E le mafai ona taʻua le falaoʻo o le lauiloa, ae e matua aoga lava ma lelei. O le a la, o laʻititi laʻititi laʻasaga o le ipu? Le mafuaʻaga o lenei le malamalama i le le malamalama o tagata faʻatau, faapea foi ma le le mafai e le toatele o faletua ona faʻafeiloaʻi lelei le falala.
Le isi, matou te faʻamatalaina auʻiliʻilia le auala e saunia ai le cereal mai le sana ma le ofoina atu o ipu i luga o le susu, vai ma le televark faatasi ai ma se tuufaatasiga o nei vai e lua.
E faʻapefea ona saʻo le saunia o falaoamata sana i le susu?
Meaʻai:
- falaoamata sana - 160 g;
- susu - 420 ml;
- pata - 45 g;
- fugalaau o le meli po o le suka - ia tofo;
- masima masima o se pine.
Sauniuniga
O fua o fatu i luma o le kuka e tatau ona fufulu lelei i le vai malulu ma faʻafefiloi mo le tasi pe lua itula. A maeʻa lena, e faʻafefe le vai, ma tuʻuina ai se croup fufula laitiiti i totonu o se fagu po o se paʻu, sasaa susu, faaopoopo le pata ma le suka. Afai ae le o le suka o loʻo e fuafua e faʻamamaina le ipu i le meli, ona faʻaopopo lea pe a uma ona kuka le kasha ma e toʻaititi.
Tuu le ipu i le falaoa i luga o le ogaumu i luga o se afi faʻafeolola ma faʻamafanafana i le faʻalauteleina o taimi i se vevela. A maeʻa lena, faʻaititia le malosi o le vevela i se mea maualalo, ma fua le ipu i lalo o le tapuni mo le lima minute. Fufulu le afi pe a uma lena ma tuʻu le pusa i luga o le ogaumu e tuʻu ai mo le isi sefulu minute.
Pe a auauna atu, e mafai ona faaopoopo ni falaoamata sana, pe a manaomia, faatasi ai ma fasi fualaau fou, vine, fatu gaosi po o vine vine.
E faʻafefea ona kuka le falaoa e le o faʻasusu i le vai?
Meaʻai:
- falaoamata sana - 160 g;
- vai mama - 420 ml;
- pata - 45 g;
- masima masima o se pine.
Sauniuniga
O le falalaʻau, kuka i luga o le vai e aunoa ma le suka, o le a avea ma se mea lelei tele mo aano o manufasi, pulou masima pe na o se ipu e le faʻasalaina, e mafai ona faaopoopoina i aniani ma aniani ma le keke, ma ni sisi poo fualaau faisua (faʻaleleia pe taʻi) pe a manaʻomia.
Ina ia mafai ona vave kuka, e mafai, e pei ona i ai i le mataupu na muamua atu, faʻavave le kopa i le vai malulu mo le itiiti ifo ile itula. Mo le kuka e aunoa ma le soona fai, matou te tuʻuina le kulimi mama mama i le vai faʻamamaina i totonu o se fagu, faaopoopo le masima i le tofo, taoto le pata ma kuka le meaʻai pe a uma ona fai i lalo ole tapuni ile vevela vevela mo le afa itula. Aua nei galo e fafagu le falaoloa mai lea taimi i lea taimi ina ia le tumau i le pito i lalo.
O le kashka sili ona lelei, pe afai e tuʻuina atu e faʻamalosi, afifiina i se fala, i totonu o le itula.
E faʻafefea ma pe faapefea ona faʻavelaina le falaoamata sana i le televave?
Meaʻai:
- falaoamata sana - 160 g;
- susu - 420 ml;
- vai 120 ml;
- pata - 45 g;
- fugalaau o le meli po o le suka - ia tofo;
- masima masima o se pine.
Sauniuniga
I le i ai o le televarkers e sili atu ona faigofie ona faʻaaogaina mo le faʻafefe. O le masini o soʻo se faʻataʻitaʻiga o loʻo i ai se polokalame faʻapitoa mo le fausiaina o alalaupapa ma o le a faia ni tulaga lelei mo lenei mea. Ua naʻo le fuaina o le aofaʻi tatau o fatu, fufuluina ma tuʻuina i le gafatia o se tele-masini, lea
O le a le tele o le croup o le a saunia e faalagolago tonu lava i le faʻataʻitaʻiga o lau televark. O nisi masini o le a taulimaina le galuega i le tolusefulu minute, ma o isi o le a manaʻomia mo lenei pe a ma le lua itula. Afai ei ai se manaʻoga e sauniuni le cereal, o le a sili atu le lelei o le gaoi meaʻai i le polokalama "Groats" mo le luasefululima minute, a maeʻa le fesuiaiga o le masini i le "Multi-Cook" ma kuka mo le isi sefulu minute.