafeagai le aveesea, i le faagasologa o le kukaina, o le ata e faamaluluina ma e le o lagonaina. Ae e manaʻomia pea ona faʻamamaina fasipepa:

• aveese vaʻa tetele ma alalaupapa;
• tipi gaʻo, pe afai ei ai;
• afai e tele fasi vaega, e vaeluaina;
• o le ipu na sili atu ona faʻalelei, aʻo leʻi kukaina se ate, e mafai ona e saluina i le susu mo le 30-40 minute.

E aoga le ate?

O le faʻaaogaina o le ate moa mo le tino e manino, e fautuaina mo tagata matutua ma tamaiti. O le oloa o loʻo aofia ai le tele o porotini, ma ua sili atu ona faʻatalalavaina nai lo meaʻai, o lea e aofia ai ma le mautinoa i le lisi o meaʻai.

1. O le ate pepe o loʻo mauʻoa i le pepa gaosi, lea e nafa ma le faʻamalosia o le puipuiga ma le faʻamalolo.
2. Iodine ma le selenium, o loʻo i totonu o le ate, e nafa ma le soifua maloloina o le thyroid gland, ma le heparin e afaina ai le tui toto.
3. Mo tamaitai, o le ate o le moa ua toe faʻaleleia le le lava o le vitamini B9, lea e faʻaleagaina ai le tulaga o le paʻu, lauulu ma mafua ai le vaivai.
4. O le ate o le fatu e mauʻoa i vitamini A, mo tamaiti e nafa ma le malosi o nifo, lelei mata, galuega o fatugao. Choline e faʻaleleia le faiʻai, faʻaleleia le manatua.

O le a se mea e mafai ona ou kukaina mai le ate?

Soo se meaʻai e faʻavae i luga o le puaa po o le lafumanu e mafai ona faʻafetaui i le sauniuniga o se ipu mai le ate. O togafitiga e vave saunia, e masani ona suamalie ma gutu, e toetoe lava a le mafai ona vete, aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina se fua lelei ma malamalama lelei.

1. Goulash poʻo le faʻafefete faigofie o le a faʻaleleia atili ma sili atu ona manaia, pe afai e te faaopoopoina se nai kulimi kulimi poo se kulimi i le gravy.
2. O le Pate e sili atu ona agavaivai, e sili atu ona vaivai ma sili atu ona tutusa nai lo le kuka mai le puaa po o le lafumanu.
3. O ituaiga uma o puluvao po o suauʻu e fautuaina ai le kukaina o le kuka, o lea e alu ese ai ipu.
4. Kuki, pancakes ma fritters faia se tasi o fua, o nisi taimi e faaopoopo i le tuufaatasiga o le ate i le tui.
5. E vave ona kuka le ate o le moa vao, pe afai e sili atu i luga o le afi o le a avea ma paʻu.

E faʻafefea ona kuka le ate?

O le auala pito sili ona faigofie ma aoga e faʻafesoʻotaʻi ai le lisi o aso taʻitasi o le moa moa faʻafefete i le kirimulu suamalie ma aniani ma kāloti. Aua e te faaopoopoina le tele o mea manogi ina ia aua le motusia le tofo masani o le oloa, o le a lava le pine ma le pepa uliuli. E faaopoopo le kulimi kulimi pe a maeʻa le afi, o le mea lea o le a sosoʻo mai ai le kala ma le mafiafia.

Meaʻai:

• moa moa - 500 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• kulimi mumu - 200 ml;
• masima, pepa, curry;
• suauu mo le faʻavela;
• vai - ½ i.

Sauniuniga

1. Fofo mama, tipi, tuʻu i totonu o se mea vevela vevela vevela.
2. Fuga i le vevela vevela seia faʻavave le vai.
3. Faʻaopopo le pata ma gaʻo tipi.
4. Togi le kāloti kuka, faʻasusu, masima, vaitau ma mea manogi.
5. Susu seia saunia, sasaa i le vai.
6. Ufiufi, ufiufi mo le 5 minute.
7. Aveese le vevela, faaopoopo le kulimi kulimi, faʻafefiloi, ufiufi, malologa mo le 10 minute.

Foʻu faʻafefe mai le ate moa - fua

Naʻo le aunoa ma le leai o ni meaʻai, ua saunia le ate pulu mai le ate moa. O le tagata e faʻaaogaina e matua agaalofa, lamolemole ma vaivai. Mo le teuina, e mafai ona e fai se paʻu i le pepa o le solo ma le pata pe sasaa i se fagu ma sasaa le pata uamea. Aua le saunia meaʻai mo le faʻaaogaina i le lumanai, o le ola ola o meaʻai e le silia ma le tasi le vaiaso.

Meaʻai:

• ate - 1 kg;
• puaa povi - 300 g;
• kāloti - 3 vaega;
• aniani - 3 vaega;
• moa fualaʻau - 50 ml;
• pata - 100 g;
• masima.

Sauniuniga

1. Fofo mama, tuʻu i luga o le suāuʻu fuālaʻau.
2. Faaopopo le aniani ma le tipi tipi ma kāloti, apa o gaʻo. Salu le suauu i luga.
3. Pipi i le ogaumu mo le 20 minute, siaki le sauniuni o le ate, aloese mai le fafaga.
4. Faʻamatala uma mea vevela e ala i le suʻi meaʻai, faaopoopo le masima, faaopoopo le pata, faʻafefiloi.
5. Taofi i totonu o le pusaaisa, i lalo o se tapuni ufiufi.

Fualaau suamalie i le ate

Salati i le ate o le moa, o lona fua lea o loʻo faʻamatalaina i lalo, ua saunia vave ma ua vave ona tuʻuina atu. I le taimi o le aoauli o le a avea o se meaʻai lelei, e mafai ona e faʻamalosia e auauna atu mo lau 'aiga o le afiafi. O le ipu e le o aofia ai ni mea aoga, aua e lelei mo se lisi meaai.

Meaʻai:

• ate ate - 300 g;
• musika - 200 g;
• tamato - 200 g;
• garlic - 1 nifo;
• arugula - 30 g;
• soya soya - 50 ml;
• suauu sasama - 30 ml;
• olive suauu - 10 ml;
• masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Puʻu 'anufe ma le ate, fuga ese mo le sima sima, masima ma le pepa.
2. Faʻafefiloi le soya soya, le suauʻu olive, le sisiva gaosi.
3. Tuu i totonu o se pesini o rukola, tipi tomato.
4. Faʻaopopo ni musipolo mafanafana ma le ate, sasaa i luga o le laei sauni.

Meatau kulimi mai le ate

Ina ia faia se keke manaia o le moa , e tatau ona e faia muamua pancakes. Ua saunia i latou faigofie, i le faavae autu o le suʻega e le faʻaopoopoina meaʻai, faʻatapulaʻa le fua i le i ai o aniani ma kāloti. O le "kulimi" o le mayonnaise-saukisi, lea e fuafua ai le tofo mulimuli o le taumafataga.

Meaʻai:

• ate - 1 kg;
• aniani, kāloti - 3 pcs.
• keleni - 4 nifo;
• falaoamata - 200 g;
• kulimi suamalie - 100 ml;
• masima;
• mayonnaise - 200 ml.

Sauniuniga

1. Faʻasalalau i le ate faiʻai o meaʻai, tasi le kāloti ma le aniani.
2. Faailoa atu le kulimi suamalie, masima ma falaoamata, faʻafefiloi, tao tao paʻukeke.
3. Mai le mayonnaise, oloti gaosi e fai ai sau sau.
4. O le sipisi na totoe e tapenaina, faʻafefe, faaopoopo ni kāloti kuka. Faʻalafola 2-3 minute.
5. Aoina le keke, promazyvaya pancake sauce, pritrasiv passerovkoy.
6. I luga i se fasi keke, tuu mo le 3 itula i luga.

Uu ate i le paʻu

Mo na tagata tomai faapitoa i meaʻai e le iloa pe faapefea ona kuka le ate i le auala fou, o le fua o loʻo mulimuli mai o le a faʻapitoa lava. O meaai suamalie ma suamalie i le 'aiina o falaoa pei o tagata uma e' ai. O le paluga e mafai ona avea ma faavae, e aofia ai le falaoamata, fuamoa ma le susu, ae e sili atu le faʻalauteleina o le lisi o mea aoga ma faia ai se mea suamalie ma le manaia.

Meaʻai:

• ate ate - 500 g;
• masima, pepa, curry;
• falaoamata - 2 tbsp. l. + mo le falaoa;
• malolo - 1 tbsp. L.
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• sisi kuka - 100 g;
• kulimi mumu - 70 ml;
• suauʻu mo le faʻavelaina.

Sauniuniga

1. Sauniuniga o le ate ole moa e amata i le sauniuniga o le oloa.
2. Faʻamama ile fufulu vela, masima ma pepa. Lili i le falaoamata.
3. Mai le falaoamata paluga, fuamoa, kulimi kuka ma kulimi kulimi e faia ai se paluga, pei o se pancake.
4. Faʻaaogisi fasi 'ate i totonu o le paʻu, faʻasusu i luga ole vevela vevela seia oʻo i itu auro.

Moa lapisi i se fale Stroganov

E le pei o le uluai, o le Beef Stroganoff mai le ate o le moa ua vave ona kuka, e ese mai ma le agavaivai ma se manogi manava. O se vaega tāua i le sauniuni o mea e gaosi, e tatau ona faʻamamaina i se vaovao matago, aua o le ate e mafai ona faʻamaʻi sina mea itiiti, o lea o le a vave ai le faagasologa.

Meaʻai:

• ate ate - 500 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• suka - 0.5 tbsp. L.
• pata - 50 g;
• falaoamata - 1 tbsp. L.
• kulimi - 100 ml;
• masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Tipi le ate, masima, fufuluina i le suka ma le pepa.
2. Tipi le aniani i afa mama.
3. Faʻamu le ate i se mea faʻagogo mago seʻia faʻamavaeina le vai, faaopoopo le suauu, faaopoopo aniani.
4. O le moa moa ma le riki ua kuka i le sauni, minute 5.
5. Faailoa atu le falaoamata, fefiloi, ma faaitiitia le vevela.
6. Liligi i ai se mumu lanu o le kulimi, faʻafefiloi, ufiufi, faʻapipiʻi mo le 5 minute.

Uu ate ate

E taua le iloa le tele o le kukaina o se ate moa, ona o le umi o le vevela o togafitiga o le oloa e faigata ma e le talafeagai mo le taumafa, ma i se tulaga matautia mo le soifua maloloina. O le suʻeina e masani ona le sili atu ma le afa itula, e mafai ona e mulimuli i le faagasologa ma fuafua le sauniuni, tipiina se fasipepa, e tatau ona i ai i le ogatotonu o le lanu lanu enaena. E tusa ai ma lenei fua, o le ate ua muamua falai, ma ua maeʻa ona faʻaopopo i le supa.

Meaʻai:

• ate ate - 300 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• pateta - 3 pcs.
• kāloti - 1 fasi pepa;
• suauu - 30 ml;
• falaoamata - 2 tbsp. L.
• greens - ½ penitala;
• laurushka, masima, pepa.

Sauniuniga

1. Foʻu fufulu, tipi tipi, tipi i ni fasipepa, taʻavale i falaoamata.
2. Grate le kāloti, tipi pateta ma taina aniani.
3. I luga o le suauu falai le ate, sui i se ipu.
4. I luga o le suauu lava e tasi, faasao aniani ma kāloti.
5. I totonu o se fagu, faʻafefe vai, faaopoopo pateta ma le ate, laurushka, masima ma mea manogi.
6. Cook mo le 20 minute, faaopoopo se mea enaena, o le a goto ifo i le isi 5 minute.
7. Fufulu le afi, lafo lautini, ufiufi, mausali 10 minute.

Laʻau mai le ate ate

O le kuka kuka i le ogaumu i totonu o le ogaumu i le ituaiga o paluga ua saunia lelei lava. O le ipu e suamalie, agavaivai, ma tuuina atu le vevela vevela togafitiga, e mafai ona e ofoina atu se meaʻai i tamaiti mai le tolu tausaga. I le avea ai o se faʻavae, o faʻamalaʻau e faʻaaoga: buckwheat poʻo araisa, e mafai ona e filifili lau filifiliga sili ona e fiafia i ai e ala i le faʻavasegaina o le fua.

Meaʻai:

• ate - 1 kg;
• araisa - 1 mea;
• aniani - 2 fasi vaega;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• susu - 100 ml;
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• falaoamata - 6-7 st. L.
• masima.

Sauniuniga

1. Tipi le aniani, fafago le kāloti, faʻasaʻo uma.
2. Lisi suamalie, paʻu le ate ma se pulu toto.
3. Faʻafefilo le suka i le araisa ma le ate, ulu i fuamoa, susu ma falaoamata. Source: https: // / kak-prigotovit-kurinuyu-pechen-luchshie-recepty-prigotovleniya-blyud-na-lyuboy-vkus.
4. Liligi le masini i totonu o le pepa, tao mo le 20 minute i le 190 tikeri.

E faʻafefea ona kuka se ate moa i le televave?

E le sili atu le leaga o le ate i luga o le ate i le multivarquet nai lo le kuka i se auala faaleaganuu. Soo se fua masani masani e mafai ona fetuutuunai i le gafatia o le masini, ma o le uiga o le leai o ni suauʻu suauu i le taimi atoa o le umukuka. Se filifiliga lelei e kuka ai vevela, talafeagai mo soʻo se teuteu - goulash ma tamato.

Meaʻai:

• ate ate - 500 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• tamato - 1 pc.
• tamato tumato ma pulupulu - 300 ml;
• falaoamata - 100 g;
• masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Fufulu laʻau, fufulu veins, taʻavale i le falaoamata.
2. Suʻe le "Hot" mode i totonu o le pesini sasaa i totonu o le suauu, fulu le ate.
3. Faaopopo i ai aniani, kāloti kuka, falai seia oʻo ina manino le aniani.
4. Faatasi ai ma se tamato, aveese le pela manifinifi, tipi i le lapoa, tuu i totonu o se ipu.
5. Liligi i totonu o moa, fafagu, tapuni le tapuni.
6. Suʻe i le "Tineia", kuka mo le 40 minute.