O le mea moni e aoga le iʻa iʻa e leʻi talanoaina. Faʻaaofia i totonu o lau lisi o loʻo fautuaina i le sili atu i le tele o taimi i le vaiaso, ma sili atu - i aso uma. Ae o nisi taimi ou te le manao e faalavelave i le kukaina. I lenei tulaga, cod i le televark o le a sili atu ona lelei mo le 'aiga o le afiafi. Toeitiiti o tagata uma e fesoasoani ile fale o le a faia mo oe.
O se fua mo le kukaina o le cod i paʻu i se televave
Meaʻai:
- cod (paʻu) - 700 g;
- tamato i totonu o le sua sua - 5 pcs.
- pulu (e aunoa ma ni lua) - 100 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- apu kulimi - 1 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- rosemary - 2 lala;
- vai - 1/2;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Tresku e faʻasalaina ma tipi i vaega. Toto Tomatoes ua nutimomoia i totonu o se masini suamalie seia oʻo i le masini. O aniani mataʻetaʻe lelei e faʻafefeteina i se auala tele i le faiga o le "tao" i le manino, sasaa vine ma le sipuni mo le afa minute. Ona faataatia ese lea o cods i le televark, sasaa tamato i luga, faaopoopo ni laupepa teuteu ma lapisi Rosemary. Solim, pepa. Matou te tapunia le tapuni ma le afa itula i luga o le "Taoloto" mode.
Cod kuka i se televave
Meaʻai:
- cod - 650 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- Parmesan (kuka) - 1 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- alimonds - 10 fasi vaega;
- opu - 3 lala;
- pasili - 4 lala;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 50 g;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
I le faiga o "Baking" i le pata, ia faʻamalamalama lelei le aniani gaʻo. Matou te faasalalauina le fulu o lauulu mai luga. Solim, pepa. Faʻafefiloi lelei le parmesan ma le sua o le tipolo, mayonnaise ma gutu matala. Matou te ufiufi lenei vaega i iʻa. Kuni le tapuni ma tutu mo le afa itula i luga o le "Taimama" mode, pe a uma ona sui i le "Baking" ma tuu le lanu enaena mo le isi 20 minute.
Cod ma fualaau faisua i le televark
Meaʻai:
- cod - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kāloti - 3 vaega;
- tamato tomati - 3 tbsp. sipuni;
- suauʻu suauu - 4 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o le ipu multivarka mo le suauu ma fagatila totini tipi i le faiga "tao" i le manino. Ona faʻaopopo lea o kālati kuka i luga o se lapoa lapoa, ma a maeʻa le 10 minute - pati tomati. Matou te faaopoopoina le tasi vae tolu o se vai vai. Solim, pepa. Fualaau aina suamalie mo le 5 minute. A maeʻa le afa o le kuka na salalau i luga o se ipu. O le vaega o totoe i le multivarque e faʻapipiʻiina mai luga, i le tasi le laulau, tuʻu i ai fasi pepa i fasi vaega laiti. Matou te ufiufi iʻa ma fualaau faisua. Matou te faʻaopopo vai i lenei laasaga ma faʻafesoʻotaʻi le "Quenching" mode mo le tasi itula. E sili ona lelei le kuka i le pateta fou poʻo le araisa.
Cried fried in a multivariate
Meaʻai:
- cod fillet - 800 g;
- kulimi (gaʻo gaʻo e le itiiti ifo na i lo le 30%) - 1/2 st;
- kulimi suamalie - 4 tbsp. sipuni;
- mo cheeserella cheese - 100 g;
- 'oti - 1 vaʻa;
- toteti - 1 sipuni;
- pata - 10 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te lubricate le ipu o le televark oil. I le pito i luga tuʻu iʻa ma suamalie. Tresku e le mafai ona faʻamalosea aʻo leʻi kuka i se televark. I lenei tulaga, o le taimi e kuka ai ua faʻalauteleina i le 10 minute.
Faʻafefiloi i le sisi suauu, kulimi kulimi ma le kulimi. Faʻaopopo mea faʻapena ma gutu matala, matou te faʻatumu lenei sauʻai ma iʻa. Liliu le faiga o le "Fafaga" ma fuga seia oʻo i le lanu enaena. O le gaosia o le Cod i le televark e na o le 30 minute.
Cod i pepa i televark
Meaʻai:
- cod fillet - 200 g;
- pateta - 2 fasi vaega;
- pata - 20 g;
- lemoni - 3 fasi pepa;
- o se faʻafefiloi o vao o Provan - 1/2 tsp;
- dill (malogo) -1/2 tsp.
- garlic (dry) -1/2 tsp.
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te tilo pateta, tipi i totonu o faga. Solim, pepa, faʻafefiloi ma le kulimi mago. Faatumu le vai i le gafatia o le multivarker mo le "Steamer" mode. E seleseleina ia fusi o le tino. O iʻa i luga o lenei fua o le a afifiina i le foila, ina ia sili atu le sogasolo ma aua nei mou atu le manogi o mea manogi. Masima masima, fufuluina i laau Provencal. Aua nei galo e faaopoopo ni fasi pepa o le lemoni. Matou te taoto le iʻa i le afifi ile pito i luga o pateta ma liliu le televise mo le afa itula. Pe a auauna atu, e mafai ona fufuluina pateta i le suauu olive.