Fualaau mo le 'aiga o le taeao, e pei ona latou fai mai ai, faʻamatalaga o le ituaiga. Faʻafetai i latou mea aoga ma meaʻai, e maua e le tino se tau malosi i le taeao. E tele ipu eseese mai fuamoa. Ae ui i lea, mo tamaiti ma tagata o loʻo mataʻituina o latou mamafa, e le maua le avanoa e ave ai meaʻai ma le gaʻo, matou te fautua atu e kuka se meaʻai kuka i totonu o se afifi. A aunoa ma se paluga fagu ma le suāuʻu, e foliga mai e sili atu le manava, malie ma fualaau. E tusa ai ma le fua, o le kukaina o le omelet i totonu o le afifi o le a umi se taimi, ae talitonu e aoga. Aemaise lava e le tatau ona e tu i luga ma popole o le a mu. Tuʻuina i totonu o se ato, tuʻuina, nini i le vai inu ma galo mo le luasefulu minute, faʻalagolago i fua ma fua o meaʻai ua saunia.
E faʻapefea ona saunia lelei se omeletini i totonu o se afifi, o le a matou faamatalaina i auiliiliga atili ia matou fua.
Omela fua i se taga sisi
Meaʻai:
- fuamoa - 4 vaega;
- susu - 200 ml;
- sisi malosi - 70 g;
- masima - ia tofo;
- laau tipi.
Sauniuniga
I totonu o soʻo se ipu o le saʻo saʻo, momotu ia fuamoa, lafo le masima ma fusi i se fulu poʻo se mea faʻapipiʻi seʻia oʻo mai le afu. Sasaa i totonu o le suāsusu ma toe taia sina mea itiiti. O le kisi malolo e pasia i se mea laititi poʻo le tele laʻau, tuʻuina i totonu o le fuamoa maso ma faʻafefiloi malie. Matou te sasaa atu le tofo i totonu o se taga mo le taoina, fusi mau ma tuu i totonu o se ulo e fufulu vai. A maeʻa le tolusefulu minute ona matou ave lea o le pusa ma le omeletini teuteu, faʻaliliu i lalo sina mea itiiti, tipi i ni vaega ma tautua i le laulau, faʻasusu i ni laʻau fou pe a manaʻomia .
E faʻafefea ona kuka se omelati i se afifi mo se tamaititi?
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 100 ml;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
I fuamoa, pe a manaʻomia, faʻaopopo le masima ma fusi i se vafusi mafiafia ma se paluga, suauʻu poʻo le corolla, faʻaopopo le susu ma toe faʻavave. Matou te sasaa atu le masini e mafua ai i totonu o se ato mo le taoina ma togi i totonu o le vai inu. Matou te kuka mo le tolusefulu minute. Ona ave lea o le pusa i totonu o soʻo se ipu, faʻamafanafana i se tulaga mafanafana, sui i se ipu ma tuʻuina atu mo le 'aiga o le taeao, po o le aoauli mo lau pepe.
Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopo le suka i le fuamoa fuamoa, pe afai e alofa lau tama ile peleti.
Omele i totonu o se taga faʻatasi ai ma ham, fualaau aina ma sisi
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi malosi - 75 g;
- ham - 50 g;
- suamalie Bulgarian pepa - 15 g;
- Tomato fou - 30 g;
- musika - 2 laiti pe tasi le tele;
- mea manogi - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- laau tipi.
Sauniuniga
I totonu o se pesini, momotu ia fuamoa ma faʻafefiloi ma le masima ma se vavae poʻo se mea e faʻaleleia ai, faʻapipiʻi le sisi kuka, piʻi kuka, suamalie Bulgarian pepa ma tamato, musika puʻupuʻu, vaitau ma mea manogi o lau filifiliga ma tofo ma faʻafefiloi. Faʻaliliuina le paluga e maua ai i totonu o se ato mo le taoina, ia nonoa ma tuʻu i totonu o se pani vai e fufulu mo le sefululima minute. A maeʻa le taimi, tatou te ave le pusa ma le omeletini, tipi ma tuu i luga o le ipu.
Omela i totonu o se afifi o lefirfir ma moa
Meaʻai:
- fuamoa - 4 vaega;
- kefir - 50 ml;
- moa kulumu tunu - 50 g;
- mea manogi - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- laau tipi.
Sauniuniga
E faʻamafaʻamuʻu faʻamaʻi e Eggs se minute e tasi, sasaa lefir ma e tutusa lelei. Ona faʻaopopo muamua lea o le moa tilatila, moa vao fou, faʻafefea i masima ma mea manogi i lou tofo ma faʻafefiloi. Liligi le masini e mafua ai i totonu o se ato mo le taoina, faʻafefiloi lelei ma tuʻuina atu i totonu o se fagu suamalie mo le luasefulu lima minute. Ona matou o ese lea, matou te faʻaliliu laitiiti, tipi le pusa ma sui i le ipu. I le loto, tatou te vaevaeina i ni fasipepa, teuteu i laulaau lauusiusi ma tautua i le laulau.