Pear o le fua e sili ona fiafia i ai le tele o tagata matutua ma tamaiti. Ae e toaitiiti lava tagata e iloa o le fou o le pi ma le pear jam, lea o le a tatou talanoa ai i lenei tusiga, e faaopoopo atu i le manaia suamalie tulaga ese ua tele naua i le tele o aoga.
E sili atu le aoga o le pi?
E faʻaaogaina le pulu e togafitia ai faʻamaʻi eseese, ma le isi foi, e avea o se tagata puipuia. O le pi o loʻo i ai le tele o vitamini, lea e matua manaʻomia mo o tatou tino. Ma oi latou o loo masalosalo pea i le aoga o pears, o le a matua le mafaamatalaina le masani lelei i uiga o mea aoga o le pear:
- uʻu fautuaina mo faʻamaʻi o le pancreas, ona o le maualuga o meaʻai o vitamini - A, B1, B2, E, C, P;
- o le faʻaaogaina o le paʻu pia ma le pulu mago e matua aoga lava mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka;
- talo i se tulaga fou e faʻamaopoopoina le fatu fatu;
- faʻatasi ai ma faʻamaʻi o le ate ma le fatu fatu fatu o se mea sili ona puipuia. I nisi tulaga, e na o ni nai aso e ai ai le 1 kilokalama o pears ina ia faʻaumatia ai le tiga;
- i aso tuai na faʻaaogaina ai le pulu e avea o se sui antipyretic. O se teuteuga o fualaau mamago na mafua ai le faaitiitia o le vevela o le tino;
- e oʻo lava i le taimi nei o le pear e faʻaaogaina i vailaau mo togafitiga o prostatitis. Mo tagata e pagatia i lenei maʻi, e fautuaina e fomaʻi i aso uma e inu le pene compote;
- pear o loʻo i ai se meatotino diuretic. I le tele o tulaga, o le piko o le pa sui e sui ai vailaau taugata ma aveese lelei ai le oneone mai fatugaʻo.
Faʻafiafia ile Caloric o le pi - e 45 kcal i le 100 kalama o fualaau fou. O le mea lea, e fautuaina e le au fai meaʻai mea taumafa a le paina e faʻafefe ai le meaʻai. O mea taumafa a le pi e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o ipu eseese o latou pears, faʻapea foʻi ma sina fuainumera o isi fua - apu, peaches, plums. E le sili atu nai lo le 5-7 aso le fuafuaina ole taumafa.
O le paʻu o le paʻu o le faavae lea mo oloa faʻapitoa a tagata eseese. E aoga tele ma aoga, o se foliga puipui e faia mai i le pi. Faʻasua mai fualaau aina fou, o le mask masini e faʻaleleia ai le gali ma le galala o le paʻu, ma toe faʻafouina.
O le isi, o le a tatou talanoa e uiga i le faiga o le kukaina o se meaʻai lelei ma le lelei.
Pepa jam
O fale taʻitasi e kuka le meaʻai i lana lava auala ma faʻaopopo mea e sili ona fiafia i ai i le fua. Matou te ofoina atu fualaʻau masani mo le faia o siamu mai pears.
E tatau ona e iloa o le saunia o siamu mai pears e tatau ona e na o le taumafanafana vevela po o timuga o le autumn, ae le o le kiona. E mafai ona e iloaina i latou e ala i le uiga masani o le manogi o le manogi o le meli.
Fua mo le paʻu paʻu
Meaʻai: 1 kilokalama o pears, 1.2 kilokalama suka, 1 ipu vai.
E tatau ona mulumulu, taofi, tipi ma aveese. Faʻasinua fasi pi i le vai inu mo le 5 minute ma malulu.
Mai le vai ma le suka, faʻapipiʻi le sipuni, faʻafefeteina fasi apa ma tao mo le 30 minute e faʻamalamalama ai fua. A maeʻa lena, salalau le lapisi i luga o fagu, faʻamaʻapeʻa mo le 30 minute (mo lita vaʻa) ma faʻataʻamilo loa.
Fua mo le pi-apple jam
Mo lapisi mai apu ma pears, o mea nei o le a manaomia: 500 kalama
Fua suamalie, pi ma fatu ma tipi i ni vaega laiti. Mo le 5 minute, e tatau ona tumu ni fasi apu ma pears i le vai vevela, ona faʻagogo.
Suʻu ma le vai e tatau ona faʻavela le sipuni, faʻaopopo i ai fasi fualaau aina ma kuka seʻia oʻo ina mama moli ma peʻa. I le averesi, e manaʻomia le 40-50 minute. Hot jam sasaa i totonu o apa, pipiʻi i totonu o se vai taʻele ma le taʻavale.
O le talo Pearise o se togafitiga sili ona lelei mo le inu o lauti. E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina siamu e fai ma faʻatoʻaga mo paluga ma vailaʻau.