Chiot i totonu o le microwave - o se ipu mo taimi uma. O lenei mea ua avea ma saoasaoa ma tulaga faatekinolosi o le microwave, fesoasoani e kuka ai meaʻai manogi ma manogi i totonu o le 30 minute. E mafai ona e taoina se tino atoa po o ni vaega, ma sau, mea manogi, mea manogi ma fualaau faisua, e faʻaaogaina ai auala eseese o meaʻai, e uiga i mea taua o loʻo taʻuina i lalo.
E faʻafefea ona kuka le moa i totonu o se ogaumu vevela?
Okini ile microwave o se mea faigofie e vave ona tuʻuina i le laulau. Mo le kukaina, o le tino o loʻo faʻamaluina i mea manogi, tuu i totonu o se ipu faʻapitoa, ufiufi i se tapuni ma tao i le malosi maualuga o le 30 minute. Ina ia maua se mea pala, 10 minute aʻo leʻi oʻo i le iuga, faʻapipiʻi le ufiufi ma taofi le manulele. O le oloa maeʻa ua ufiufi i le afifi ma faʻamalosi mo ni nai minute.
- O le sauniaina o se moa i totonu o se microwave e manaʻomia ai faʻamalosiga faatonuga. O lea la, o le nofoaga i totonu o le microwave e tatau ona matua le manava ma e sili atu le mamafa o le tino: o le a fesoasoani lea i le sao o le faʻatusatusaina o le taimi e kuka ai.
- O le mamafa o le chicken e oʻo atu i le 1.5 kilokalama ua vave saunia, o le mea lea e faʻamaʻa ai, ua tele lava le lūlūina i mea manogi. E fetaui lelei ma soʻo se sau: soya soga, mayonnaise, sinapi, kulimi mumu poʻo le pata manino.
- O lapisi mai se moa i totonu o le microwave e eseese. E mafai ona e kukaina e pei o se manulele atoa, ma vaega taʻitasi: pulou, pulou, apaʻau po o hams. I soʻo se tulaga, e tatau ona faʻalatalata fasi vaega vavalalata i le pito o le mea manogi poʻo le kuka.
E faʻafefea ona kuka se moa ua gaosia i totonu o se ogaumu vevela?
O le moa gaʻo i totonu o le microwave o le ipu sili ona lauiloa. O meaʻai suamalie i totonu, o le paʻu mumu mai fafo ma le talitonuga i le lelei o le oloa o mafuaʻaga autu ia mo le filifilia o lenei ituaiga sauniuniga. I le taimi o le kukaina, o le tino maliu e teuina mo le 30 minute i totonu o se fola faʻafeʻeleʻele, tuʻu i luga o se falaoamata ma kuka i le malosi o le 800 W i le Grill mode mo le 15 minute i itu taʻitasi.
Meaʻai:
- tino maliu o moa - 1.5 kg;
- suamati lama - 60 ml;
- se ufiufi o le kalaiki - 3 vaega;
- suauu - 40 ml;
- vai - 70 ml;
- kefir - 40 ml;
- masima - 10 g.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le pata, sua, kefir ma le kalaka.
- Vaeʻai i le paluga o le moa moa ma tuʻu ese mo le 30 minute.
- Tuu i totonu o se ogaumu mumu umukuka i luga o se faʻafefiloi, sui se gafatia mo le aoina o gaʻo ma faʻavae se "Grill" mo le 15 minute i le gafatia i le 800 i le.
- Liliu le moa i le isi itu ma toe fai le faagasologa.
- O le moa ua gaosia i totonu o le microwave e oʻo mai i se tulaga lelei mo le 2 minute i le mode Microwave.
Chiot i totonu o le masini eletise i totonu o le pusa
O le moa i totonu o le microwave i totonu o le pusa taofi e le na o le vave ma faigofie, ae aoga foi. O le pusa e puipui ai le aano mai le mago, tuʻu ai le vevela ma le agamalū i le taimi o le kuka, fesoasoani e faʻaaoga se gaʻo maualalo, lea e liua ai le oloa i se vaega o mea taumafa taumafa, ma faʻamalo le fufuluina o ipu, tausia lelei mea uma i lalo o le ata.
Meaʻai:
- moa - 2 kilokalama;
- masima - 10 g;
- suauu - 50 ml;
- thyme - 5 g;
- papa paepae pepa - 5 g;
- se ufiufi o le kalakeke - 4 pcs.
Sauniuniga
- Fagaʻu moa ma le pata ma le vaitau.
- I totonu o le manulele na faʻapipiʻi ai pulou.
- Tuu i totonu o se ato mo le taoina, nonoa le pito i totonu o se faapona.
- Tuʻu le sikulifili, tuʻu i totonu o se ipu ma kuka i le 800 W mo le 25 minute.
- O le moa i totonu o le microwave o le a maua ai se lanu uliuli pe'ā tatala le afifi 5 minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le gaioiga.
O le susu i totonu o se ogaumu microwave
O le kulumu tila i totonu o le microwave o se auala sili lea e maua ai se meaʻai i totonu o le 10 minute. O le fusi e leai se gaʻo ma ua faʻamago muamua, o le mea autu o le faʻasaoina lea o le sua. O le faia o lenei mea, e tele fafine e taoina le meaʻai i totonu o le lima, ma i le leai o se mea mulimuli, ia ufiufi le fatafata i se laulau o le kirimi kirimana, lea e puipuia lelei mai le faʻamamago.
Meaʻai:
- fulu - 350 g;
- soya soya - 40 ml;
- se tuufaatasiga o pepa - 5 g;
- kulimi mumu - 20 g;
- Lisi vao - 5 g.
Sauniuniga
- Malu le moa i le vaitau ma le soya sau 15 minute.
- Lubricate i le kirimi kiripuni, ufiufi ma se tapuni ma kuka mo 1000 W mo le 10 minute.
Pamu moa i totonu o ogaumu microwave
Lavea pi i totonu o le microwave cook faster than in the pan: ao le talimalo e puipuia mai le gaʻo o le gaʻo, lea e le o se mea masani i le taimi e fufulu ai le ogaumu, ma o le oloa e foliga mai e manogi ma suamalie. E fetaui lelei vae ma soʻo se mea manogi, e faigofie ona latou tautua, latou te le manaʻomia ni mea e seleseleina, ma o le a latou suitulaga uma lava i meaai anapogi i le falefaigaluega.
Meaʻai:
- lapoa moa - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 30 g;
- chili saula - 5 ml;
- masima - o se pine;
- lapisi o le kalaka - 2 pcs.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le mayonnaise ma le masima ma le sipuni tila ma ufiufi vae.
- Tuu i totonu o se atigipusa ma le kalaiki ma kuka i le malosi maualuga mo le 12 minute.
Palu anufe i totonu o se ogaumu vevela
O anufe anufe i luga o le microwave o se tasi lea o mea sili ona lauiloa. E leai se meaʻai i le tele o aano o aano o manu, o le mea lea latou te le kukaina mo le faʻamoemoe o le fiaai fiaʻai, ae pei o se meaʻai manogi vevela, o le mea sili ona faigofie e maua i luga o le microwave. I le taimi o le kukaina, e faʻafefete ai apaau, faʻamamaina ma faʻagogo i le maualuga o le malosi mo le 20 minute: 10 minute i itu taʻitasi.
Meaʻai:
- moa moa - 10 pcs.
- soya soya - 120 ml;
- sherry - 100 ml;
- Lafu ile eleele - 20 g.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le soya soya, sherry ma le faʻalaʻau.
- Liligi le apaʻau ma le faapaleʻele mo le 2 itula.
- Blot mai le faapalesia ma tao i le 800 W mo le 20 minute.
Vavaevaela i totonu o ogaumu vevela - meaʻai
E le mafai ona vevela ogavae o ogavae i totonu o se microwave. O lenei vaega o le tino maliu o se mea e sili ona suamalie, gaʻo, vave faʻafefiloi mea manogi, lea e fesoasoani e aloese ai le tele o itula o le suʻeina. O sisi ua na o le sima i le saumalie ma kuka i lalo o le tapuni mo se malosiaga sili atu i le 10 minute. Mo le rosy, o le 10 minute totoe, e lalagaina e aunoa ma se tapuni i le tulaga o le "Tuki kuka".
Meaʻai:
- lapoa moa - 5 pcs.
- meli - 20 g;
- suauu - 40 ml;
- pulu - pine;
- soya soya - 60 ml;
- vineta - 1/2 tsp.
Sauniuniga
- Faʻafeiʻu le pata, honey, sauce, vineka ma le pulu ma le suauu o aano o manu.
- Cook i lalo o le tapuni mo se malosiaga maualuga o le 10 minute.
- Aveese le tapuni ma tuu le microwave i totonu o le "Chicken" mode cooking.
- E taoina le moa i totonu o le microwave i lenei faiga mo le isi 10 minute.
Toa ma pateta i totonu o se ogaumu vevela
Toa ma pateta i totonu o le lima i totonu o le microwave - o se ipu mo i latou e sili ona fiafia i se taumafataga vave, ma lelei. O mea faʻapitoa o le microwave fesoasoani e faʻafefe ai le kuka i totonu o le 25 minute, ma o le manulele e faʻamaonia ai meaʻai suamalie ma pateta suamalie ua vaivai e aunoa ma se gaʻo o gaʻo i totonu o latou lava suavai - lelei mo meaai lelei.
Meaʻai:
- moa - 1/2 pcs.;
- pateta - 4 pcs.;
- kulimi mumu - 120 ml;
- ketchup - 40 g;
- uliuli pepa pepa - 5 g.
Sauniuniga
- Sefe le moa.
- Faʻafefiloi le kulimi kulimi i le ketchup, le vaitau ma faʻavaa ufiufi.
- Faʻamati i le taimi malulu.
- Pipi pateta, tipi ma tuu i totonu o se lima ma le moa.
- O le lima faʻapipiʻi, tui, tuʻu i totonu o se pusa tao ma kuka i le mana atoa mo le 25 minute.
Toa ma fualaʻau i totonu o le microwave
Afai e te le iloa pe faapefea ona tao se moa i totonu o le microwave e maua ai le meaai lelei atoatoa, ona fai lea o se fua i totonu o le microwave. O le susunuina o le polotini ma le fiber e lelei mo i latou oe mananao e aveesea le mamafa, o lea o le susu ma le fualaau faisua o le filifiliga aupito sili lea e le toe maua ai nisi pauna ma meaʻai lelei, e na o le 30 minute e kuka ai.
Meaʻai:
- fulu - 400 g;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pepa mumu mumu - 5 g;
- tamato - 3 vaega;
- yogurt - 250 ml.
Sauniuniga
- Otioti afifi, vaitau ma tuu i totonu o se meaola.
- Faʻaopopo fualaau faisua, yogurt ma kuka i lalo o le tapuni i se mana o le 600 watts i ni seti se lua o le 15 minute.
Mekini ma teu i totonu o le microwave
O le moa vao i totonu o le microwave o se atua mo tagata e sili atu i meaai maloloina. Talu ai ona o gafatiaga o le microwave e mafai ona taulimaina atoatoa ipu mama, e mafai ona e faʻapipiʻi le tao i le moa. O le faʻafefiloi o le malamalama i totonu o le microwave e aoga mo vaega taitasi: o le falaoʻo e manaia, ma o le moa ua puipuia mai le mu.
Meaʻai:
- fulu - 250 g;
- kāloti - 1/2 pcs.;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pati tamato - 70 g;
- vai 250 ml;
- buckwheat - 150 g.
Sauniuniga
- 'Otiʻoti'oti ma fualaau faisua, faʻafefiloi ma pasta ma vai.
- Maua le pito sili.
- O le moa moa i totonu o le microwave e kukaina i lalo ole tapuni mo le 20 minute ile 800 watts.
Shish kebab mai le moa i totonu o ogaumu microwave
E mafai ona e kukaina moa i totonu o se ogaumu mumu umukuka i le tele o auala. O le mea lea, e mafai e tagata faʻasalalau o le shish kebabs ona faigofie le faia o se mea e sili ona fiafia i ai i totonu o microwave. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona manua manu i luga o skewers ma tao i latou mo le 30 minute i le 600 watts. E leai se taimi o le a manaʻomia i le galuega "Grill", ae i lenei tulaga, o le kebab shish o le a maua ai se maunu mataʻutia.
Meaʻai:
- moa moa - 550 g;
- vai moli - 100 ml;
- suauu - 40 ml;
- mūmū mūmū pepa - 5 g.
Sauniuniga
- O le uʻamea kuluni e tipi ma faʻafefiloi i le sua, pata, kela ma le pepa.
- Tuʻu mo le 30 minute.
- Manoa i luga o skewers, tuu i luga o se ipu ma kuka, liliu, i le 600 W mo le 30 minute.
Nickgets o anufe i totonu o le masini masini
Chicken in microwave - recipes lea e fesoasoani i le faigofie ma le sologa lelei o le faʻalauteleina o le lisi o fale. Nuggets o se tasi lea o meaai sili ona lauiloa, lea e sili atu le tele o faletua e fiafia e kuka i le fale. E mafua uma ona o ni fasi moa felafolafoaʻi i falaoa falaoa , na faia i ou lava lima , e le o iai ni faʻafitauli faʻafefe, ae e taoina i totonu o le 5 minute.
Meaʻai:
- susu - 350 g;
- egg white - 2 pcs.
- suauu - 70 g;
- soya soya - 80 ml;
- uliuli pepa pepa - 5 g.
Sauniuniga
- Otioti le fasi pepa i ni fasi keke ma faʻatau i le soya soya mo le 15 minute.
- Vaitaimi, togi i tagata mama, pe a maeʻa - i keke, ma tuu i luga o se ipu mafolafola.
- Pipi i le sili atu le malosi mo le 5 minute.