O le avega mamafa i totonu oo tatou tino e le alu i maso po o ponaivi, ae o sooga. O le mea lea, o le mea 'eseʻese laʻau e faʻavave vave. I le fesoʻotaʻiga ma lenei mea, o le tele o faʻamaʻi e atiina ae, lea e faʻalavelave ai le afi, ma i le tulaga sili ona leaga, o soʻo se gaioiga e mafua ai le tiga. I lea tulaga, e tatau ona faʻatumu ia vaivaiga o le mea e gaosia ai le gaosiga, e fesoasoani i le tino e maua ai le lubrication ina ia aloese mai le ofuina ma le loimata i luga o sooga. E mafai ona fesoasoani le aufaipese i lenei mea.
O a mea e filifilia?
O mea e filifili ai mo sooga e leai se mea e sili atu nai lo o se elemene e lagona i le toe faʻaleleia o le mea e gaosi ai le tino, fesoasoani i le tino e fafagaina le tino soʻo ma toe faʻaleleia lona fausaga. E ono vaega o vailaau faʻasaina - chondroprotectors, faʻalagolago i le vaega autu:
- chondroitensernaya acid, lea e maua mai i le gaosiga o povi;
- Rumalon, lea e maua mai i le gaioiga o manu laiti;
- Arteparone, foliga tutusa i le fausaga o le acidic acid;
- Glucosamine, o le faavae lea o mea e gaosi ai le gaʻo;
- sauniuniga faigata, e aofia ai vaega muamua ma le fa;
- diacerein, o faʻamaoniga o loʻo i ai faʻamaʻi.
O le taatele o le glucosamine malosi ma le chondroitin sulfate (acid).
O lea ituaiga elemene, faatasi ai ma le hyaluronic acid ua uma ona iloa mai i le cosmetology, o loo maua i le tele o tisipotiga fesootai. Ae, e le pei o le lona lua, lea e sili atu ona i ai i totonu o le paʻu o le paʻu, o le acene chondroitenic o loʻo tumu ai le mea e gaosi ai le cartilaginous.
E pei ona lauiloa, e fesootaʻi ma le leai o se mea faʻapitoa e iai se faʻamaʻi e taʻua o le arthrosis, lea e aʻafia ai le toʻatele o tagata ogatotonu. Fesoasoani i ai e fesoasoani i le fesoasoani, e aofia ai meaʻai. O le natura o meaola e maua mai i meaola o le lafu manu. O nei mea, fai laulau, palu ma mea manogi. O mea manogi e faʻaaogaina i fafo e faʻaogaina i fafo mo le toe faʻaleleia pe a uma ona gasegase. E le gata i lea, o le aoga o sauniuniga e faʻavae i luga o chondroprotectors ua faʻamaonia i le amataga o le arthrosis. Peitai, faatasi ai ma le i ai o taimi ua le amanaiaina, e oo lava i le leai o se malosiaga.
E faʻapefea ona fai ni meaʻai?
O le masani lava, ina ia maua ai se tulaga mausali, o le gaioiga o gaioiga e ono itiiti ifo ma le ono masina, ma e masani ona oʻo i le tausaga ma le afa. E faʻalagolago i le tulaga o le faʻamaʻi. E pei lava o soʻo se togafitiga, e manaʻomia se tagata taʻitoʻatasi iinei, ma o le suʻega ua faʻamatala e le fomaʻi.
O le faʻaaogaina faʻatasi o nei vailaʻau e leai se aoga, e le o ni mea e faʻaaogaina, ae e manaʻomia se faʻaaoga umi. O le masani masani o fualaau o aso taʻitasi ua faatonuina e se fomaʻi. Ae masani lava o le 1000 milligrams. Ma e tatau ona mataʻituina e masani ona maua e le tino i aso uma fualaau o fualaau faasaina, a leai o le uiga o togafitiga ua leiloa. I soʻo se tulaga, o togafitiga faʻatasi ai ma le gasegase o loʻo i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.
O nisi vailaʻau e toetoe lava a leai ni faʻasalaga, o isi e faʻamapulaʻa i ni mea e afaina ai le maʻi. Faʻatasi ai ma le gasegase, e tatau ona toe faia le togafitiga mo togafitiga mo le tolu tausaga. Tomai lelei, pe a fai o le a mulimuli le atunuʻu, e tusa ai ma iloiloga o tagata maʻi, o le a mautinoa ai le lelei o le faʻaleleia.