Urinary incontinence o se tulaga faʻaleagaina lea e faʻasaʻolotoina ai le urine. O lenei faafitauli e sili ona taua i tamaitai. E matuā faʻaleagaina ai le lelei o le olaga o le tagata maʻi, mafua ai lagona o le maasiasi ma le le mautonu. E le gata i lea, o tamaitai e masani ona le taumafai e saili fesoasoani fesoasoani, ma le maasiasi e ala i le le mautonu po o le mafaufau o mea uma lava na o le a naʻo ia lava, lea e na o le tulaga e afaina ai o latou tulaga. I le auala, o lenei faafitauli o se mea faʻapitoa faʻatasi i nisi o togafitiga faʻaleaga.
I le taimi muamua, o lenei faamai ua manatu o se soa a tagata matutua, ae peitai, ua faamanatuina nei lona "toe faafouina" - o le tele o tamaitai ina ua mavae le 30 tausaga, ma e oo lava i le taimi muamua, muamua na latou fetaiai ma le faaletonu o le urinary. Aiseā la e tupu mai ai i le fafine le le mautonu?
Ituaiga o le gasegase mini i tamaitai
O se tasi o ituaiga taatele masani o togafitiga o le faʻamalosia o le le mautonu i fafine, lea e tupu i le faʻalavelave faaletino. Ona o le masalosalo o maso o le manava, o le mamafa i totonu o le vaega o le intra-abdomina ua faateleina, ma o le mea lea e tuu ai le mamafa i luga o le vevela, ona tuu ai lea o sina vaega o le urine. I le "nofosala" uma lava o le sphincter vaivai - o le okeni o le urination, lea e sisi ma tatala i le urination. O le taimi atoa o loʻo i ai i se tulaga faʻapitoa. Faʻasolosolo i le sphinctos, e leai ni mea faʻamalosi e mataituina, ma e le tupu se mea e tupu.
O le faanatinatiina o le faʻanoanoa i fafine e taua o le le faʻaaogaina o le urine ma se mea e le mafai ona faʻalavelave ma faʻafuaseʻi ona faʻamalosia e le mafai ona maua e le tagata maʻi. O ia "faalavelave" e faaosofia e mafuaʻaga mai fafo - o le leo o le vai, o le tale, le faʻaaogaina o le ava, pe a liliu mai le vevela i le malulu.
Ae o le tele o taimi o loʻo i ai se ituaiga mea faʻafefiloi o le urinary incontinence.
Faʻaiʻuga o le faʻasolosolo mimilo i fafine
Faʻasagaina le faʻasolosolo o le maʻitaga i fafine maʻitaga e mafua ona o le momotu o maso i le tamai pelvis poʻo le fanau mai faʻapitoa ma le lafoaia o le perineum ona o le mamafa o le pepe. I le taimi lava e tasi, o le tulaga lamatia o le atiaeina o togafitiga e faateleina ai le gasegase na fanauina le fanau lona lua ma le lona tolu.
Uunary incontinence i tamaitai talavou e mafai foi ona tulai mai o se taunuuga o le taotoga i totoga o le pelvic - faatasi ai ma le fausiaina o pepe, aveeseina o le tino o le tagata matua ma le lava ia lava, o ona faaopoopoga. E le gata i lea, o lenei faafitauli e mafua ai le mamafa o taʻaloga, gasegase o le tino, gasegase, faʻalavelave i le urogenital organs poʻo le taulaʻau, lea e mafua ai ona le maua e le faiʻai faailoga e uiga i le atoaga o le vevela.
O se faʻataʻitaʻiga o le faʻasolosolo i totonu o se matua matua, e fesoʻotaʻi faʻatasi ma suiga e tutupu i lona tino. E oʻo mai se misa, lea e faʻaitiitia ai le maualuga o hormones o estrogens, lea, i le isi itu, e aafia ai le membrane mucous o tino totoga fafo. O le aofaʻi o le vaitamini C o loʻo faʻaitiitia foi, lea e faʻaleagaina ai le malosi o le tino, ma le elasticity o puipui o le vevela. E le gata i lea, e masani ona fesoʻotai faʻatasi ma faʻamaʻi e pei o le atherosclerosis, stroke, maʻi o le maʻisuka.
E tele lava ina i ai i le fafine le leai o se malosi i le po, poo le enuresis. Ma o le sili atu ona faigofie i le po o le le toe faia o se fafine pe a mavae le 45 tausaga ona o le leiloa o le malosi o puipui o le vevela ma le faaitiitia o le leo o le sphincter.
E tatau i se fafine ona faafesootai se fomaʻi e foia se faafitauli o le soifua maloloina. O loʻo i ai se togafitiga faafomaʻi, togafitiga o le tino ma le taotoga o le faʻasologa o le urinary incontinence.
O le puipuia o le le atoatoa o le tina i totonu o tamaitai e aofia ai le mulimulitaʻi i tulafono masani o le tumama, meaʻai talafeagai, pulega o le vai, teena o le ava malosi, sikaleti, tapulaa o kofe. E sili ona aoga le taʻitaʻia o le ala sao o le olaga ma faʻatino galuega e fesoasoani i le faʻamalosiina o maso o okeni pelvic ("Birch", "keke", "Scissors", Kegel exercises ).