E tele talafatu na oʻo mai talu mai le taimi o le talavou o lo matou tinamatua o tama, e le pei o teineiti, e mafai ona amata nofo i lalo, seia oʻo ina ono masina le matutua. Ata o matou matua o nonofo i totonu o vaʻavaʻa - o se faʻamaoniga o le manatu o le vave totoina e fesoasoani i le atinaʻe vave o le tafailagi ma faʻamalosia ai maso. O le aloese mai i tala faʻasolopito ma liliu atu i manatu o tamaiti, e tatau ona faamamafa atu o se suʻesuʻega loloto o le atinaʻeina o masini i tamaiti o loʻo faʻamaonia ai e le mafai ona e faʻalavelave i le faagasologa o le matuitino faaletino o le tino ma ni avega e le manaʻomia, aemaise lava i le mamafa o le tui.
E mafai faapefea ona e tuʻu tama i totonu?
O le natura e le mafai ona faaseseina, ma tamaiti o nonofo i totonu o vavao mo le ono masina, o tutu i totonu o se tagata savali e afa tausaga le matua ma tautau i pepe pepe "kangaroo" - e le saʻo atoatoa. Ina ia tali le fesili, pe a mafai ona e nofo i tama, e tatau ona e mafaufau i laasaga o le atinaʻe o le tamaititi. O pepe pepe faatoa fanau mai o loʻo i ai se faʻamau saʻo, lea e naʻo le pepelo e faʻamoemoe. Na o le faasolosolo malie lava ona maua se pepa e mafai ai e le pepe ona tu i luga o vae. O le pepe i le 2-3 masina, o taoto i lona manava, ua iloa e sii i luga lona ulu, ma faapea ona avea ai le manava o le tootoo agai i luma. E le gata i lea, faatasi ai ma le uluai taumafaiga e nofo i lalo i le 4-6 masina, o se paʻu i le itu o le thoracic ua fausia i le felafolafoaʻi. O le paʻu i le vanu lumbar e faʻaalia pe a taumafai e ala i le 6-8 masina. O nei faʻamasinoga o le a faia ai mea ua taʻua mulimuli ane o se tulaga. E taua le maitauina o nei vaega uma o le fausiaina o le tuilala e saʻo, pe afai o le tamaititi na te aʻoaʻoina mea uma lava. E faʻavae ma faʻafetai le tuilala i le mea moni e faapea, o maso e lagolagoina ai, e ola ma faʻamalosia, fatuina o se "corset". O le mea lea, e iloa lelei e le tamaititi mea uma: muamua e taumafai e toe liliu i luga o lona manava ma le tua, ona taumafai lea e oso i ona tulivae, pe amata ona tolotolo saʻo i lona manava. O nei mea uma o se atinaʻe faʻaanatura o le pepe, e le gata ina faʻamalosia ai maso ma tuila, ae faʻapea foi i le atinaʻeina o nofoaga tutotonu e nafa ma le faʻamaopoopoina o le gaioiga. O le mafaufau ma le mafaufau o le pepe e atiina ae e tutusa ma lona atinaʻeina faaletino. E tusa ai ma fomaʻi talavou, o le filifiliga lelei o le atinaʻe o le ai ai muamua pe a amata ona tolotolo le pepe, ona nofo ai lea. O le mea moni o le nofo na o ia lava e le aoga mo tamaiti, e oʻo lava mo i latou ua uma ona nofo na oi latou lava, ona o lenei mea e sili atu le popole i luga o le uaea ma sooga. E aoga tele mo tamaiti e tutu ma tafe, o lea afai e taumafai le tamaititi e nofo na o ia, ona sauni lea o lona ivi ma maso masini mo lenei mea.
E faʻapefea ona nofo lelei tama?
E le tatau i matua talavou ona tutusa ma tamaiti vavalalata ma o latou manuia. E tatau ona e faʻaaloalogia le mea o loʻo i totonu o le natura, e mafai ona e fesoasoani i le tamaititi e atiina ae faʻapitoa i le fesoasoani o massage, gymnastics, aau. Mo i latou o loʻo mananao pea e faanatinati mea laiti, ole fesoasoani i le auala e saunia lelei ai se tamaititi mo le nofo i le 3 i le 6 masina e fesoasoani.
- Lagolagoina o le tamaititi mo vae e fai le suiga mai le tua i le manava ma mai le manava i tua.
- Lagolagoina o le pepe ile susulu i le lima e tasi, o le isi o uuina i lalo o le manava, e peiseai i se "vaalele".
- Lagolagoina o le tamaitiiti mo le faʻaloaloa o lima faʻaloaloa, tuʻu atu ia te ia le avanoa e toso aʻe ai ia lava ia te oe.
- Lagolagosua i le tamaititi mo le taʻaloga i se tulaga faʻagata, faatagaina le pepe e alu i ona vae.
Aisea e le mafai ai ona e nofo i lalo tama?
- le maua o le masumalokeletal system ma le mascular system e mafai ona taitai atu ai i le vaʻaia o le tuila;
- o le vaivai vaivai e le mafai ona taofiofia le afi, ma o lenei mea e faaleagaina ai le pusa ma talepeina le manava;
- O ponaivi pelivili "e mafai ona fausiaina saʻo i lalo o le mamafa mamafa.
O tamaiti uma e ese, ae latou te fefaasoaai tutusa le auala o le atinaʻe, o lea e tatau ai i matua ona onosaʻi ma talitonu o mea uma o le a faia e le tamaititi lava ia.