Metabolism o le faagasologa lea, o le taimi lea e liliu ai le tino o le tagata i le malosi mea uma sa ia 'ai ma inu ai. I se faiga faʻapitoa o meaola faʻapitoa, o calorie mai mea inu ma mea taumafa faʻatasi ma le okesene e amata ona faʻasaʻo le malosi e manaʻomia e tino taʻitasi mo galuega masani. E toatele e naunau i le auala e amata ai le metabolism ma vave faʻavave le metabolism? I lenei tulaga, e tele ni filifiliga, suʻesuʻeina oe e mafai ona e suʻeina pe o le a tonu le metabolism ma pe faʻapefea ona vave faʻavave le metabolism mo le manuia o le mamafa o le mamafa.
Faʻafefea ona faʻavave le metabolism i totonu o le tino?
E masani ona sili atu kilokalama e tulaʻi mai ona o se gasegase lemu. O metotia o loʻo faʻamatalaina i lalo o le a mafai ai e oe ona iloa po o fea meaai e vave faʻavaveina ai le metabolism e aveesea ai le mamafa ma pe o le a isi auala o le a aoga. I le isi itu, e mafai ona e filifilia le filifiliga pito sili ona lelei mo lau mataupu.
O le le iloa pe faʻapefea ona vave faʻavave le metabolism mo le paʻu mamafa, e mafai ona e taumafa i le lima taumafataga i le aso. O meaʻai faʻasalaga o le vaega autu lea o le tele o meaai. O mea taumafa e fesoasoani i le saoasaoa o le metabolism, i le mea moni, o le gaosia o meaai e aina, e 10% o kalori e susunuina i le aso. E tatau ona 'ai le taeao, e pei o le' ai i le taeao e mafai ona faatelevave le metabolism i le tino.
E le gata i lea, e tatau ona e gauai atu i oloa e faatelevave ai le metabolism i totonu oo tatou tino.
O le le iloa pe faapefea ona faʻavavevave le metabolism ma le maua ai le mamafa, faʻalogo i gaioiga faaletino ma le taʻaloga. O faʻamalositino masani ma le avega e le gata ina mafai ona toe faʻafouina ai le muscle, ae faʻateleina foʻi le metabolism. Afai e te tamoe, e mafai foi ona e faʻavavevave le gasegase. Soʻo se gaoioiga o le fuafuaga faʻale-tino e faʻatele ai le susunuina o le gaʻo , ma o le aafiaga e tumau mo le isi 30 minute pe a maeʻa vasega. I lenei tulaga, soʻo se gaioiga e mafai ona faʻalatalata, e amata i le alu i luga o faasitepu ma faʻamaeʻa ai le aveeseina o otaota.
Vasega i le afiafi e mafai ona suia le faanaunauga masani o le tino e faʻaitiitia le pao o le olaga i le afiafi. O le vave o le metabolism e tumau mo le tele o itula, e mafai ona e faʻateleina le tele o gaʻo e oʻo lava i le taimi o le moe. O faamalositino e tatau ona maeʻa a le itiiti ifo ma le 3 itula aʻo le i fuafuaina le moe.
O le isi auala o le fausia lea o musika, aua e sili atu le tele o kalori nai lo le gaʻo. 500 kalama o le maso maso e mafai ona faʻaalu le 40 kaloli i le aso, ma tutusa le mamafa o gaʻo - na o le lua calories. O lona uiga o le tele o maso o loʻo ia te oe, o le tele foi lena e mafai ona e susunuina i le aso, e tusa lava po o le a le fale, pe o loʻo tamoe pe matamata TV.
O le televave o le metabolism e fesoasoani i le massage anti-cellulite, faafetai lea e ono mafai ai ona salalau le toto, pamu pipili, faʻavavevaveina faiga faʻavave. O le faia o masini loloto, e le gata ina e faʻaumatia ai le mamafa o le mamafa, ae faʻapena foi ona faʻateleina lou tino. E mafai ona faʻamaonia o le massage ma le faʻaaogaina o le meli o le a taʻitaʻia ai le vave faʻaleleia o maso, faʻateleina le metabolism i le tino ma faʻaleleia le tafe toto.
I le isi itu, o le masini massage o le massage e mafai ona faaleleia ai le microcirculation o le toto i totonu o masini, faalauiloaina le saoasaoa o le metabolism, aveeseina mai i le tino mai le toxins ma le gaʻo.
Ina ia faatelevaveina metabolic processes, e fautuaina e faʻaaoga le tele o vai. O le vai lea e manatu o se tasi o tagata autu o le faatinoga o metabolic processes i le tino o le tagata. E mafai e le vai ona taofiofia le manava, e taʻitaʻia ai le aafia o le gaʻo susu i le metabolism. O le vai lea e mafai ai e oe ona taulimaina le tele o tupe teu, o lea e fautuaina ai ia faʻaauau ona faʻaleleia le vai i totonu o le tino. O se tagata i se aso ua fautuaina e inu le itiiti ifo i le lua lita o vai mama, e le o le suavai.