I nisi tulaga, o le aofaʻi o tai e mafai ona oʻo atu i le 50 i le aso, lea e faʻapogisaina ai le ola o le feusuaiga saʻo. Ina ia faʻaumatia lenei lagona le lelei, poʻo le itiiti ifo o le faʻaitiitia o le numera o vevela vevela i aso uma ma le moa, o nisi o tamaitai e fai togafiti togafitiga, lea matou te taʻu atu ia te oe mulimuli ane.
O a laau e fesoasoani i le vevela vevela ma le moapo?
O i latou o loʻo faʻatoga i togafitiga faʻaleaganuʻu ua fautuaina le faʻaaogaina o laʻau o loʻo mulimuli mai i vevela vevela i le taimi e gata ai:
- O togafitiga sili ona lelei mo vailaau faʻasaina mo le faʻaumatia o tai, e lelei tele. Afai e te maua le avanoa, taumafai e suʻe le suamalie mai le mutia togafiti faatoa filifilia ma inu i luga o le sipuni 2 taimi i le aso. O lenei metotia e le faigofie tele ona fai, ae e aumaia ai taunuuga ofoofogia. O le toʻatele o fafine na latou maitauina, ina ua uma le vaiaso talu ona latou faia sea fofo, na latou galo atoa ia latou tai ma lagona ai le lelei. E le gata i lea, e mafai ona e saunia se fala oona, faʻatumu 20 kalama o vao vao ma 3 ipu vai inu ma kuka mo le 5-10 minute. E le gata i lea, e tatau ona inu sina vaiinu, ma faʻaeteete ma ave 3 taimi i le aso mo le 100 ml. E le gata i lea, e mafai ona faaopoopo i le vai i le taimi o le taʻele.
- E oʻo lava i le faʻaleleia lelei o le aoina o togafitiga o vailaʻau faʻasaina, e aofia ai le sage, horsetail ma valerian horseail,
lea e fefiloi ona o le fua faatatau 3: 1: 1. 15 kalama o lenei oloa e tatau ona faatumulia i le 200 ml o le vai inu, faʻasolosolo, vevesi ma ave i totonu o le afa ipu ile taeao ma le afiafi. - Ma le mea mulimuli, o se isi faʻamalosiga o faʻamalosiga - o se faʻafefiloi o le mutia o le mutia, sulu, dogrose, lemon balm ma cones of hops. O mea taumafa mo lona sauniuniga e ave i le vaega ole 3: 1: 1: 1. 15 kalama o lenei paluga e tatau ona e sasaa atu 200 ml o vai inu, mafanafana i totonu o se vai vai mo pe tusa o le 15 minute, ona malulu ma vevela. Ave le afa itula ao lei faia se taumafataga, tasi sipuni sipuni.