Vitamin D ua faʻatulagaina mo le toetoe lava o tamaiti uma faatoa fananau mai, aemaise lava i le taumalulu-taumalulu, mo le puipuia poʻo le togafitiga o rickets. Seʻi o tatou vaʻai, e taua le tuʻuina atu i lau tama vitamin D?
O le mea moni, mo le atinaʻe masani o le tino o le tamaititi e manaʻomia ai se tele o vitamini. Faatasi ai ma i latou, o le vitamini D e taua tele, e le faigofie tele ona maua mai meaai masani. O le mea moni, o le i ai i totonu o le tino o se tamaititi o se aofai atoatoa o lenei vaitamini e faapitoa lava le tatau i le vaitau o le tuputupu ae malosi. Talu ai, na te faia se galuega faʻatonutonu i le faagasologa o le calcium ma le phosphorus metabolism, lea e talafeagai mo le tuputupu ae masani o ponaivi, nifo, ma mo le puipuia foi o sisi.
O le mea autu mo le fausia o le vitamini D o le susulu o le la. I le taumalulu-taumalulu, pe a le lava le la, mo pepe e tatau ona i ai se isi punaoa o vitamini D. O le mea moni, o loo iai i nisi o meaʻai - ate, seafood, sisi, cheese cheese. Ae, e tatau ona amanaia o lona anotusi i nei oloa e laiti, ma o le tamaitiiti, ona o lona matua, e mafai ona faaaogaina na o nisi. I aso nei, o sauniuniga o le vailaʻau D e mafai ona maua i falemaʻi i foliga o se vaifofo oona (D2) ma se vaifofo vai (D3) mo tamaiti.
E faʻapefea ona avatu le vailaʻau D i tamaiti?
E masani ona faʻasolo mai e le fomaʻi le soifua maloloina o le D3 mo pepe faatoa fananau mai. Aua e te popole, o le vitamini D i le vailaau faʻasolosolo e matua saogalemu lava mo pepe ma e mafai ona faʻaaogaina i le taimi atoa atoa. Pe a faʻatusatusa atu i le vaifofo o le suauu (D2), o le vai (D3) e sili atu ona lelei ma sili atu ona aoga, talu ai o le mea e maua ai le D, lea e faʻaolaina ai le gaosia o ona lava vitamini D. I le tino, o le vai vaifofo e sili atu le leaga nai lo le suauu, O le tasi mataua o le D3 e aofia ai le 500 IU o le vitamini D, o le masani lea i aso taitasi mo se pepe fou, lea o le a lava mo lona atinaʻe masani. I le avea ai o se tulafono, e fautuaina e fomai tamaiti le tuuina atu o vitamin D supplements i taimi o taumafataga, i le afa muamua o le aso.
Le lava vitamini D i tamaiti
Ona o le le lava o le vailaʻau D i totonu o le inumaga o loʻo i ai se soliga o le faʻafefe o le calcium, aʻo tulaʻi le maualuga o le maika. O lenei mea e mafua ai le vevela ma le faamaluluina o le ponaivi o le tino, i le faateteleina o le totoga tutotonu, faapea foi totoga i totonu. Faʻatasi ai ma le malosi o le vailaʻau D i le meaʻai a le pepe, e masani lava ina ua mavae le ono masina o le soifuaga, o le a amata ona aliali muamua faailoga muamua o rickets. I le taimi lava lea e sui ai le amio a le pepe, i tua o le ulu e amata ona paʻu le lauulu ma, i le avea ai ma se tulafono, i le taimi o le vevela poʻo le moe, ua aliali mai le afu tele. Afai o muamua faailoga o rickets o loʻo i ai, e tatau ona faia ni mea faanatinati e puipuia ai se faaletonu i le tino o le vitamini D, aua e lamatia ai le faʻaleleia atili o lenei faʻamaʻi, lea o loʻo i ai le faʻaleagaina o ponaivi ma le faʻalavelaveina o totoga i totonu.
Faʻateleina o vitamini D i tamaiti
O faʻamatalaga o le vailaʻau D o fualaau faʻamaʻi mamafa ma e tatau ona mulimulitai i fautuaga a le fomaʻi mo lona faʻaaogaina. Faatasi ai ma le tele o vitamin D i totonu o le tino o se tamaititi, o le calcium ma le phosphorus e faaputuputu i totonu o le toto ma oona ai le tino. O lenei mea e mafai ona lamatia mo le cardiovascular system, ate, fatugaʻo ma gastrointestinal tract.
Faailoga o le faʻateleina o vitamini D:
- leai se tuinanau;
- moe i le moe;
- faʻaleagaina vave;
- dyspepsia;
- fiainu;
- laulau vaivai;
- se toʻilalo mamafa i le mamafa;
- fiva maualalo;
- mafai faʻafefe, faʻaletonu le manava, faʻagesegese le pulupili;
- faʻateleina o le ate ma tafatafa;
- tuai i le atinaʻe.
Ina ia faʻaitiitia le tulaga o se tamaititi i le tulaga o le maualuga, e tatau lava ona taofi le tagofia o fualaau faasaina e aofia ai le vaitamini D.
Atiaʻe lau fanau maloloina!