Aisea e paʻu ai lauulu pe a uma le fanau mai?
O le mafuaʻaga sili ona mafua ona o le leiloa o lauulu i le taimi o susu pepe o le le lava lea o vitamini. O lenei faafitauli e afua mai i le taimi o le maʻitaga, pe a faateleina le atuatuvale o le tino o le lumanai, e mafua ai ona tuputupu aʻe lona manaoga mo meaʻai. I le tulaga e itiiti ifo nai lo soʻo se vitamini poʻo minerale, o le tino o le fafine ma meaʻai e maualalo ifo nai lo soʻo se vitamini poʻo minerale, ua toe faʻaleleia o latou vaivaiga ona o loʻo avanoa fanua faʻaoleo.
O le mea lea, a maeʻa le paʻu o le mumu i totonu o le malamalama, toetoe lava o tina talavou uma e feagai ma avitaminosis, lea e mafua ai ona tele le leiloa o lauulu. Ae ui i lea, o isi mafuaaga e mafai ona taʻitaʻia ai lenei faafitauli, mo se faʻataʻitaʻiga:
- suiga i le tala faʻasolopito;
- lagona atuatuvale, popolega;
- leai se moe umi;
- toesea po o le le lava o le taimi mo tausiga a le tagata lava ia, teena le faʻaaogaina o mea teuteu faapitoa;
- gasegase, faʻafefe i le taimi e tuʻuina atu ai.
Ae a pe a pa'ū le lauulu malosi i le HS?
Aʻo fai susu ile pepe, e tatau i se tasi ona nofouta i ona pusa, aua o le vaitaimi lenei e matua gasegase ai i mea faigata. O le mea lea, muamua lava, e tatau ona faʻatonuina e le mafai ona fai i le susu, pe a pa'ū malosi le lauulu. Aua neʻi tuʻu lau lauulu i le gaoioi faifai pea poʻo le vailaʻau vailaʻau, o le aʻafiaga o le maualuga o le vevela, faapea foʻi ma le uʻamea ma isi mea tutusa.
E le gata i lea, pe'ā uma ona fufuluina, e aoga tele le faʻaogaina o metotia lelei a tagata, faʻapitoa:
- Faʻafeiʻu le suauʻu buckthorn ma le suauu germ wheat, ma ia fua i le fua o le 4: 1, ona faʻaaoga lea o le mea na tupu i le maaleale. A maeʻa le 20 minute, fufuluina lau lauulu ma se mimiti malu .
- Ave le moa moa, faʻaopopo i ai se sipuni tele o le meli faʻamausua
ma se sipuniti o soʻo se suāuʻu e faʻaaogaina mo faamoemoega faʻalelei. Faʻaoga lenei masikulu i luga o le maʻila ma salalau solo i le umi ole launiu, ma a maeʻa le afa itula ile vai mafanafana. - Faʻafesoʻotaʻi le suauu paʻu ma le tinomi o le pepa ma le fua o le 2: 1, faʻaaoga lenei paluga i aʻa o paʻu, ona afifi ai lea o le ulu i le polyethylene ma se ie manogi. Tuʻu mo le 1 le itula.
O nei taʻiala uma e fautuaina ina ia faʻatinoina 1 i le 3 taimi i le vaiaso, e fuafua i le mamafa o le lauulu ma le setete o le sikula.