Afai e te manaʻo e faʻafiafia lou aiga, faʻafefe i au malo ma faʻasoa i ou aiga faʻatoʻaga manaia, ona matou ofoina atu lea o sau fualaau mo keke keke. O iʻa malie ma le suamalie i totonu ma le taamilo i fafo o le a le tuua ai se tasi e le faʻaaogaina!
Vailaau i le broccoli ma le salmon
Meaʻai:
- falaoamata - 250 g;
- vai 50 ml;
- pata - 125 g;
- fuamoa moa - 1 fasi pepa;
- mea manogi;
- fulu manogi - 400 g;
- poppy - 2 tbsp. sipuni;
- broccoli - 300 g;
- Tisaga Ricotta - 200 g;
- lemoni - 0,5 vaega;
- kulimi mumu - 300 ml;
- fuamoa - 4 vaega;
- meaʻai.
Sauniuniga
Ina ia saunia se paʻu iʻa ma semoni, tatou te faataapeina le masima i vai. I totonu o se pesini taofi le falaoamata, faaopoopo meaʻai, pata, selu ma sasaa i vai masima. O le taimi nei matou te tosoina se paluga lamolemole tutusa lelei, matou te faia se polo mai ia te ia, afifi i totonu o se ata tifaga ma aveese mo le 30 minute i le pusaaisa.
O le fa muamua, e vevela i le 180 tikeri. I luga o le galuega, ia sausau i le falaoamata, ia taina se fasi manifinifi o paluga pupula ma sui i totonu o se fomu ma pulumu maualuga. A maeʻa lena, ufiufi i le pepa mo le taoina, sasaa sua susu i luga ma tao keke mo le 10-15 minute.
I le isi itu, ave ma le faaeteete le fomu ma le paluga mai le ogaumu, aveese le pepa ma toe faafoi atu i le isi 10 minute. Ua tolaina Broccoli i totonu o le eleele ma tuu mo le tusa ma le 3 minute i totonu o le vai inu suamalie. Ona matou togiina lea i totonu o se mea e maua ai se meaʻai ma tuʻu ai e faʻamago. Fuga o le samone ua tipiina i totonu o poloka tetele. O lapisi e sosoʻo lelei i se fulufulu ma le kulimi kirimoli, faaopoopo le lemon zest ma le sua o le lemon, tipu, podsalivaem ma le pepa e tofo ai. I luga o le tapenapenaga sauniuni mo le pai matou te salalau ai le broccoli ma iʻa, faatumu le faatumuina i le fuamoa moa ma tao 40-45 minute.
Vailaʻau ma le samani ma le meaʻai
Meaʻai:
- meaʻai - 200 g;
- falaoamata - 150 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 80 ml;
- susu - 130 ml;
- sisi - 100 g;
- selu fillet - 300 g;
- pata - 20 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
Lagi i luga o le kulimi kulimi mo le tusa ma le 5 minute. Tuu le salu e faʻapipi ma tuu ese i totonu o fila. O manu e sasa i luga le mea faʻafefiloi, faaopoopo le suauʻu manogi ma sasaa i totonu o le susu. Lisi le fulufulu ma faʻafefiloi ma le paʻu tao. Ona faasolosolo malie lea i totonu o le falaoa falai, faaopoopo le samasama, sisi kuka ma sasaa i fuamoa na sasaina. Matou te taoina se keke ma le sisi ma salmon i le vevela i le 180 tikeri mo le 45 minute.