O se fafine e fafaga lana pepe i susu susu e tatau ona faʻapulaʻa ia lava i le faʻaaogaina o mea e tele. O le mea moni, o meaola uma o meaola o meaʻai e 'ai e le tina, vave ona paʻu i le susu susu. Ma o le pepe atonu e iai ni mea e leʻi mafaufauina i le foliga o se mea faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo se rhinitis, diathesis, vai poʻo, i se isi itu, ogaoga malosi, foliga mai o colic. Ma e mafai e se tausimai tausi, mo se faataitaiga, paʻu? E faʻafefea ona aafia ai le soifua mālōlōina ma le manuia ole pepe?
Paʻu: faʻamanuiaga ma afaina i le susu
I le taimi o le maitaga, o mea aoga na aveesea mai le tino o le tina mo le tuputupu ae ma le atinaʻe. O le mea lava e tasi e tupu i le susu, pe a oʻo mai vitamini i le pepe i le susu. O le mea lea, o se fafine e le tele ni vitamini ma minerale mo se taimi umi. Ma e ese mai i laʻau mamago faamamaina o le e ona le tamaoaiga o fualaau suamalie. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le maualuga o le vitamini C i lenei fualaau mamago o se puipuiga sili lea ona lelei o faʻamaʻi pipisi. Afai o loʻo maʻi le tausimai maʻi, o le prune o loʻo i ai mea e faʻaaogaina ai le antibacterial o le a vave ona toe faʻaleleia. O faʻamanuiaga o paʻu o le faafetai lea i vitamini A, B ma le PP, e faʻaleleia le tulaga o le paʻu ma le ulu o le tina tausi maʻi.
Ae ui i lea, o le taua tele o paʻu pe a fafagaina - ile pectini ma le fiber oi ai. Faʻafetai i ai, o le gastrointestinal tract e faʻamaonia. A maeʻa le fananau mai o le natura, e toʻatele fafine e maua le faʻafitauli o le loto vaivai ma latou mafatia ai mai le loto gatasi. Na o ni nai paʻu o le a fesoasoani e foia lenei faafitauli. O le aafiaga lava e tasi e i ai ni tupe mama mo pepe faatoa fananau mai. Ona o le le atoatoa i le gastrointestinal tract, o pepe e le gata na mafatia mai le colic, ae masani lava ona maua mai i le taʻavale. O le tausi maʻi, e aofia ai i ana meaai i aso uma o se fualaau susugogo, o le a faʻafefeteina le tulaga o le pepe ma saofagā i le toomaga o lona toilalo. E mafai ona e 'ai fualaau mamago, ma e mafai ona e kuka mamae, faʻafefeteina poʻo le faʻaaogaina o laupepa - o le manuia i soo se mataupu. Aʻo leʻi faʻamaunuʻu, sasaa suamalie i vai inu mo le 5 minute. Ina ia faia le lapisi, e 2 fualaau mamago ua sasaaina i totonu o se ipu vai inu. A maeʻa le afa itula, e mafai ona onā le fua. O le compote ua fafagu i le fua faatatau o 2-3 fua i le ipu vai.
Ae faʻatasi ai ma mea aoga uma o paʻu i le taimi o le lactation e mafai ona afaina ai le tina ma le tamaitiiti. Muamua, e ui i le mea moni e faapea o nei fualaau mamago e mafua mai i oloa e le o le allergenic, o lona faʻaaogaina e se tina tausi maʻi e mafai ona faʻaosoosoina ai le foliga mai o se vevela i foliga ma tino o se pepe. I le uma, o totoga taʻitasi o le tagata lava ia. Lona lua, talu ai ona o le tele o le faʻaaogaina o laʻau, o le susu e mafai ona avea ma mafuaaga mo le manava o le pepe ma le ita ma mafua ai le manava.
E mafai ona i ai ni paʻu pe afai e sili atu au pauna? O le mamafa o se oloa e sili ona maualuga-kalori - 100 g o lenei oloa e aofia ai le 231 kcal.
E faʻapefea ona aloese mai lamatiaga e mafai?
Aʻo leʻi amata ona e 'ai i laʻau, ia mautinoa o loʻo e faʻatau se oloa lelei. Afai e fou le paʻu, e tele mea aoga e iai. O le "fua saʻo" o fualaau mamago ua i ai se paʻu uliuli, susulu. Afai e te tago i le fua i ou lima, i le paʻi e tatau ona faʻaaoga, ae vaivai. Brown lanu ua faailoa ai le solia o le tekinolosi o le kukaina o laumei. Ia mautinoa e taumafai le fua. Rancid tofo, e pei o se tulafono, e tulaʻi mai i se oloa maualalo.
Ina ia aloese mai taunuuga le lelei mo i latou lava ma le pepe i foliga o manava, o le tina e tatau ona tapulaa i le 3-4 vine vine. Ina ia le faʻaosofia ai se meaʻai faʻafefe i totonu o se pepe, taumafai na o le 1 fualaau mamago ma matamata le pepe i le ao. Afai e le aliali mai le vevela, ia e lagona le saolotoga e suʻe 2-3 vine i le aso e sosoo ai.