O i matou taitoatasi ia le itiiti ifo ma le tasi i loʻu olaga na faatauina mai se moa ua gaosia. E te iloa e mafai ona kuka i ou lava fale? O le mea sili ona taua i lenei faagasologa o le vaʻavaʻai. Ma o le asō o le a matou taʻuina atu ia te oe pe faʻapefea ona e vaʻaia lelei se moa mo se meaʻai.
E faʻafefea ona suʻe se moa ua gaosia i totonu o ogaumu?
Meaʻai:
- lemoni - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 20 ml;
- kelele - 1 talo;
- siʻosiʻomaga - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi .
Sauniuniga
E fufulu le lamoni, tipi i le afa ma tui le sua i totonu o se pesini. Ona faʻaopopo lea o le suāuʻu fualaʻau i totonu o le laumei, faʻafefiloi se masima eletise e ala i le lomitusi, faaopoopo le masima i le tofo ma faʻaopopo le faʻava. Faʻafesoʻotaʻi lelei mea uma ma faʻatumauina 20 minute. A maeʻa lena mea, matou te faʻafefiloi le faʻafefiloi o le faʻafefiloi ma le moa ua saunia ma tuʻu ai mo le 2 itula e faʻatau ai.
E faʻapefea ona saʻo le toloina o le moa mo se meaʻai?
Meaʻai:
- masima suamalie - 1 mea;
- sugar granulated - 150 g;
- vai faamama - 4 l;
- fufulu mea manogi mo manufelelei - ia tofo.
Sauniuniga
Aumai se vailaau loloto, sasaa vai malulu, lafo le suka ma le masima e tofo ai. Faʻafefiloi seia maeʻa uma le tioata, faʻaopoopo le faʻaogaina mo le manulele e tofo ai ma faʻapipiʻi lelei le gaʻo sauniuni i totonu o le pusa ua saunia. Matou te maka 5 itula ma aveese le moa ua palu i le pusaaisa.
E faʻafefea ona togi le moa atoa?
Meaʻai:
- yoghurt inu e aunoa ma ni mea faaopoopo - 1 mea;
- leona suamalie fou - 3 tbsp. sipuni;
- totoa - 10 g;
- masima ma kumumu - pine;
- turmeric - pine.
Sauniuniga
Mo le faapaologa e sasaa i totonu o se pesini o le inu o le yogurt, tui le sua o le lemon ma sasaa mea manogi e tofo ai. Ginger grind with a grater ma faaopoopo atu i le paluga manogi. A maeʻa lena mea, matou te faʻafefiloi le kapini faʻasaina i le moa ua saunia, afifi i se ata o meaʻai ma aveese mo le 8 itula i le pusaaisa.
E faʻafefea ona suʻe se moa ua gaosia i le fale?
Meaʻai:
- sua o le tipolo - 40 ml;
- greens o cilantro - ia tofo;
- kelele - 3 cloves;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- tamato tomati - pe a manaʻomia;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Lanu vavao lanu meamata lanu meamata, tipi lelei ma tipi ma lafo i totonu o se pesini. Matou te lafoina ia lava faamamaina ma sasaina i luga o le ololaina olola, tuu le suamalie suamalie, pata pateta, liligi le suauu olive ma tuufaatasi lelei. Ona togi ese lea o le sua o le lemoni, ia 'ai i mea manogi ma tuʻu i lalo le moa sauniuni i totonu o le vasa loloto mo le tusa o le afa itula.