O le vavalalata o le mea sili ona taua na mafua ai ona fanau. A aunoa ma le susu susu, e faigata ona tupu se pepe ola maloloina, talu ai e le gata o meaʻai e tuʻuina atu i le susu o le tina, ae o le puipuiga (faʻamaʻi faʻamaʻi i faʻamaʻi eseese).
O nisi taimi ei ai se manaʻoga mo le filifilia o susu. E masani lava e tupu pe a amata ona vaevaeina, ma e tatau ona e faʻateʻaina le tele o susu e aloese mai mastitis. Ae ei ai taimi e le mafai e le tina ona sau i le taimi e fafaga ai le pepe. I lenei tulaga, e mafai ona kuka le susu i le taimi muamua.
Faʻaalia le susu o susu i lima e tatau ona saʻo. O le ki lenei i le gaosia o le susu, faʻapea foʻi ma le puipuia o faʻamaʻi pepe. Tuʻuina o le susu, matou te faʻaaogaina le faʻamaʻi o le oxtocin ma faʻaosooso atili ai le gaosiga o susu.
E faʻafefea ona ou faʻalauiloa susu susu?
Mafaufau i tulafono o auala e faʻaalia ai le susu o le susu i le lima.
- Muamua, e tatau ona fesoasoani i le faʻaosoina o le faʻaleleia o le oxtocin. 10 minute aʻo leʻi fufuluina, e tatau ona e inu se mea vevela (tea, moa, susu susu). E mafai foi ona e ave se mafanafana mafanafana, tuu se mea mafanafana i lou fatafata.
- Lona lua, mo le faigofie ma le lelei o le faʻamalosiina, ua fautuaina e nofo i se siosiomaga mālūlū, faʻapea foʻi le faʻafesoʻotaʻi faaletino o le pepe pe vaʻai foʻi ia te ia pe mafaufau ia te ia. O lenei mea o le a faʻaosofia ai le gaosia o le hormone oxytocin , ona o le gaosia o le susu.
- Lona tolu, e tatau ona mama uma le susu ma lima o le fafine i le taimi o le faʻaaliga. E matua le manaʻomia lava le maua o masini susu i totonu o le susu po o totonu o le susu, lea e mafai ona avea ma mea mumū. O ipu mo le faʻamatalaga e tatau foi ona faʻamaʻi pe tao i le vai inu.
Faʻamatalaga o le susu o susu i le lima o se tomai lea e sau ma le poto masani. Ae peitaʻi, afai e mafai, faʻafesoʻotaʻi saʻo le fomaʻi i le falemaʻi ma le talosaga e aʻoaʻo oe e faʻamatala. O le vave ona e amata faia lenei faiga, o le lelei mo oe ma lau pepe.
Faʻamaumauga o le faʻamalamalamaina o susu susu i le lima
O le mea lea, o le tusi o loʻo taʻua ai le susu o susu o loʻo faʻaaogaina faʻapitoa e pei ona taʻua i lalo:
- Tuu le limamatua o le lima taumatau 2-3 cm i luga aʻe o tamavae taumatau, ma tamatamai lima o loʻo totoe i lalo o le susu. I lenei tulaga o le tulaga o tamatamailima o le lima o le a foliga tutusa ma le mataitusi C. E tatau ona taomi le lima matua ma le tamatamailima i luga o le isola, faataitai le gaoioiga mai totonu i fafo. Push le pulupulu e le aoga, aua e le oi totonu le susu, ae tufatufa atu i le mammary gland. E tatau, faʻafefeteina o le fatafata, faʻapipiʻi malie le susu.
- A uma le 2-3 minute o le faʻaalia o le susu saʻo, alu i le lima tauagavale. I se tulaga lautele, e tatau ona faia se fesuiaiga tutusa, ma ia mautinoa foi o vaega uma o le susu o loo saoloto mai susu. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e siʻi lima i se lio aʻo e filifili.
- Manatua o le faʻamalamalamaina susu o susu i le lima e le tatau ona tiga. Afai e tulai mai le tiga, ona e manaʻomia lea ona sui le metotia o le filifilia, talu ai e sese.
- Afai o se minute pe lua pe a uma le amataga o le suʻeina o le susu, e le tatau ona faʻaalia, e le tatau ona e taofia le gaioiga. O le susu o le a foliga mai. Masalo, sili atu ona faʻaaogaina le faʻamalosia o le oxtocin reflex.
- E taua le aloese mai le fevaevaeaʻi tele o le pusa ma ou lima, faʻapea foʻi ma le faʻasolo atu i luga o paʻu mammary. O gaioiga uma e tatau ona pei o le taʻavale.
O le faʻamalamalamaina o susu e tatau ona le itiiti ifo i le 20-30 minute, ma le faʻatinoga o le fesuiaiga mai le tasi susu i le isi. O faʻamatalaga e tatau ona fai soo, ina ia le faʻaitiitia le gaosiga o susu.