A tupu mai le maitaga manaʻomia, e amata ona mafaufau tagata i mea aoga e 'ai, ma mea e tatau ona lafoai. E iloa o le taumafa i le taimi o le maitaga e tatau ona i ai se fua faatatau lelei o protein, gaʻo, carbohydrates, vitamini ma elemene. O le a tatou mafaufau pe mafai ona maua mai fatu ma le mea e aoga mo le tino.
E aoga aoga popo i le taimi o le maʻitaga?
O faʻamanuiaga o le 'ai o le uke ma ona fatu ua lauiloa talu mai aso anamua. O pulu o fatu e aofia ai le tele o meaʻai e tatau mo se fafine maʻitaga. O le mea lea, o le 'elekiniki fatu mo fafine maʻitaga e aoga i foliga masani, a maeʻa togafitiga vevela, o le tele o mea aoga e faʻaumatia. O le tausiga o fatu o le tele o le uʻamea o se puipuiga lelei lea o le le lava o le anemia i fafine ua maitaga. O isi minerale i totonu o pamu fatu o loʻo i ai le tele o phosphorus, magnesium, calcium, potassium ma zinc. O le mea lea, pe a taumafaina fatu o le pikiala i le taimi o le maitaga, e faʻaitiitia le manaʻomia mo le faʻaopopoina o le calcium faaopoopo, lea e faʻaleleia ai le tulaga o le lauulu, paʻu ma fao. O le faʻaaogaina o fatulaʻau e faʻaleleia ai le gaioiga o le fatu cardiovascular, e fafaga ai le fatu o le fatu.
Ua lauiloa foi o le eletise fatu ei ai lona aafiaga antihelminthic. I le taimi o le maitaga, o le pumpkin e faʻaaogaina e avea o se fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa mo le manava , e faʻatonutonu ai le faʻaaogaina masani o le inumaga. I le uluaʻi masina muamua o le maʻitaga, o le elekiniki o fatu e fesoasoani e faʻamaʻo ai faailoga o le vave toxicosis.
Kashitsu mai fatukini fatu e mafai ona faʻaaoga i manuaga faʻamalolo ma taimi faʻamalolo.
Contraindications i le faʻaaogaina o fatulaki fatu i le maitaga
O le mea e matuā ofo ai lava, o nisi fafine maʻitaga o loʻo i ai le fua o le tele o le pauka o fatu o nisi taimi e maua ai uiga iloga o le inupia: leu, vomiting, maʻi tiga, le fiafia i le fale. O nei faʻamaoniga e faʻamatalaina e fomaʻi e pei o se tagata le faapalepale i le pamu. O le mea lea, pe a ave fualaau o le sunflower, e tatau ona e faʻalogo i lou tino. E le gata i lea, o le taumafaina o fatu o le pumpkin e solia i le i ai o gastritis ma le faateleina o le gaosiga o le eletise hydrochloric, aua o lenei mea e mafua ai le alualu i luma o le faamai.
Na matou suʻesuʻeina pe aoga aoga popokiniti i fafine maitaga ma iloa ai o mea o loʻo i totonu o latou faʻamalosia e faʻamalosia ai le musika o le fatu, fesoasoani e puipuia ai le leʻo o le anemia ma faʻamalosia le paʻu, lauulu ma fao.