O le totoa o le Pork ma sauniuniga lelei e avea ma se meaʻai moni, mea manogi e le mafaamatalaina ma foliga vaaia lea e taumafai ai e faia se filifiliga i le itu o se meaʻai maloloina. Ae o nisi taimi e mafai ona e gafatia lenei ituaiga o mea e sili atu ma fiafia i le suamalie o lenei meaai maualuga-kalori.
E faʻafefea ona kukaina se puaa puao i le fale i se televise?
Meaʻai:
- falaoa tele puaa - 2 pcs.;
- mūmū mūmū - 250 ml;
- soya soya - 90 ml;
- masima - 10 g;
- garlic - 1 ulu tele;
- riki kululu - 1 pc.;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- laurel - 1 pc.
- uliuli pepa - 10 pi.
Sauniuniga
Tatou amata sauniuni le ipu ma le sauniuni o le puaa puaa. Matou fufulu maeʻaeʻa, solo ese le palapala ile pulumu po o se naifi, muamua, pe a tatau ai, pepese ma tagutugutu o saito. Matou te tuʻuina le oloa tuʻufaʻatasia i le tele-masini gafatia, faʻaopoopo le sipuni matala ma felatilati ma kāloti, lafo faʻatasi foi pi, masima ma le laurel leaf. Liligi le vai i totonu o le pesini ina ia mafai ai ona ufiufi uma mea o loʻo i totonu ma faʻaoga le masini i le "Suimui" mode mo le fasefulu minute, pe afai o le multivarker o loʻo i ai le galuega a se kuka kuka, pe mo se itula ma le afa i le masani masani.
A mavae sina taimi, matou te ave aano o manu i luga o se ipu, matou te sasaa le susu i totonu o se isi ipu, e mafai ona faʻaaoga e fai ai isi ipu, ma fufulu fualaau faisua. E faʻamamaina palu laʻau, tipi i le afa po o le kuata, faʻapipiʻiina i latou i tafatafa o le nofoaga ma toe faʻafoʻi oloa i se mea e leai ni mea. Faʻatoʻa pe a maeʻa ia latou uaina ma le soya sau, tuʻu le masini i le faiga o le "Fafaga" ma uu mau i totonu mo le tolusefulu minute. A maeʻa lena, ia fesuiaʻi le tulaga o loʻo i ai nei i le "Hot" function, liliu le kusi ma tuʻu le vai e faʻaalu mo le sefululima minute, ma māmā le lanu. I le televarker masani e aunoa ma le galuega a le kuka kuka, e sili atu le faʻaauau le kuka i le "Baking" faʻatasi ma le tapuni ua tapunia.
E faʻafefea ona kuka se laʻau puaa?
Meaʻai:
- puaa;
- masima - tele;
- Pepa lanu uliuli - nai pinoa;
- garlic - 2-3 nifo;
- aniani - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- Lavrushka - 1 laʻau.
Sauniuniga
Sauni le polo, sasaa vai, faaopoopo le 'oti ma tipi i totonu o se fasi aniani ma kāloti, matou te lafoina le masima ma le laʻau ma kuka le oloa ile vevela vevela mo le lua itula. A maeʻa lena, aveese le uili i luga o le ipu, faʻaliliu malie i lalo, tipi mai le itu o le vaega mafiafia ma aveese le ponaivi. Matou te apalaina le aano mai totonu ma le pepa, masima ma le kākalo nutimomoia, siakiina, nonoa i twine ma nofoaga i lalo o le lomitusi mo le tele o itula. A maeʻa lena mea, matou te tuʻuina atu le ipu malulu i totonu o le pusaaisa ma mafai ona taumafai.
E faʻafefea ona kuka le falaovi i Czech i le pia?
Meaʻai:
- laʻau puaa tele - 1 pc.;
- povi pia - 2 lita;
Meaʻai mo le kuka:
- aʻa faʻapipiʻi - 1 fasi 2 cm;
- pepa suamalie - 10 peas;
- O loʻo faʻamamaina marjoram - 0,5 tsp.
- pasili mago - 1 sipuni;
- laurel - 5 pepa;
- kumumu fatu - o se pine;
- masima - 1 tbsp. sipuni;
Meaʻai mo le taoina:
- soya soya - 25 ml;
- meli - 35 g;
- suauu faamamaina fualaʻau - 25 ml;
- garlic - 3 nifo;
- uliuli pepa pepa - 0,5 tsp.
Sauniuniga
Togatogo o le Pork, faʻapipiʻi ma le faaeteete i se mea faʻafefiloi solo, saunia mai le totōina o aʻa, mago ma le pasesa ma tuʻu i totonu o se mea e talafeagai ai. Matou te faaopoopo i ai le laurel leaves, peʻa o le pepa o le pulu, o le kumini ma le masima, sasaa i le pia pia ma tuu i luga o le afi. Kuki mea na i totonu o le tapuni i luga o le vevela aupito maualalo mo le tusa o le lua i le tolu itula. A maeʻa lena, sui le uili i le fagu taofi, sufulu i le paluga o soya saumalie, meli, fuālaʻau fuālaʻau, pepa o le eleele ma sisi le kālati ma ia maua mo le itula ma le afa i le ogaumu, faʻapipiʻi muamua i le 180 tikeri. I le faagasologa o le taoina, e tatau ona tatou fafagaina le foeuli i vai mai le fata mo le suamalie ma le lanu ulaula.