O le faʻataʻitaʻiga o le toe faʻaleleia o le tino o le tino. I le avea ai o se tulafono, e amata i le 40-45 tausaga. I lenei vaitau, e lagona ai e le fafine suiga o le tino ma faalelagona na tutupu ia te ia.
O le oʻo atu i se vaitau o le faia o misa e pei o le moapo, e masani ona amata le "vevela vevela". O le faʻalauiloaina lea o le le faʻavauvau ma le malaise, lea e faʻaalia i le faateleina o le sologa lelei ma le mamafa. Tides i tamaitai uma e ese le malosi ma le tele o faʻaaliga. Mo se tasi, o se mea masani lenei e masani ona tupu ma mo se taimi umi, ae o se tasi latou te le iloa.
Tides ma moaopause - fofo faʻaleaganuʻu
O le faʻatusatusaga e matua masani lava e tele fautuaga i auala e faigofie ai. Muamua lava, latou te aofia ai aufono e taʻitaʻia se olaga faʻavavevave, o se tapulaa i meaʻai ma gaʻo, ava malosi. Masalo i luga o le fautuaga a se fomaʻi e ave vailaʻau.
Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻaleaganuʻu e masani lava ona taatele i le moaopa, vevela vevela, ma gasegase masani o le tausaga. E masani ona fautuaina ia togalaau nei mo le moapo mai tafatafa: fugalaau po o fualaau, mumu mumu, motherwort, thyme, melissa herb ma a latou mea fefiloi.
O le sili ona lauiloa i le moa ma le tai o le togafiti togafiti togafitiga . Togafitiga o tai ma lona fesoasoani na faia i vailaau mo togafitiga mo se taimi umi. O le tele o mea aoga mo tamaʻi tamaʻitaʻi e mafua mai i le mea moni e mafai ona faʻafaigofieina le gaioiga o gala, e avea o se vaifofo ma se toe faafouina, ma ia faʻamalosi ai foi le tino.
Sage ma le menopause - pe faapefea ona ave?
Faatasi ai ma le maualuga o le suamalie i le taimi o le taotoga mai lau lauusiusi fou, e mafai ona e gaosia le vai ma ave le 2 sipuni tele i le aso. Faatasi ai ma le faamoemoega e tasi e mafai ona e ave lauti mai le sage. Mo le faia o lenei, togafiti vao mo le 1 sipunipuni 2 le lua ipu vai inu.
E aoga foi le faaputuga lenei: ave ni vaega se 3 o le toga vevela, 1 le vaega o le togavao ma le telefoni. Sasaa se ipu vai inu vai tasi sipuni sipuni o le aoina ma faʻamalosi mo le tusa o le afa itula, ona faʻafefe ai lea. E tatau ona ave lenei aoina o le afa ipu tioata 2 taimi i le aso.
O le mea lea, afai ei ai sau moa faʻamaonia ma vaʻa - togafitiga ma togafitiga faʻa-tagata e maua ai se taunuuga lelei faifaipea, ma o faʻafitauli e le lelei e faʻaititia.