E maeʻa le Yoga pe a tatou manava. E faigata ona talitonu, ae o mea uma e mafai ona fai, e le mafai e yoga ona maua se manava. I le faʻamuamua, o le manava i le yoga o mea uma. A uma mea uma, o le uiga o lenei faʻaletino ma le faʻaleagaga faaleagaga o le faʻamalolo o le taamilosaga o le malosi i le tino atoa, ma o lenei faagasologa e mafai ona na o le taimi e sili atu ona toʻa le tino. Ma o le a le mea tatou te faia pe a tatou fia malolo? Ma le saʻo, tatou manava! O iinei, faatasi ai ma le faʻamalologa (e le o se musumusuga) i le yoga, e amata ia asana.
Pranayama
A o iinei io tatou ulu o loʻo i ai se ata o le yogi, lea e mafua ai le manava i luga o le manava. E saʻo. I le yoga asanas o le manava faifai pea e faʻaaogaina e le manava, ae pe a faia le pranayama i se maualuga, e na o le tuʻuina atu o le ea.
O auala o le pranayama e aʻafia ai le tulaga intracellular. O le mea lea, puipuia i tatou mai le hypocapnia - le leai o le carbon dioxide i mama. I le isi itu, o le hypocapnia e mafua ai le maualuga o le maualuga - faateleina le mamafa o le toto. Ma i le amataga o lenei taamilosaga e tatau ona foliga mai ai le hypodynamia - o le leai o se gaioiga ma o le fili muamua o le tagata nei.
O le manava sao i le yoga ma le pranayama e faavae i le mea moni e faapea, pe a manava le manava i mama, o le tele o le carbon dioxide e faʻapipiʻiina ai toto ma faateleina ai le numera o capillaries faigaluega. Pe a tatou inu i le ea pe a uma le tuai, o tatou mama, ua leva ona faalauteleina, o le a sili atu le tele o le okesene.
Taunuuga o le Paʻu
I le mānava o le yoga e le mafai ona faia e aunoa ma le taufaasese. Pe a tolopo le manava, o le hypoxia (le lava o le okesene) e tupu, ma o lo tatou siosiomaga i totonu ua faʻamalosia. O le faʻaaogaina o le gaioiga o le gaosiga o gaʻo ma le faʻafouina o le gaosiga o le enzyme.
I le auala, mo le tuai o le manava, o lona uiga, le puleaina o voluma o se faiga masani, faʻagasolo, o le pito i luma o le faiʻai e tali mai. Mai lea taimi i lea taimi, taofi lo matou mānava, matou te toleniina o matou mafaufau!