O le toatele oi tatou e le iloa e iai a latou uiga o le taofi o le manava ao moe. O se tagata i le faagasologa o sea ituaiga osofaiga e le ala i luga, e masani ona ia iloa e uiga i le faafitauli mai na o aiga. O mafuaaga mo le tuai ona manava i se miti e mafai ona ese, ae e le mafai ona e le amanaiaina i latou i soo se tulaga!
O le a le mea e mafua ai le tuai ona manava aʻo moe?
O mafuaaga mo le tuai ona manava i se miti i tagata matutua e mafai ona vaevaeina i ni ituaiga se lua:
- o le totonugalemu.
- faʻalavelave.
I le tulaga muamua, o le solia lea o le faʻalavelave, poo maʻi cardiovascular, ona o le faiʻai e taofi le auina atu o faailo e uiga i le vavave o maso respiratory ma o le tagata o le a amata ona amata ona oʻo i le matelaina o le okesene. I le lona lua - e uiga i le tele o mea e faʻalavelaveina ai le patipati o fusi leo i le taimi o le moe.
E faʻafefea ona manava se manava i se miti?
I tamaiti, o le faʻalavelave faʻafuaseʻi atonu e mafua mai i faʻafitauli i le adenoids, poʻo le tonesils, i tagata matutua, o le manava i se miti e le faʻalagolago i nei mea. I le taimi lava e tasi, o isi mea le lelei e taua:
- ulaula tapaa;
- ava malosi;
- cardiovascular diseases;
- toto maualuga ;
- mamafa mamafa.
O le mea mulimuli o nei mea e sili ona manaia. O le tele o mea e mafua ai le faateleina o le mamafa i luga o leo, o latou maso e faasolo ina vaivai. O le iʻuga, pe a faʻafefe le musika i le taimi o le moe, o le tino gaʻo e faʻamalosi le vaalele ma e taofi le manava o le tagata.
O le faʻalavelave faʻafuaseʻi o le 10-40 sekone, pe a maeʻa ona faia lea e le faiʻai, faʻataʻitaʻi le hypoxia, tuʻuina atu se faailo tali faʻafuaseʻi. Le manava a le tagata moe, faatumuina mama i le ea, ma manava masani mo le afa itula e sosoo ai, seia oʻo ina toe potopoto faatasi leo. E masani lava o le manava muamua e sau faʻatasi ma se leo leotele po o le gata , lea e oso ai i luga le tagata i nisi taimi.
Afai e te le fesiligia se fomaʻi, e mafai ona e aʻafia i aʻafiaga e pei o se lagona o le vaivai faifaipea, faʻaitiitia le mafaufau, ma isi.