O ipu suamalie uma e taua o le maualuga-kalori ma e le talafeagai mo le 'ai i taimi o taumafa. Ae ui i lea, o nisi laʻau suamalie e le gata ina faatagaina i le taimi o le mamafa o le mamafa, ae mafai ona latou fesoasoani i lenei mea. O se faataitaiga manino o lenei mea o se suamalie suamalie e pei o le marshmallow .
Le faʻaaogaina o marshmallows mo tamaitai
O le tele o sui o le feusuaiga saʻo i taimi o taumafataga e saʻo ona e le mafai ona latou ola e aunoa ma ni laulaau. O le tumau i le sili atu i le 2 aso e aunoa ma ni faʻamafaʻai ma kuki e foliga mai ia i latou o se galuega faigata. O le auala ese mai lenei tulaga e mafai ona avea ma masima.
O na fafine latou te iloa le aoga o le marshmallow, o nisi taimi latou te faatagaina ai lenei suamalie i le taimi o se taumafataga. O Zephyr e matua leai lava ni gaʻo, o le taua o meaʻai o lenei oloa o loʻo taoto i totonu o ana vailaʻau ma se vaega itiiti o polotini.
Mo le faia o le marshmallow, o fualaau aina suamalie eseese, sugar, protein, faʻamafanafana masani e faʻaogaina. Faʻafetai faapitoa o se marshmallow faia ma le faʻaaogaina o pectin poʻo agar-agar. O ia ituaiga o oloa e maua i le faasologa o le 300 kcal mo le 100 kalama o le mamafa.
O le agavaʻa o loʻo maua i le sami. O loʻo i ai ni mea lelei mafiafia, e manaʻomia sina mea e saunia ai le marshmallow. O lenei vailaau e leai se mea e maua mai le calories, o lona uiga la o le marshmallow mo thinning e tatau ona aofia ai naʻo lenei mea.
Aisea e mafai ai e le marshmallow ona maua se meaai?
Zephyr, faia i luga o agar-agar poʻo pectin, o loʻo i ai le tele o mea aoga:
- aveese le salts o masini mamafa, toxins, faamamaina le tino;
- maualalo le cholesterol;
- faʻaleleia puipuiga;
- saturates le tino i le calcium, iodine, uʻamea, lea e taua i le taimi o se taumafataga le lelei;
- faʻamaopoopoina le gaioiga o le inumaga.
I lenei tulaga, o le taua o le tasi marshmallow o le a le silia ma le 150 kcal, lea e matua taliaina lava i se taumafataga.
Aua e te tofotofoina oe lava, e mafai ona e toe faʻaleleia mai marshmallows.
O le fesili, pe latou te gaʻo mai le marshmallow, e sili ona latou fiafia ia i latou o loʻo manaʻomia le aveesea o le mamafa. Aua le lafoaia atoa lenei meaʻai, ae e tatau ona e mautinoa e mataʻituina le tele o meaʻai e 'ai. E le gata i lea, e sili atu ona lelei le tuʻuina atu o mea suamalie, e aunoa ma ni mea manogi, oona ma leai ni sukalati.
Mai laʻau suamalie uma, e mafai ona taʻua marshmallows o se tasi o filifiliga aupito sili ona taliaina mo se taumafa e manaʻo e faʻaitiitia lo latou mamafa.