O le pipiliina o le ogalaau o se mea e sili ona taatele ma e mafua mai ona o le leiloa o le gaʻo o le pelvic ligaments, ona o faʻamaʻi pipisi o le urogenital system, faʻapea foʻi ma tino o faʻaopoopoga. O nei mataupu uma e saofagā i le sui o le matua mai se nofoaga tutotonu i le tasi itu.
Mo le taimi nei, atonu o le a le masalosalo lava se fafine e iai lana paʻu utini. O lenei mea ua faʻaalia, o se tulafono, pe a suʻeina faʻamaʻi o se fomaʻi. E masani lava e le afaina le tulaga o le soifua maloloina, ae i nisi tulaga e mafai ona tupu le tiga i le taimi o feusuaiga ma ao faagasolo le gafa. Ae ui i lea, e le o nei faʻamaoniga uma e faʻamalosi tamaitai e faʻasaʻo le faaletonu o faʻamatalaga. O le taimi matua le lelei i le punou o le matua o le faafitauli i le mafaufau. I lenei tulaga, o tamaitai e moemiti i le avea ma ni tina e feagai ma le fesili taua: "E mafai ona tupu i le punou o le matua ma le auala e fai ai?"
O le faʻaaogaina o le matua e le o se faʻalavelave i le fanauina o se tamaititi, ma e mafai ona maʻitaga i lenei tulaga. Mo lenei mea e tupu, e tatau ona faʻaaoga fautuaga a tagata tomai faapitoa i le filifilia o tulaga mo le mafaufau, faʻapena foi ona faʻalauteleina le leo o ligaments ma le fesoasoani o faʻatinoga o le physiotherapy ma isi gaoioiga.
Toto ma le maitaga
E faʻapefea ona aafia le amataga o le maitaga i le punou o le matua? O le tuatusi ua tuʻu ese e aofia ai se suiga i le tulaga o lona ua, o se ituaiga "alavai" mo le spermatozoa i luga o le auala i le fuamoa. O le punou o le tane i le tasi itu e faʻaitiitia ai le avanoa e mafaufau ai, talu ai e faigata tele ona faʻaogaina i lenei tulaga le ulu o le tane. O le punou malosi o le matua e mafai ona faʻaitiitia atoa ai le tulaga o le maʻitaga i le zero.
O le suʻesuʻega o le faʻalogoina o le matua e faia e le fomaʻi e avea ma se taunuuga o le suʻega, pe a ia vaʻai i le vaeluaina o le tuʻuga o le matua ma le tane i itu uma: mai le ogatotonu, muamua, i le taumatau ma le agavale. Ina ia faasaʻo lona tulaga, e mafai e le fomai ona tofia:
- togafitiga o le mumū tele ma le tumau o faʻaopoopoga (adnexitis, afaina, fibroids, faʻamaʻi pipisi o le genitourinary system, ma isi);
- physiotherapy;
- Gymnastics faʻamalositino mo le faʻalauteleina o le leo o le ligament o le tagata matua;
- gynecological massage ma le punou o le matua e mafai ai ona faʻaleleia le totoina o totoga o le pelvic, faʻatautaia ana mea faʻalanu.
O le a le taimi e ono maʻitaga?
E tatau i se fafine o loʻo faʻaaogaina se uʻamea ona faʻaaogaina metotia ma metotia o lona faʻalapotopotoga pe afai e manaʻo e maʻitaga. Taumafai ia sili atu le lelei e fuafua mo aso e sili ona ono o le vavalalata - o se taimi e maualuga maualuga ai le maʻitaga. Mo le sili atu le lelei, e fautuaina le tele o feusuaiga i aso nei.
Faʻapipiʻi ma le punou o le matua
Afai e maua se paʻu o le tuatusi i tua, i lenei tulaga, aʻo faia le feusuaʻiga, o le tulaga tulivae tulivae o le fafine e fautuaina, pe a oʻo i le paaga le paaga. A maeʻa le feusuaʻiga, e le tatau i se fafine ona vave tulaʻi, ae e taua le taoto i lona manava mo le 10-15 minute.
Afai e iloa se paʻu, o le a lelei le tulaga faafaifeautalai: o loʻo taoto le fafine ile tua, ma o loʻo i luga le paaga. I lenei tulaga, e mafai ona e tuʻuina se aluga i lalo o le faʻataʻitaʻiga a le fafine e sii aʻe ai le pelvis. A maeʻa feusuaiga
Gaioiga mo le punou o le matua
O le faʻamalositinoina o se mea e faʻaaogaina e faʻaleleia ai le leo o liuga o le pelvic e faʻaosofia ai le tosoina o le afa i le ogatotonu. Faatasi ai ma fautuaga a fomaʻi togafitiga faʻamalositino o ni faʻatinoga e manaʻomia ona e taoto ai i lou manava, aʻo e mulimuli i faatonuga nei:
- A e le gata o le punou vae i tulivae.
- A le o lea, toe sii le vae saʻo.
- Faʻatasi i luga lava ona faʻasaʻo uma vae e lua.
- Liliu i luga o lona papatua, toe foi i le tulaga amata.
- Sii le pito i luga o le ogalaau.
- Faʻapipiʻi i luma ma totini, sii i luga le ogalaau.