Ae e te lei faatauina mai le kofe kosi moni mo le mamafa o le mamafa, e toatele e saili e aoao i le tele o faamatalaga. O le mea saʻo lava lenei, aua nai lo le faia o suʻega i ou luga, e mafai lava ona e maua le manatu oi latou ua uma ona faʻaaogaina lenei mea poʻo lena oloa. Mafaufau i aoga o le kalama lanu meamata mo le mamafa o le mamafa ma manatu faaalia i lona faaaogaina.
Kefe Green mo paʻu mamafa: gaioiga
Muamua, e aoga le faʻamatalaina se tasi o auiliiliga taua. O le mea moni, o le kalama lanu meamata masani mo le gau o le mamafa - e le o se ituaiga fou ma e le o se isi foi laau toto. O se mea manaia tele le kofe, ua lauiloa mo i tatou mo se taimi umi, na o le 'ai. O le togafitiga vevela lea e maua ai le kofe kalama e le mafaatusalia le manogi ma le tofo, ae e tele foi mea aoga e maua ai.
Pe a faʻafefete, o le tuufaatasiga o le kofe ua suia: o le pasene o le caffeine e faateleina ma chlorogenic acid e faʻavaivaia lalo. O le mea mulimuli lea e fesoasoani i le vevela malosi o gaʻo ma faʻaleleia ai le gataifale, lea e fesoasoani i le faʻavaveina o le faagasologa o le leiloa o le mamafa.
Aua neʻi galo e tatau ona faʻaalu faatolu taimi i le aso e faʻamaonia ai le kofe kalama mafiafia ma le mama i luga o le tino ile taimi e tolu i le vaiaso.
Kefe Green mo paʻu mamafa: iloiloga
E ui lava i le mea moni o le kofe lanumeamata ua maua le lauiloa talu ai nei lava, o le toatele o tagata ua uma ona faʻataʻitaʻiina lona aafiaga ia i latou lava. Manatunatu po o le a le ituaiga manatu faaalia latou te tuua e faatatau i lenei oloa.
" E sili atu le manaia! E leai soʻu taimi mo taʻaloga, ae ou te tausisi i le taumafataga: Ou te le 'aina le suamalie, gaʻo ma le floury - foi. Ua uma le pusa, ua leiloa 3.5 kilokalama. Ou te faʻamoemoe latou te le toe foʻi mai. "
Natalia, 26 tausaga le matua, Pule o Auaunaga Faʻamaumauga (Astrakhan)
" Sa ou faatauina mai se atopau, ae ou te le o faamoemoeina se aafiaga, talu ai ua na o le tolu ou tausaga. O lona tofo e le mafai ona faʻafitia mo aʻu! Na ou tuuina atu i se uo, e masani lava ona ia inuina. Fai mai a ia, o le vaiaso ua paʻu ifo i le kilokalama, ae o lea e le o iloa. "
Olesya, 37 yo, le faatau (Krasnoyarsk)
" Ina ua uma ona fananau mai mo se taimi umi, e le mafai ona aveesea le mamafa, e matua naunau lava i le atoatoa ma le alofa suamalie. O lea ua amata ona ia inu kofe, na te fautuaina aʻu! I se tulaga talitutusa ou te faia ni taʻaloga a le tino ma ou te le 'ai pe a uma le 6 - ma o le taimi nei, o le paʻu na faasolosolo malie malie! Mo le 2 vaiaso na ou leiloa ai le 1.5 kilokalama, ae mo aʻu o se mea sili ona ausia! "
Elena, 23 tausaga, faletua (Novosibirsk)
" Faʻataʻatia faʻafuaseʻi i luga o le faasalalauina o kofe kalama, na ou filifili loa e faʻataʻitaʻi. E tatau ona ou leiloa 5 kilokalama. Ou te inu i le 3 vaiaso, ae o le laina plum e 2 kilokalama. E moni, o nisi taimi ou te lagona ai le maʻi, ma o meaai e le masani ona aʻe, o lea ou te 'ai itiiti i le taimi nei. E leai lava se isi auupega. Ou te faʻamoemoe o le a sili atu loʻu mamafa. "
Alena, 19 tausaga, tamaiti aoga (St. Petersburg)
"Na ou faitau i iloiloga, lea na latou fai mai ai e le mafai ona e faia se mea, inu kofe ma aveesea le mamafa. E leʻi aoga mo aʻu. E moni, e le mafai ona ou ola e aunoa ma se suamalie, e mafai lava ona taofia. Ae i se tulaga aoao ou te fiafia tele i ai. Ua filifili nei e taumafai se meaʻai. "
Nadezhda, 46, tausitusi (Mozhga)
" Na ou 'ai ao le i faaipoipo, ala ae i le na o le lua vaiaso ao lei faia le faafiafiaga!
Anastasia, 22 tausaga, sui faʻatau (Novokuznetsk)
E pei ona faʻamaonia mai i nei iloiloga, o le kalama lanu meamata mo le mamafa o le mamafa e le o se tala fatu, ae i luga o le tulaga o le tali atu i le aveesea o le mamafa. O taunuʻuga e ausia e i latou o loʻo faʻaaogaina e avea o se fuataga faaopoopo, nai lo le naʻo se meaʻai inu.