Saienisi o le gaioiga a se tagata e vaʻavaʻai i mea uma ma le le faʻaituau. E oʻo lava i galuega mataga, e pei o kisi, sa mafai e tagata saienitisi ona suʻesuʻe, ma o mea na maua ai a latou sailiga e maofa ma fiafia. Na aliali mai e oo lava i "talafesa" - o se saienisi e suʻesuʻe auiliili le sogi, o latou aogā ma aʻafiaga ia tatou meaola. O ia o loʻo suʻesuʻeina pe aoga aoga, ma o le a le aoga o le sogi. I le taimi nei, ua mafai e le fomai ona faia ni numera o mea taua ma sailiiliga.
O a mea e mafai ona togafitia ma sogi?
Fai mai faifeʻau Iapani o le sogi e le mafai ai e le tino ona gaosia le histamine, lea e mafua ai se vevela vevela vevela. Ae mo lenei tulaga e tatau ona e kisi e aunoa ma le taofi mo le afa itula, ma e oo lava i musika fiafia. Na maua i suʻesuʻega.
E tusa ai ma fomai nifo, e mafai e fusi paʻu ona faʻasolosolo le maualuga o le elemene i le gutu, ma afai e te kisi i le soifua maloloina pe a uma se taumafataga, o le a faaitiitia le lamatiaga o caries . O lona uiga o le sogi e toetoe a suitulaga mo le fufuluina o ou nifo! Ma o le mea o lo tatou gutu o loʻo i ai se aofaiga o calcium, fluorine ma phosphorus, faʻapea foʻi ma fualaau faʻamaʻi masani. I le faagasologa o le sogi atu, o le faateleina o mea i totonu o le gutu e faateleina. E mafai e tagata togafitiga ona faʻatonuina ma le saogalemu ni kisi io latou tagata tau faʻatauga e ave ese osofaʻiga o le vegetative-dystonia vascular.
O tagata atamamai o Siamani e sili atu foi, e le gata ina latou fuafuaina mea aoga o le sogi, ae na latou fuafuaina foi le faagasologa o le "sogi faamalolo": e tatau ona i ai, i lo latou manatu, e tolu minute, ma e tatau i paaga ona tilotilo le tasi i le isi!
O le sogi e aoga i le popole?
Ua leva ona faamaoniaina o kisiva ei ai lona aoga aoga i le uiga. E tutusa lava le tele o saienitisi, i le taimi nei mai le Iunivesite o Perelini, na latou maua ai kisses e tolu taeao, luasefulu lua sekone taitasi, fatufatu se lagona alofa mo le aso atoa. Malilie, o le taimi lea e fia talitonu ai saienitisi!
E tatau i fomaʻi ona faʻatonuina le sogi ma e afaina i le atuatuvale, aua o le enzymes ua faʻamalolo i lenei faagasologa manaia, e le faatagaina le tino e gaosia ai le kulukosecocidicoids, ma o nei mea e fesoasoani i foliga i le tino o le cholesterol ma le gaogao matautia. Ma i le taimi o le sogi fiafia i totonu o le tino o loʻo i ai ni neuropeptide aoga e taofia ai le gaosiga o le cortisol, o le isi tagata faʻamaoni o le atuatuvale.
E mafai ona avea ma se faʻafetai matagofie i le sogi?
O le mea e maofa ai, ae o le sogi e faʻateleina ai foi a tatou talavou, aua latou te gaoioi le tusa ma le 32 tino o muso, ma avea ai ma fofo sili ona lelei mo fulufulu afaina. Ae peitai mo na o le tasi minute o se kisi fiafia ma se tasi e pele ia te ia, e 26 calories ua susunuina. E aliali mai e faigofie ona e faʻatusatusa i le malosi ma sogi i lou loto, nai lo le taʻalo i le falemaalo poʻo le saofafai i luga o meaʻai suamalie!
Kisses e mafai ona faʻaalia le manuia i pisinisi
Pasese Farani fusi, tumau e le itiiti ifo ma le minute ma le afa, faʻaveveina le toto ma le maualuga o hormones, faʻateleina le pulupulu, faʻaleleia toto. O nei mea uma e mafua ai le aʻafiaga malosi o le okesene i totonu o sela o le faiʻai. O le iʻuga, o faʻalauiloaina o le mafaufau e vave tele, o le maualuga o le gauai, faateleina o le faʻatupulaia o mafaufauga, o le mafaufau e sili atu le leaga. O le sogi atu e mafai ona fesoasoani i le suʻesuʻe ma le galue!
O saienitisi fiailoa e faaauau pea a latou sailiga i se laufanua vevela, suʻesuʻeina le isi mea aoga mo le sogi. Peitai, e tusa lava pe le o faʻamaonia le aoga o le kisi, pe o le a le tagata, ona o lenei mea, e itiiti le alofa i lenei galuega matagofie?