Afai e te le fiafia e tu i le ogaumu mo se taimi umi ma faʻaalu lou malosi atoa ma le taimi e saunia ai meaai, ona fai lea o lau fua mo oe! Matou te taulaʻi atu le fua mo ni meaʻai suamalie ma suamalie e kukaina i le televise.
Le itiiti ifo o taumafaiga ma le maualuga o le fiafia ma le fiafia! O ia ituaiga tipu o le a sili atu ona teuteuina o soʻo se laulau 'ai ma o le a faigofie ona faʻafetaui le tausamiga fiafia. E matua suamalie ma toetoe o itu uma o ipu o le a fetaui ma latou. Talitonu mai ia te au, o tamaiti uma ma tagata matutua o le a na ona fiafia i lenei ipu! Aua e te talitonu ia te au? Ona tatou sauniuni faatasi lea, ma o le ae vaai mo oe lava!
Laʻau moa vavave i le televariate
Meaʻai:
- moa moa (thiva) - 300 g;
- riki - 100 g;
- garlic - 2 cloves;
- kulimi 15% ¬- 100 ml;
- falaoa paʻepaʻe - 100 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima, mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
O le fua mo cutlets moa i le multivarquet e faigofie. Muamua, faʻafefete le falaoa paʻepaʻe i le kulimi ma tuʻu mo le 10 minute e faʻafefete. O le taimi lenei tatou te fufulu le moa ma, faatasi ai ma falaoa, kelati ma le sipuni, ia tuu atu i se mea e teu ai manu pe falu foi i se masini. I le mamafa o le mamafa tatou te faaopoopoina ai se fuamoa, se masima ma le vaitau ma mea manogi e tofo ai. Mai le moa ua uma ona faʻapipiʻi matou te faia ni tamai cutlets o foliga tutusa. I totonu o le pusa panasonic (poʻo se isi lava), sasaa sina vai laitiiti, tuʻu le moa moa i totonu o le pesini, tapuni le tapuni ma kuka, faatulaga le "Steam" mode mo le 30 minute. O lena mea uma! Matou te auauna atu ia i latou i pateta tao tao ma se salati o fualaau faisua fou!
Fua mo le tilatila moa ma le sisi i se televave
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- sisi - 100 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- falaoa paʻepaʻe - 100 g;
- susu - 3 tbsp. sipuni;
- falaoa falaoa - 200 g;
- masima, pepa - ia tofo;
- greens - mo teuteuga.
Sauniuniga
Mo le kukaina o moa moa, matou te tago i le sisi, tipi i totonu o ni tamai cubes po o se tolu i luga o se lapisi lapoa. Matou te nonoa le fusi e ala i le fai meaʻai mo meaʻai faatasi ma aniani oona. O le Bulgarian pepa ua tipiina i totonu o poloka, aveese ma le totoa fatu ma fatu. O mea uma o loʻo faʻafefiloi i totonu o se pesini loloto, masima ma le pepa e tofo ai i mea e maua mai ai meaʻai. Ona matou faia lea o ni taʻaleti lapotopoto, ma le faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i falaoa ma fusi vao tilati i le Redmond multivark, ma i soʻo se isi lava, mo le 20 minute i itu taʻitasi seia oʻo i se lanu enaena, o le meaʻai suamalie. Matou te saunia vavae sauni i se vevela vevela, pe a susu le sisi ma e leai se taimi e malolo ai. I le avea ai o se falaoa o le itu, buckwheat, araisa po o paluga pateta e atoatoa.
Toa tila i le televave
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- malolo - 2 tbsp. sipuni;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- masima, mea manogi - ia tofo;
- riki - 1 pc.
- garlic - pe a manaomia;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
Mo le faia o cutlets, ave pulou moa, fufulu lelei i lalo o le vai malulu, faʻamago ma se solo ma tipi i totonu o ni nai vaʻa. Ona faamamaina lea o le anisi mai le paʻu ma faapipii i luga o se lapoa lapoa.
Matou te tufatufaina le tiʻetiʻoti moa i luga o se ipu ma faʻapipiʻi vave atu i latou i le laulau! Manatua o le a latou fetaui lelei ma le araisa po o le pateta pateta, faapea foi ma le tuufaatasi ma salakeke fualaau aina. I nei cutlets e mafai ona e auauna i le ketchup po o le sinapi.