O fua o fualaau mamago, aemaise lava apricots ua mamago, e le talanoaina e tagata fualaau aina. O apricots mūmū, pe a saunia lelei ma teu lelei, faʻasaʻo le tele o vitamini ma minerale e manaʻomia i le taumalulu, pe'ā i ai se pa'ū o meaʻai fou. Ae ui i lea, i le faʻaopoopoga i faʻamanuiaga ma le afaina o apricots ua mamago, o tagata o loʻo i ai le paʻu mamafa e masani lava ona fiafia i ana mea o le kalori.
Faʻafiafiaga Caloric o apricots mago
O apricots ua faʻamamaina ua faʻamamago apricots . Faʻaaogaina o Caloric o soo se fualaau mamago, e aofia ai apricots ua mamago, e maualuga tele mo i latou e mulimuli i se meaai. I le 100 g vine, mo se faʻataʻitaʻiga, e aofia ai le 260-280 kcal. Caloric content 1 pc. o apricots ua mamago - 19-22, ma le 100 g o nei fualaau mamago e aofia ai le 230-270 kcal (fuafua i le ituaiga apricots). O lenei mea maualuga o caloric o apricots ua mamago o loʻo faʻamatalaina e le maualuga o meaola o gaʻo - mai le 55 i le 60%.
Faamanuiaga ma le afaina o apricots malogo
O calories e te maua mai apricots malogo o le a le fefe ai i latou e iloa ona aoga. O le tele o vitamini ma vaega o minerale e puipuia ai le avitaminosis ma le leai o micro-ma elemene elemene. Pectin ma mea faʻasaina i nei fualaau mamago e fesoasoani i le aveesea o metala mamafa, toxins ma radionuclides. Fomaʻi fautuaina e aofia ai apricots ua mamago i le taumafataga mo le anemia, faamausali, maʻi tiga ma le pala, atherosclerosis, faamaʻi fatu.
O apricots mago lelei ma mo le matagofie. O se tamaoaiga mau o fualaau mamago e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, toe foʻi mai le autalavou ma se susulu vaivai. E ui i le maualuga o le caloric, o le apricot ua mamago e aoga mo le paʻu mamafa. Afai e te suia nei fualaau manogi suamalie ma sili atu le malosi o le "mamafa" suamalie, keke, keke ma isi suamalie, o le ai ai se aafiaga lelei i au pepa.
O le aoga aupito sili ona aoga ua mamago apricots. O fualaau aina , saunia ma le fesoasoani a vailaʻau eseese, e mafai ona afaina ai le tino. O le apricot saʻo mago ua i ai se paolo lanu enaena ma se vaivai vaivai, o lanu moli ma le lanu e le masani ai o uiga ia mo "fualaau faasaina" fualaau mamago.
O le apricot ua mamago ma le taumafa tele, tk. e mafai ona mafua ai le le atoatoa lelei o le tui. Fomaʻi fautuaina e aua le faʻaleagaina apricots mago maualuga, tk. e sili atu ona maualalo.
Apricots ua faʻamamaina mo le mamafa o le mamafa
O fua moli suamalie o apricots ua mamago e fesoasoani e aveesea le mamafa ona o le maualuga o mea o fiva e faʻamamaina ai le inumaga ma aveese le tele o le cholesterol mai le toto. O gaioiga malosi o loʻo faia ai nei fualaau mamago e fesoasoani i le faʻafouina o le metabolism ma faʻaitiitia ai le manaʻo. O le compote o apricots mago ua i ai le malosi o le diuretic ma aveesea le tele o le vai mai le tino.
E mafai ona 'ai' apricots mo le paʻu o mea mamafa nai lo masani masani. 2-3 fualaau e fesoasoani e tineia ai se fiaai malosi, tausia le metabolism i se maualuga maualuga ma faatalitali filemu mo se taumafataga atoa. E aoga tele mo le faʻamalo e faaopoopo ai le apricots matutu i fualaau suamalie po o fualaʻau fualaau aina, oatmeal i luga o le vai, tao i iʻa po o aano o manufasi.
Na atiae foi e le 'au' aina 'eseʻese se tasi-mea taumafa e faaaoga ai apricots ua mamago, lea e mafai ona faʻaaogaina e suʻe ai le tino. Mo se tasi aso o le tasi, e te manaʻomia le 300-400 g o apricots mago ma le apricot juice. O fualaau mamago e tatau ona fufuluina, tipiina ma se paluga suamalie ma sasaa sina vaega o le apricot juice ina ia mafua ai le masini pateta. O le vaega o totoe o pateta paluga mai apricots ua mamago e tatau ona vaeluaina i le 5-6 pati ma taumafa i le aso atoa. Taʻaloga inu i le taimi o le mono-diet - 3 lita o vai mama i le aso. Mātauina o ia faʻaleleia e le mafai ona umi atu nai lo aso e 5 i le masina.
A maeʻa ona faʻapipiʻi le tasi-meaai i luga o apricots ua mamago, e fautuaina e sui i meaai ma le tele o meaʻai protein ma fualaau faisua fou. E tatau ona tuʻuese le falaoamata, suamalie, gaʻo ma meaʻai mai meaʻai.